Ja idag var de dags för challenge pass igen så sjukt grymt kul!!! Löve it!
Så ladda upp med Celsius och prat med fina R och en ny tjej som ja sätt på gymet tidigare. Så tänkte de henne kan ja köra med! Men hon han fråga först ja ska vi köra ihop ja jag tänkte de samma att vi ska de Ååå va kul sa hon du verka så trevlig :) hihi tack själv :) !!!
Så körde på först med marklyft sen stöt och få pang kände de som om ja inte hade kraft allt försvann!!! :/ men körde igenom hela passet och gick ut där ifrån riktigt frustrerad!!
Coachen fråga härligt pass va?
Ja de gick väl bra!! Va??
Ja hade ingen kraft var svag :- / nae säger coachen du var riktigt grym!!!
Och R sa de ta åt dig !! Han säger bara de till dom han tycker om och han menare de med!!
Så snacka med R om hur de är nu lite frustrerad över lite grejer!! Men de kommer, var lite de jag skrev om igår! Men sen satt ja danska med R och träffa även J hon var där med Gud så härligt att få träffa henne :)
Så vi prata massor vi tre :)
Så hoppas ja ser henne på onsdag med! För så är de dags igen för challenge grymt pass asså älskart!!
Så vi lekte runt på gymet sa även till henne att Ååå gå på händer är något ja vill lära mig och då ska jag lära dig sa hon :) så vi gick in i salen så ja lärde mig fort lite på henne :P
Så slängde upp kroppen ett par gånger sen så höll J i mig så andra gången då stod jag bredvid henne :D sjukt kul herre Gud trodde ja aldrig!
Så R sa de Gud så glad du ser ut nu släppte allt va? Ja verkligen :) hihi
Tack fina ni!!!
Sen lekte vi med bollarna :)
Vi slängde upp benen på en bänk sen armarna hade vi på pilates bollarna så en boll på varje arm :)
J lyckades göra armhävning men tror ha kom ner en gång :) men jag stod där i alla fall :)

Sen hade vi även koll på grabbarna dom körde vägning mätning träning med 4 pass idag så vila 1 h för varje pass! Så ska bli grymt kul att höra hur de gick :)

Så efter 4 timmars mys på gymet så drog ja till maxi köpte lite mini käk och kvälls mat!!
Så la mig när ja käkat somna vakna 18.30 :P gött va de!
Så nu käkat och så nu blir de mello om inget annat kommer upp och mysa med mina älsklingar i livet <3

Ja efter en härlig jobb dag med många människor inblandade så blev de att åka till gymmet <3
Så satte mig och ladda med en Celsius :)

Sen snacka med nya tjejen som börjat :) super trevlig!!
Så hoppa in svida om så gick ja in och ställde mig i salen och börja ladda!!
Och de gick kanon idag med alla stegen :) men idag alltså kände ja så sjukt jävla det stor feta jävla axlar ååååå så äcklig ja kände mig!!! Vill inte känna så vill inte vill inte vill inte!!! Men de är bara ladda om för nya tag igen ska kolla hur ja mår enu mer utan kolhydrater eller ja lågt intag av kolhydrater!!

Men som sagt jag känner mig sisådär med känslorna med mig själv just nu försöker försöker men va händer ???
Men ska inte släppa de ska inte men jag mår inte bra utav de just nu!! Men alla skrattar säkert åt de bara för man har slutat "röka" för de var de alla sa du går säkert upp bla bla!!!
Minst 10 kg hej å hå ja de ä säkert mina rök kilon men ja har fan slutat och de är snart 7 månader fri!!!!
Göööör stolt !!! Men när ja inte lägger ner en massa shitt att käka massa godis m,m så är de lite jobbigt för har
Man fina coacher att de är inte rökningen så tror ja på dom!!!
Men ja hoppas verkligen de blir bättre nu för cykeln i kroppen är igång tror ja inte på 3 mån så har den varit borta ja mensen men nu pang bom så kommer den sakta men säkert!!

Blev många känslor och irritation men de är de som är skönt med detta skriva lite om hur man känner sig!!
Men nu puss kram <3

Och även detta mötte jag i dörren när ja kom hem <3 kärlek älskar dig!! A

Jo ja kom hem för ett tag sen ja trodde ja skulle ha plats på challenge passet men icke :/
Sen kände ja ju mig däven sen efter middag så gick dit satte mig prata med R men de var super fullt men vänta ifall de skulle hoppa av non. Men coachen skulle kolla om han fick in mig men han kom på de att de blir ju fullt då i salen men jag sa åt honom att de var nog non mening med att ja inte skulle för shiit min kropp idag varit konstig men ja gick till gymet för känna av läget åt en energi bar och de blev bättre plus en Celsius så var ja på igen :D
Men nae jag kände att ja gjorde ett bra beslut och coachen sa de med vila Sofie nu vila! Så kommer du må bättre!! så de känns skönt och de är sånt man måste lära sig med att man måste vila för må bra med man kan inte bara pumpa pumpa pumpa pumpa vila är med även bra och även att man inte mår dåligt över de med!


Puss kram <3

Ja efter go frukosten så stack ja in till gymet (Actic tornet)
För ett knäböjs pass med coachen!!

