Ja ni nyårs afton har gått förbi oss och här ligger man och det är 1 januari 2014!!!
Helt sjukt är det verkligen av fort de går!!! Håller på att snickra på en årskavalkad av mitt år ;) de kommer innan veckans slut!!

Men dom sista timmarna på 2013 blev helt underbart trevligt!!
Fira med bara fina vänner omkring sig dom man verkligen kan visa kärlek till och som man även får kärlek av <3

Men här är lite bilder på kvällen ;)

Ja som sagt vi hade super kul med mycket dans och jag klara av skorna nästan hela kvällen men dom satt inte lika bra en när ja testa dom fötterna måste ha svullnat lite :- / men kom hem vid 3 hugget tror ja men vakna imorse vid 6 hugget och spydde som en gris :P
Fattbart inte varje gång ja dricker så spyr ja på morgonen :/ men legat u sången hela dagen fram tills 16.00 så hoppa ja till soffan för inviga detta år med en fett PIZZA OCH CHOKLAD OCH MASSA ZERO!! Hehe

Men sen ska de försökas bli andra bullar ;) grönt kött kyckling protein
Träna träna träna träna
Och ha kul på vägen!! Med älsklingen och mig själv och mina härliga grabbar som skall med på resan ;)

Och nu ska vi se fram emot bara positiva grejer som leva livet och sikta bara på mig själv och min roll i jobbet.

Och jag blev så chockad igår när en ja vän kan man säga kommer fram och säger de hej Sofie!! Hej säger ja löner knappt igen killen men de var ju en väns ex så då klingade till!!

Shiiiiit så fin snygg du blivit Sofie fasen vilken förändring du gjort!!!
Du är shiiiiit snygg och Gud blev så chockad för ja känner själv att ja inte är värd de eller ja låter väl Dumnt men har ju gått upp igen och ja tycker de är jobbigt men blev så GLAD!!!
Tack fina ni <3

Nu laddar vi om för 2014!!!

Puss kram på er <3

Ja vilken dag!!!
Super duktiga kollegor som verkligen kör järnet bör de gäller!! Vanlig städning eller sanering så kör som fulla muggar i alla fall!! <3

NI ÄR BÄST!!!

Sen när vi var klara jag och fina L så när vi kom till kontoret så koka vi kaffe och jag fortsatte Jobba vid datorn :P Kom en bit på vägen i alla fall!! Men önska jag kunde varit på kontoret hela dagen idag.. Men får bli torsdag fredag ;)

Men efter jobbet så stack jag till city!! ;) hihihi köpte lite spets och ett linne ;)

MEN

Även mina älskade skor!!!

Så sjukt jävla snygga ;) hihi grrrrr
Hoppas allt klaffar imorgon att allt känns kanon ;)


Så väl hemma så kom Älsklingen hem med så vi svida om och hoppa i träningskläderna ;)
De är så himla kul att göra något ihop ;) shit kul verkligen!!

Men han vill ju aldrig vara me ;P

Hopp ligger slöar i soffan som två grisar mätta och trötta ;)
Så snart slänga sig i sängen istället och somna till och vakna upp till sista dagen på detta år ;) och de skall firas med fina vänner <3

Puss kram på er <3

Så satans skönt att få träna lite!!!
Skadad ja de är ju klart lite men vill man så vill man då ska man!!!

Peppar peppar ta i trä så mår jag så himla JÄVLA bra nu!!! Sån härlig Feeling i kroppen som bara sprudlar om mig.. Så då tar jag vara på den och tränar när ja vill äter va ja vill men nyttigt och lite onyttigt de är ju endå jul va :) hehe
Så idag stack jag och mamma ner till kisa tränings center ;)

Körde även synder passet med mamma, ja körde 3 varv mamma 2 varv.
Och passet med

Jumping Jacksax 50sek
Arm hävningar 50sek
Jumping jacksax 50sek
Situps 50sek
Burpies 50sek

Och så klart varav 10 sek vila emellan.

Svetten lacka på mig men mamma hon svettas inte.. Så får klura på något hårdare nästa gång ;) hehe

Puss kram och nu blir de mer julmat :) hehe

GOD FORTSÄTTNING!!

