Jo vist blev de så =) gött

Och de blev så mycket som MST "Modiferad strongman träning" Som sagt ja älskar den träningen får ut så mycket ur kroppen så jag kan tänka klart igen =)

Och coachen å hans vän Jerry som startat den och lätt att ja ska vara med =)

Jag ger 5 Stora DÄCK av 5 Stora DÄCK =)

Körde med en annan ny tjej ja inte sätt förut och de gick kanon jätte trevlig tjej =)

Kul att träffa nya människor!! Känner att jag behöever de lite miljö ombytte. Sen fattar ja inte jag var så sjukt nervös innan jag åkte in till passet fattar inte varför om de är så att jag själv har så höga tankar på vad jag ska åstakomma eller vad andra har för förväntningar på en! ! 

Så ska försöka få med mig brorsan nästa gång med =)

Men nu blir de sängen och ladda mot en ny morgon =)

PUSS & KRAM

Ja då var det bara 4 dagar kvar till semestern och skumpan står redå i kylen och skall skjutas på

fredag eftermiddag =) hihi!!

Men först en jobb dag med många nya grejer man lärt sig super kul :)

Så kom Sambon och hämta upp mig för åka hem snabbt tog en 5 min power nap innan vi landade hemma för fort in koka gröt och på med en stor klick jordnötsmör för få super energi sen byta om och sedan åka snabbt mega snabbt in till Gymet ACTIC TORNET!!!

För möta upp Sanna som skulle vara med på Challenge passet som jag håller i visa måndagar =)

Så vi tog varsin Celsius =) och jag får personal rabatt =) hihi

satte  oss ner och snacka lite inna passet skulle börja!

Så denna gång kom det 7 st =) kul!! Så 4 st nya och dom kommer nog tillbaka det verkade så =) hihi

Idag blev det lite mer åt det vi brukade köra.

 - Knäböj med skedjor

- armhävning vs kompisen gör plankan för att utmana samtidigt

- springa på stället som en idiot eller framå tillbaka i salen

- utfall med 20kg eller mindre

- Repen stå och veva med =)

- Hoppa hopprep

Jag tycker de var kul sakna väl däcken men dom stod nere i trappan kom ja på när passet var slut!

 Men "någon" tyckte det var en mjukstart inför när en annan kille skall hålla samma pass nästa vecka!!

Ja det är bara kasta backom ryggen och köra sitt eget race!!! inte bli ledsen dom ser ju bara Coachen i ögonvrån han är ju bäst! och jo det är ju så med han är bäst duktig!

Men jag försöker peppar hjälper till m,m men det släpper väl mer på dom!

Efter passet var slut så hoppade jag i tränings sinne!!

Laddade med musik fixa klockan sen körde ja och Sanna körde öven lite med!

Men körde slut på mig svetten lacka kan man säga! BILD BEVIS =)

Efter andra rundan så pissade svetten om mig man kan nästan börja undra om man går på något det verkligen pissar ut ur en mattan var dyng blött!! men det är sjukt skönt älskar att svettas!

Så ett bra pass endå blev bara 3 varv denna måndag men inte så lustigt gröt frukost, mellis macka kvarg och lunch kvarg och en massa kaffe idag sen gröt och en stor klick jordnötsmör :/ inte bra men blev lite galet idag tyvär!!

Påt imorgon igen tror ja =) vi får se kanske kanske inte =)

PUSS & KJAM!!!!

Jajjmen!!!

Då var fredags passet gjort!
Som sagt jag kom ju hem tisdagare från jobbet :) så sola 30 min varje sida fram & bak :P
Sen gick ja in kola gröt och två klickar jordnötssmör :) tagga till inför tränings passet med brudarna!
Så körde in och dom hade redan plockat fram brudarna :)
Och ja sa till dom att idag kör vi fasen 6 varv!! Eee va?? :O stod dom som får ja de klart vi ska ta de det är ju fredag :) haha vi var ju så pigga sist!!!

Jo då så vi gick in i salen och kolla va vi skulle köra så ja samma som häromdagen nästan :)
Men samma stil och pulshöjande och muskler och pulshöjande :)
Efter 3 varvet så såg alla svettiga ut typ ja min sport BH dyng sur!!
Men då sa ja då är det bara 3 kvar :) hihi ja fan känns ju dö lätt sa dom!!
Vi pumpa på och kom fram till sista rundan :) och då la vi till en extra övning så 9 övningar i en runda annars har vi legat på 6-7 st men 9 och 6:e varvet :D så jävla vällll!!

