Direktlänk till inlägg 4 november 2014
Ja Hejsan svejsan!!
Idag tog jag en liten sov morgon till 9.00 skönt att ligga och dra sig!
Men ja hoppa upp och käka frukost och det blev en riktigt rejäl super god frukost! Kyckling och ägg!
Och själv klart ett stort glas med vitaminer nu till hösten!! Så man stärker immunförsvaret !!
Och innan frukosten tog ja en shott av 1tsk bockhornsklöver och 1tsk gurkmeja för köra ut inflammationen i kroppen och knät är på rätt väg tycker ja endå jag kör mina knäböj och de går riktigt bra! :)
Men efter samlat mig efter frukosten åkte jag in till stan för köra ett riktigt grymt pass på gymet :)
Och i mina nya lurar samt nya snygg jackan älskar den <3
Väl framme på gymet så mötes jag av två söta grabbar :) Coachen and Alex the KING ! Haha
Dom skulle åka iväg för hämta stänger så dom skulle komma snart så ja gick och bytte om och gick upp och börja mitt nya pass körde det själv nu och det gick kanon men svårt att räkna själv hur många man gjort
Men tror ca ja gick alla :) hehe
Men de går kanon
90 kg marklyft LÄTT
35kg press hyfsat lätt
Kör på detta engång till sen höjer jag nog! Som sakt pressa sig själv!!
Men kör vila ca mellan 45sek till 60sek. 8 * 5
Sen andra var rundan!
50 kg front böj halv LÄTT
60 kg rodd höja med 10kg IDAG!
Så de kör vi på nästa gång med!!
Så riktigt bra pass och med själv klart bra grabbar runt om en som peppar och skrattar och har riktigt kul med :)
Tack boys!!
Nu har ja käkat och gjort matlådor för som kommande dagarna!
Puss kram <3