Men idag höjde vi vikterna 10kg till :O shiit så kul asså!! Att coachen verkligen vet va jag klarar av att han även pressar mig men idag körde ja på med uppvärmingen 50 - 55 kg kändes kanon :D körde 60 kg men vi hoppa upp på 65 kg lätt? Säger coachen ska vi höja
Klart vi gör :)
Så de gjorde han så gick kanon sen körde ja på med 70kg 5*5 rep
Kändes kanon och körde fullt ut :)
Stark kände ja mig verkligen idag.

Sen hoppa vi ner på 55 kg DT 10min med 30 SEK intervall med 2 rep
Kanon då smällde de till och svetten bara spruta ;) hihi så härlig känsla!

Sen vila och invänta springa med väskerna 30 kg men händerna ville sig inte i alla fall inte vänster näven är sur en spricka i så försökte så kunde inte hålla med hela handen så coachen stoppa mig så jag inte skulle skada händerna!! För de gjorde pisssss ont fan va sur jag blev :/ men ska testa med olivolja och sen sova med påsar se om de blir bättre :)

Men detta pass var grymt bra :) så nu bara ladda om tills efter middagen..
Så då ska jag vila nu en sen sov morgon :) hihi

Puss kram

Hej på er kära ni idag var en vanlig onsdag jobb planering och slappt möte och tvätta vika tvätt m.m

Sen tog jag även en lång lunch med en vän som var planerad ett tag och nu blev de av! Nästan så skönt att de släppte som en sten från bröstet även att de kändes som om vi träffades igår super lustigt :P men de var verkligen så som man börja där vi sluta nästan! TACK

Nu ska jag sova :) puss kram på er <3

ALLA FINA!!!

Och den avslutar jag med en mini sovmorgon men vaknar utvilad :) endå gick vi och la oss 00.00 i natt så blev lite chockad :)
Så fix av frukost med protein själv klart med! Sen åkte vi ner till kisa för hämta kostym och fika med mammi och pappi <3 köpte med oss semlor dom godaste och största i stan från Lasses livs :) Mmm så gott.
Även varit och myst med ett litet mys monster <3 Nils Karlson <3
Och deras lilla kisse med ;) dom kände allt igen varandra men kissen "blixten" som han heter satte bitzi på plats men sen blev de bus ;) hihi
Han har blivit stor och lik sin far!

Nu är vi på väg hem och de ska bli skönt hem fixa inför veckan kolla kläder tills imorgon jobb som vanligt och även blir de gymet! Imorgon blir de stöt och mage!!
Börja veckan helt perfekt :) och har fuskat med kaffet drack idag :/ men var förbannat gott :) hehe
Skall även testa koffein tabletter imorgon som ja ska ta 30 min innan träning så ska bli intressant fick en burk av bäste coachen :)
Men som sagt idag vilo dag och de var värt de efter en underbar tränings vecka :) stolt! Nu bara satsa inför en nu vecka!!!

Jo kör på dricka salt på morgonen nu och ja själv klart de är ju inte så jävla gött direkt :) hehe
Men dricker för rensa lite i kroppen plus med energi depåerna.
Men då får jag inte dricka kaffe eller CELSIUS!!!! Så shiit så trött jag var idag så koffeinet tömmer energi depåerna och om jag inte har så mycket heller så ska vi testa jag är ju trött annars med så får se om de hjälper!!
Men skrev till coachen försäkring skulle ifall ja skulle få men NEJ var svaret men klädde om gick ut och coachen fråga hur läget var idag ja du ingen Celsius så vet du nog svaret sa ja :P haha han bara skratta!!
Blev uppvärmning och prata om hur vi skulle lägga upp de andra!

Så idag körde vi på med knäböj :)
Kul så fick ja lägga mig ner och så gjorde han något med mina ben och de gjorde fan så ont! Men de hjälpte ju knäböjet kändes ju KANON sen!!

Så först
60 kg 5*5
Sen intensivare
40 kg 10 min med 30sek pass 30sek vila

Så svetten spruta lite i slutet! :)
Så bokat upp mig onsdag fredag lördag på pass nu! :) kul
Men onsdag var jag som 9 reserv men ska kolla på dom andra två i stan med för får ju träna vart jag vill ;) hihi

Men energi var sådär idag men de gick bra att träna men de var endå lite energi snålt!!
Puss kram <3

Ja är lite ovan med de passet :/

Men jag kör de endå nytt nytt nytt ;)
Men 30 kg var lätt fast endå inge ;/ men var nog mer att jag inte tordes ta mer tror ja får testa med M nästa gång se om ja törs mer!
Men träningen var 3 hantlar av 5 möjliga ! Nu står ja och lagar mat TACO ;) hihi fick välja mellan detta och lövbiff då tänkte ja va fasen lövbiff en fredag är väl ganska lyxigt så tar de imorgon :)
Så taco idag och massa grönt till!!!


Imorgon Ååå äntligen ska jag gå träffa Cissi <3 ååå så kul de ska bli!!
Sen blir de åka och luncha med henne imorgon ;) så tar ut mina övertids timmar lite imorgon ;)
Så imorgon kommer de vara en mega super bra dag!!!!

Puss kram på er <3