snuttetuffsan

Alla inlägg under oktober 2013

Av Sofie Karlsson - 31 oktober 2013 18:24

Nej de kan ja lova er stinker fan!!!

Jo och varför då?
PT TIMME :P

Sista med :/ men de kommer nog bli fler de är så grymt kul att tröna med M så skönt verkligen pumpa ur allt man har!! Och de gjorde jag verkligen idag shiit fick inte upp tyngderna tillslut och då hat man väl endå tagit i!!!
Shiit alla tyngder dubbel upp jävlar fasen :D

Sen en sak helt jävla fränt asså :) hehe
Kör ju knäböj med skivstång sen upp hoppa upp på en step bräda för sedan hoppa upp för hålla mig uppe så länge så möjligt i shins position :)
Men då är de ju de att M brukar hjälpa mig upp för ja ska få ett bra gräp men när han sa japp "att de blir klart för start liksom" så kasta ja mig upp SJÄLV!!!! Shiiiit

Är ja stark eller är ja stark :)
STARK!!!

Och gjorde hans dag med ;) hehe de var ju kul att ja kunde göra någon annan glad :)

Så skep och hoj och en annan sak jag kände mig alldeles lugn igen stress inget ont i bröstet
Puss kram på er ;)

ANNONS
Av Sofie Karlsson - 29 oktober 2013 21:22

Jajje men :) det stämmer idag blev de träna sträcka ut musklerna med ett löppar intervall pass :) fint!!

Och svetten bara pissa som vanligt ifrån mig ;P och de är
Så grymt kul sköt när de bara rinner på en för varför åka dit om man endå kör på halv fart eller hur!! Då kan man lika väl gå innan man ens öppnat dörren till gymet!!

Go hard or Go home!!! :)

Jo då är även med i en tävling på instagram om ett flak celsius :) mmmm göttt


Puss kram nu alla fina <3

ANNONS
Av Sofie Karlsson - 29 oktober 2013 19:37

Jo då var det dags att hoppa på att styra skeppet själv nu på Linköpings kontoret!!

Har varit förbered på det länge men en sorg i hjärtat att min älskade älskade Kajsa slutar idag <3 kommer sakna dig massor!!
Men du blir inte av med mig i alla fall ska du veta :) hihi

Ja de trodde jag aldrig om mig själv :) och få höra av sina chefer hur duktig man är och vilket förtroende dom har för mig det är så man måste rensa öronen för kolla man hörde rätt varje gång jag måste verkligen bli bättre på att lyssna på vad dom säger!!!
Men de kommer nog mer och mer. Sen hoppas ja alla andra kommer se mig som den Sofie som jag alltid varit förut!!!

Puss kram <3

Av Sofie Karlsson - 28 oktober 2013 18:47

Jupp jupp första passet denna vecka gjord :) så himla skönt...

Ute slutit en grej idag så varför är jag plufsig för!!?? Hmm men men ska testa en grej denna vecka bara kött nötter grönsaker se om de händer något då!
Mamma och ja prata förut att de är så jävla fubbigt att man måste tänkta på minsta lilla för ej gå upp då menar jag verkligen minsta lilla!!!
Så trött på de räcker att tänka eller titta på något onyttigt så POFF Så är man tjock!!!

Men men de släpper nog får ja hoppas :)

Men passet gick kanon! Så nästa pass med M torsdag igen :)
Och de är ju samma pass sen sist och på torsdag blir de nog pang pang pang mellan stationerna :) gött svettas är så underbart!!

Puss kram

Av Sofie Karlsson - 27 oktober 2013 20:51

Ja de kan man verkligen säga!! Shiit så ont jag har jag känner exakt vart jag har mina muskler ska jag säga er!!

De är ju så skönt samtidigt som de gör så skrattretande ont :) hehe

Man skrattar sig fram över allt när jag ska ta i :) ander idag han både stänga som för och låsa bilen innan jag kommit ut och kunna stänga min dörr på bilen !! Hehe
Fattar ni då att jag knappt kan röra på mig :) undra hur de blir imorgon skall ju träna med PT M igen :S shiit

Men att de kommer nog gå bra bara bita tag i läppen och köra!!

Puss kram sov så gott :)

Av Sofie Karlsson - 27 oktober 2013 17:49

Ja idag blev de shopping lite i alla fall de behöver man när man har ont över allt och är lite smått nere!!

Ja får hoppas ja kan hoppa i dom!!

Men kolla igår på bilder och hoppsan va de har hänt massor på 3 år :)

Smilet sitter kvar i alla fall ;) hihi

Av Sofie Karlsson - 27 oktober 2013 09:32

Ja fy satan vilken tränings värk :/ shiit
Jag kan ju knappt vända mig i sängen knappt klä på mig de är liksom en pina :P
Så gött att man är ledig idag ;) från träningen! Men imorgon är de påt igen träning med PT M :)

Så ska ta vara på denna dag :) hihi
Puss kram på er :)

Av Sofie Karlsson - 26 oktober 2013 16:47

Shiiiit vilket grymt pass och faaaan va gryma vi var!!!

De var en cirkel träning med mycket konditions träning :)

knäböj med en "tung" keting
Släde med ca 60 kg på
Slå med släga mot däck :)
Biggest losser övning REP ha dom i rullning hela tiden ;)
Sen sist men inte minst VÄLTA DÄCK! vet ej va däcket vägde men tungt var de!

45 ca * 3
Och körde i par så ja och Sanna körde. Så när hon körde vila ja och tvärt om!
Sen vila 1 min mellan grenarna.

Så när de var klart blev de TABBATA!!
Springa och samma sak som ja gjorde igår med M så springa fram och tillbaka fort satan 20 sek vila 10 sen påt igen..

Så när vi var klara så var alla klippt slut och jag är lite sträv i halsen efter allt peppande och skrickande själv :) hehe
Men Sanna och jag slängde oss i soffan efter åt och jag gick och köpte en bar något var ja tvungen att ja slänga i mig :) hihi


Svettiga och dana satt vi och prata i 1,5 h :) hehe fick även kaffe av snälla M eller Sannas M :) hihi vi har varsin M. Men Min M fråga va fasen sitter ni kvar? :) hehe
Men vi hoppa upp och gick till budo fitness som ligger gatan bort :) skit snygga kläder :)
Men så vidare mot gymgrossisten som öppnade i Linköping idag :) Gud en hel ny värld alltså!! Shiit va saker pulver m,m :) får väl gå dit non dag det är lugnt så man kan få en rund vandring kanske :) hehe

Men väl hemma så blev de mini sen lunch

Så 4 passet denna vecka imorgon blir de vilo dag för måndag är de PT dags igen!!!
Så ja är fasen värld att vila imorgon!!

Nu 3 h efter så ska ja hoppa in i duschen :) hehe

Puss kram på er och som vi prata om förut dont wich for it work forit

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se