Och vi pumpa och skrek och pumpa och va vi stampa på stället shiiit ja fick en sån kick av en låt som ja gillade och de gör fan jävligt mycket (stampa på stället ja då menar ja de verkligen man springer på samma plats :) grymt kul) sen rump övningen gånger TVÅ!! Sen sist Mag. Övning sen var de slut!!

1,5h träning hårt!! Och ja då tjejer har vi kört 6 varv! Vi klarade de! Va var de jag sa!!
Grymt kul pass och man bara ser glädjen i alla nöjda och belåtna :)

Har så himla kul med dessa tjejer :) Ni är bäst!! Och riktigt bra kämpat!!

Så sa hejdå till brudarna och stack hem för äntligen få ta en fredags dusch :P och byta från svett/ammoniak lukt till VICTORAS SECRET doft i stället de är lyx de :) hihi
Sen blev de mys med sambon och grillning på schemat :)
Imorgon skall jag bara ta hand om mig själv nämligen ensam hemma och får göra vad jag vill hela dagen å fint väder imorgon nae de är ju tydligt att de ska bli kalt när men väl har helg! Men men finns nog annat att hitta på har ju nämligen ingen bil heller sambons bil är trasig!! Och han ska iväg imorgon och jobba hos kompisen i Katrineholm!! Så imorgon sov morgon börjar vi med sen får vi se va jag och djuren hittar på :)


PUSS & KRAM <3

Hej på er :)

Då var planeringen igång på jobbet då, sista veckan skall det hinnas med mycket :P och lite till.

Det skall hittas ett nytt HS team för mina fina flickor skall sluta : / .. Kommer sakna dom.

Så många kunder när som skall flyttas över till dom andra m,m så komemr bli mycket ringade framöver. Och då är det tur att min kära kollega kommer hjälpa mig! =)

Men idag har de gått kanon fått mycket gjort med allas scheman, och planering fram över varit och tittat på golvvård med kollegan från Norrköping :) kände mig viktig idag =) det behöver man få känna!

Så bara fortsätta imorgon och planera :)

Sen kom älskling och hämta mig på jobbet  så for vi hem för käka något litet för sedan dra in mot gymet = )

Men först en powerr nap =) haha

Men väl inne på gymet så bev det ett pass med Rebecca :) & Jossan!!!

Super kul så samma grej vi körde här om dage fast vi ändrade vilka övningar vi gjorde :)

 Så nu skall träningen vara i rullning igen känns kanon!!

Min kropp mår bra det märks.. =)

GRYMT JOBBAT BRUDAR

Så efter gymet blev de protein pancake =) hade glömt bort att ja hade det hemma och gud så goda dom är =) sen slänger jag i en skvätt kakao med =)

Så jag är nöjd även med denna dag =) 

AMAZING

Jo då igår blev de gymet och dags för hålla i pass igen :) mega kul!
Känns bara bättre och bättre :)
Men tyvärr var de så långa som avbokat pga av de fina vädret hoppas ja :P
Men två st kom i alla fall så jag körde ett litet annat pass som Rebecca hjälpte mig med så det blev detta!!

1 - utfall från stepbräda
2 - hoppa hopprep
3 - hantlar / 3steg
4 - Rod med skivstång
5 - trampa snabbt fan på stället
6 - planka

Sedan detta då i 50sek varje station 10sek mellan för andas lite :P
När alla stationer körda vila lite mer en 1min!
Sen detta då 3 varv men skiftade så gjorde annat på stationerna så dom inte gjorde samma varje varv tror vi körde 4 varv sen avslutade vi med Tabata att springa som idioter 20sek och vila 10sek 11 vänder!

Så ja svetten kom allt på dom :)
Super super duktiga var som verkligen och vi hade nog allt kul!
Nästa gång sa jag att då är jag själv med :) när vi endå är så några känns så himla dumt att stå och titta på!

Så svidade om till min nya snygga better Bodies toppen dö snygg!!
Lite mer muskler på kroppen så sitter den nog ännu bättre :)
Men vi körde exakt samma och 4 varv och svetten kom kan man säga och det är så skönt!! Älskar att svettas när ja tränar!!

Och peppar peppar så känns de bra i benet förutom idag då men under träning kanon!! :)

Så en glad tjej kom hem igår och nöjd med sig själv :)


Och det spred sig även vidare till idag!! :) AMAZING :)

Så nu bara ladda om inför imorgon för enu ett pass med Rebecca :)
Och samma tömnings pass hör skall skiten ur kroppen!! 8 dagar kvar tills semestern!!!!!!!!!

