Direktlänk till inlägg 10 september 2014
Tjena tjena!
Ja då var onsdag kvällen här :P
Skall strax gå och lägga mig för ladda om inför morgondagens jobb!
Men snabba ben skrev ja va? Hehe
Ja idag var de så jävla tufft för vi körde 5 stationer 50sek vila sen 3 varv :D GRYMT!!
Men spy känslan var nära nära nära!!
GO HARD OR GO HOME!!
Första cirkeln
1- välta däck
2- utfall med stång
3- springa med släde
4-stöt
5-kettelbels höft sving
Andra cirkeln
1- hålla släggor rakt ut med armarna
2- springa med släden
3- höft drag
4- farmers wak
5- truma på däcket
Ja så satans gött!!
Puss kram :)