Asssså shiiiiit
Så mega underbart vilken känsla
De är den känslan jag vill ha hela tiden även att ja har gått upp 1 kg MEN plus MUSKLER och minus FETT ;) HAHAHAHAHA hihihihi
MOHAHAHAHAHA
GÖÖÖÖT MOOOS

Dagens pass

1- knäböj 4 * 12
stång 20 kg plus 2,5 kg * 2 så tyngre idag :) lätt mer bästa gång för de var lätt :) men de sa ja inte till M :P haha
2- neg Chins 4 * 12 enu mera skillnad sen i måndag :)

1- Stöt stång 4 * 12
Va har du inga vikter på fick ja höra av M :P för ja skulle tappa dom i golvet :P haha de är bara bra så kan vi köpa nya grejer :) hehe
2- benpress 109 kg 4* 12


GRYYYYYMT :) hihihi
Älskar detta och peppar peppar ta i trä I AM BACK TERMINATOR :)

Mega puss kram <3

Idag har de varit en jobb dag ute i det fria :) hehe
Gick kanon och alltid lika kul att jobba med Monkan :)
Sen in mot kontors göra de var rörigt idag :/
Sen åkte jag mot IKANO HUSET för shopping inte vilken shopping som helst utan äppelskrutt shopping :)
Ny lur och ny padda ;)
Paddan fick man på köpet liksom med 4G ;) och shocka till de med en silvrig lur med vit framsida ;) hehe

Sen fick ja sms av älskade posten :) och där vänta GLOSSYBOXEN ;) tack Cissi för du tipsa om de!!

Hår,läppar,hud allt i en enda Box med grejer ;) Gud så kul!!


Och har även haft ledig dag från träningen och de var skönt så nu kötta på igen!!!!

Puss kram

Tjena på er!!!
Tisdag morgon låg kvar i sängen så länge som möjligt hehe ;P
Upp fixa iordning mig och så bruma iväg.
Kom till jobbet och fick en mindre person till jobbet! Så hade ingen att ta av så jag brumma iväg själv idag 40kvm glömde typ allt kändes de som men jag klara mig utan visa saker idag så kl 7.30 börja jag och 11.30 var ja klar helt själv jajaja hade ingen ugn att göra rent ;) hehe den var sprillans ny!!

Så tillbaka käka lunch kolla jobb i datorn rapportera in m,m ;)
Sen drog ja till gymmet snacka med E och tog en celsius ;) hihi
Fick många ide'r och mycke att tänka på!!!

Aå hej och hå in bytta om på med tränings faceet!!!

Första pass
1- Marklyft 4 * 12 40 kg
2- Armhävningar 4 * 12

Andra pass
1- axlar/rygg
2- benpress låg rygg

GÖÖÖÖT :)

Så imorgon är de vilar dag som gäller så att hejsvejs på er ha en underbar kväll!! :) puss kram!!!

japp måndag morgon och jag är pigg men endå så himla trött!!
Ska nog testa magnesium tabletterna igen..

Men jobbet ja jag fick lite hjärtklappningar idag men vände rätt fort åkte på möte och var super nöjd super glad över mig själv :) hihi
Men efter mötet så åkte ja till gymet tig celsius sen hoppa i kläderna och satte fart ;)

10 cardio
1 - 4*12 knäböj med stång 20 kg
2 - Neg chins 4*12

Första ronden kom svetten :) haha

1 - benpress 109kg 4*12
2 - stöt men den var upptagen så jag hoppar på den imorgon istället.

Men kändes kanon jupa knäböj fint! Stark upp.. Kändes kanon!!
Negativa chinsen shiit vilken skillnad bara efter förra veckan!!! GRYMT!
Benpressen kändes även den bra. :)

Så efter ett grymt pass så Skaka jag fram en dryck ;) från fittnesguru!!!
Mmm GÖTT!

Kvällsmål körde jag på
Grönt grönt Grönt!! Brokolli och köttfärsås <3 mmmm

Men nu skönhets sömnen <3

Puss kram

Jomen vist va ;)

Idag hoppa ja på andra passet !!
Marklyft och armhävningar
Och
Rygg och benpress

CHECK!!!

Höll även om hantlarna för få ett fast grepp för min axel ;)

Sen blev de core övningar blandannat
Och en grej vi kör är plankan en jobbar kompis som skrev på Facebook jag hoppa på och en annan jobbar kompis ;)

Men jag tog den till en annan nivå idag ;) hihi
Tack J super kul!!

Men nu ska jag sova för skinkan är färdig till imorgon biti. Hoppas den duger åt dom ;)
Och imorgon vankas de JULFEST!!
Så PUSS KRAM :)