Ja jag räknar ner!! :D

Jaje men precis som ja skriver de är ingen dröm alls :)
Det var ju in planerat ett pass på gymet idag med bästa Becca :)
Och det blev av :) YES!!

Äntligen äntligen har jag fått
Känna på stången igen marklyft :) GÖTTTTT!!
BÄNK!!!!
Men inga knäböj de ska jag nog åka och känna på fredag tror ja :) hihi
Man vill ju bara ha mer :P och det är de jag saknat den känslan om mer och avkoppling :)

Bänk 12 - baksida lår 12 / 4 varv
Marklyft 10 - rygg 12 / 3 varv

Grymt bra MEN vi kan bättre!!!
MEN vi var där :)

Hejsan Svejsan på er :)

Då är det inte många dagar kvar tills vi skall trampa på runt Vättern :)
Är jävligt laddad nu känns kanon i kroppen och knät peppar peppar känns kanon!! :D
Idag efter jobbet hem käka gröt med jordnötsmör ENERGI!!! Sen somna ja vist med monstret en stund :P
Hihi men sen kom älskling hem och jag hoppa i cykel byxorna för sedan trampa in för lämna in cykeln på service innan racet går!!

Så ja trampa på friskt och riktigt bra och de gick så jävla bra så att jag klarade gårdagens mil med BRAVUR!

Så 2,2 mil på 50 min :D så jävla gött så jävla bra så jävla najs !!!

Så sjukt stolt och benen känns kanon!!! :) så sjukt glad!!!
Så cykeln inlämnad hämtas imorgon och vad ja sa tidigare så har de gått kanon 2 dagar med PB varje pass så jag bestämde förut att sista passet gjordes idag innan Vättern!
Så nu är de bara ladda med energi in i kroppen de här dagarna!! Najs najs najs!!
Räknade även ner alla mina mil för att se vad jag låg på jag trodde ju runt 60mil men icke jag låg på 80 mil :D
Så jävla bra då kändes de så himla bra helt plötsligt ;)
Men då vlir ja så sugen att köra Enu mera men nej nej måste hejda mig!
Vila vila vila nu!!

Så somnar gött ikväll med ett leende på läpparna och tar och myser till de med monstret mitt <3
Så vi orkar upp för en PW i morgon biti :)

Ja då var måndagen färdig shiit så fort de går :) skönt på sätt ovis!

Men först jobb och de har varit en skön måndag endå lite stök imorse men gick kanon alla är så duktiga!
Sen åkte och handla lite m,m samt lämna in min privata mobil den har strulat helt plötsligt sen i lördags och stänger av sig skärmen släkts men den är på man kan ringa till men inte se vem de är!! :/ inga bilder sparade ://// känns inte kul 3000 bilder ca men har ju dom flesta på instagram så men endå :/

Men hoppas den blir bra och kommer tillbaka snabbt så har ingen annan mobil till nr så använder mitt gamla igen eller ja mitt jobb nr!
Så är de något så ring på de gamla :)

Japp som ni ser varit och tagit pover från min lilla kropp och 3 rör tog dom så sjukt obehagligt :/ hatart

Men denna läkare var jätte bra!! Gud han var super så de kändes så himla skönt att någon förstår och han ville hitta felet TACK!!!
Så han berätta många saker han skulle kolla kommer knappt ihåg allt men an skulle ringa torsdag efm oj tänkte ja de var tidigt!! Men skönt!!
Så var lättad när jag gick därifrån!!

Pratade med min mammi om de och cyklingen m,m och då kläcker hon ur sig att du värkar taggad va sa ja?
Ja du låter så himla glad och så taggad min älskade dotter <3
Man blir så glad när sin mor säger så och hon hör hur ja mår <3

Så berätta om läkar besöket och de märktes på mig hur lättad ja är och som om ja kan pusta ut endå och även om de inte skulle vara något med proverna så skulle han hjälpa mig endå så han ville verkligen mitt bästa och då blir man glad :)
Så ja hoppas att de är ett steg åt rätt riktning!

Jo då så att ni ser rätt på bilden Jajjemen men ja tog PB!!
Snabbast 23.60km på 58.31h ;)
VÄÄÄL!!
Så pepp pepp pepp känns inget i knät!! Verkligen inget!!

Just de kl 5.40 tog vi en morgon Promenad jag och mitt äskade monster <3 varmt och skönt redan då!! Äntligen sommar!!!

Men nu ligger ja i sängen för vakna till en ny underbar dag <3

Puss kram <3