Direktlänk till inlägg 29 oktober 2014
Japp då var det dags för kvälls passet och idag var de sista kvälls passet!
: ' / lite tråkigt tycker ja men hoppas att få komma in och köra inomhus och köra JÄRNET!!!
Idag blev de BAJS JÄVULS PASS!!
Prowlern 30sek * 6
Ja ut först!! Sen blev de
Springa med kettelbels 12kg st 30sek * 6
stöt 35kg 30sek *6
Och sen körde vi JÄVULS pass sist söta Kristina som föreslog de vi kör de vi körde i lördags :) hahaha
Utfall bakåt 30 sek
Knäböj 30 sek
Springa 30 sek
Allt de 4 varv!!
Ja man är slut sen :) men efter några minuter igen är man fitfor fight igen :)
Sjukt nöjd men knät var sisådär idag!!
Men nu bara ladda inför fredags pass med coachen!! :) och sen lördag morgon sen ska ja ha lång ledigt!!
Hihi
Puss kram <3