Ja det är en balanserad balansgång!!
Kan man verkligen säga det är en sån lång väg att gå och inget för gå fel eller man får ju lära sig att slänga bort saker i sitt liv såna saker tankar man ej behöver som förstör din vardag!!

Men just nu ja jag mår nog ganska bra! Jo men de tycker ja haft ett åter fall av bröst smärtor idag :/ men vet ej varför men jobbet JA de var de!! Men jobba på de...
Men annars surt att ja inte han gymet idag :/ men påt imorgon ;)
Och föröka jobba tidigare och kunna sluta lite tidigare ;) så ja kan sticka till gymet tidigt!!!

Ska köra mega dunder passet imorgon plus lite cardio med ;)
Och fler steg skall ja ha på steg räknarn :)

Men nu ska ja sova så puss kram <3

Ja jag ska nog skaffa mig några trisslotter inom detta år och se vad som händer ;)

För haft en jävla tur med vinster ;)
Först tävla om en biljett till Vätternrundan som egentligen var till bror för jag trodde han ej hade non men de hade han så hoppsan soffan fick cykla Vättern 30 mil ;) hihi
Sen nu Lotta dom ut års kort på actic i Linköping ;) så tagga med #tävlamedeastfm m,m
Och bild så klart så lagt upp 2 bilder ;)

Denna bild blev vinst denna vecka ;) shiit var på gymet körde mitt rump pass så stod de något på mobilen ;)

Du är vinnaren för denna vecka :) shiiiit va fränt då fick jag en Enu mera större kick av pepp idag så körde ett varv av de hårda passet från i veckan ;) åååå så kan inte smälta de gratis i ett år liksom :) hihi

Puss kram på er <3

Jo då idag blev de rumpa pass :D

Och inte mycket speciellt men
Mycket juckande :P hehe
Men mötes av J hejande och fråga hur de var och ja träningsvärk svara ja :) haha gött sa hon och Bästa M var där med!! Dom är bäst!!
Så sa att idag var de nytt pass rumpa ;) så J och ja diskutera va de kunde ara för övningar ja hittat så de var rätt så som ja tänkt ;)
Och många övningar som ja körde med M så sjukt kul!!!



BUTT WORKOUT:

A1: 20 Hip lifts

A2: 20 hiplifts knees together

A3: 20 ?in and out?

A4: 20 fast ?in and out?

X 3

Så var ett litet pass så körde på lite mer med allt möjligt mellan ben och ruumpaaa ;)

Och körde övningar med J :)
Mycket pilates boll plus en ny rumpa övning till med hantel i knävecket och klämma åt och sen upp och trycka :) GÖTT!!
Sen satt vi och balanserade på pilates bollarna och snacka ;)

Jo idag blev de gymet och ja var extra tagaad idag för skulle testa det ja skrev om igår :) hihi

Först bytte om för sedan ut och prata med gänget och dricka celsius ;) hihi
Så prata om va jag skulle köra och J gilla grejen..

http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=18957

MY FAT BURNING WORKOUT:

Work 50 sec, rest 10 sec?

- Jumpin Jaxx

- Push ups

- Mountainclimbers

- Crunches

- Burpees

- rest 1 min

X 5

Vilket PASS!! Och jag körde igenom hela!!

Och när ja höll på med näst sista så kom J som sa jag kommer och kollar till dig sen ;) för ja var i salen och körde passet och då kom även M in min PT ;) shiit va glad man blir av de där lilla dom bryr sig verkligen om en <3 kärlek till er!!!
Hörde även J sa att M frågar om mig ofta hur ja mår m,m för jag har ju haft ett bräjk från gymet i 3 veckor för inte haft tid eller pepp m,m
Så då blir man extra varm i kroppen när sin PT frågar om en han bryr sig liksom om lilla mig :) hihi
Så pepp pepp pepp pepp!!

Och om man säger så här JÄVLAR VILKET PASS!!!!! Ååååå den kommer bli fler gånger och 2 gånger i veckan ska de nog bli!! Bränna fett Gud så underbart och M kolla svetten på mig och skratta och J kolla med bara för ja inte svettades i måndags ;) haha så då skratta hon för de gjorde jag idag kan man säga!!

TERMINATOR IS BACK!!



Puss kram på er <3

Hejsan på er ;)

2 dagen av denna vecka redan gått och skall snart somna in till den andra kvällen... Sjukt så fort de går men endå skönt för söndag morgon längtar ja till för advents frukost för då är de mi. Tur :) hehe
Men sen tar vi bilen ner till mor och far för sedan vidare till ULLARED!! Och shoppa lite....

Jag har även tränat gjorde jag igår :)
Gick kanon vägde in mig så nu är de nya tag som gäller. RUTINER TILL TUSSEN!!!

10 mi. Cardio
Sen hela kroppen!!!!
Men känner inget idag :/ men imorgon då kommer de kännas känner ja nu!!
Men imorgon ska ja ge mig på ett nytt fat Burner pass!! ;) gött ska bli sjukt kul att testa se hur man ska göra men mer Info imorgon när ja är färdig! :P

Och satt även och prata 1 h med J med och mötes av en stor kram ;) vad glad man blir och jag kände att de skulle bli riktigt kul att träna när ja gick dit. Och var på toppen humör när ja gick där ifrån så att nu är ja på laddning :) och då sa J att ja jobbar onsdag igen då ses vi då ;) då sa S ja jobbar imorgon ju :) haha söta dom är alla se en ;) känns de som underbart gym man har ångrar inte en sek att ja gick hit!!

Så att de börjar vända nu!!
Puss kram <3

Ja denna dag gick bra endå och skapligt kom jag med till kontoret så jag kunde då sätta mig vid datorn och förra in allt arbete som gjorts m,m
Joel kom in på kontoret efter mötet med en kund som jag skulle följt med på men var tvungen att hoppa in och jobba ute...
Men vi snacka massor som vanligt och han är sånt underbart stöd stället upp till tussen :) tack Joel för du tror på mig !!!!
Så även ett tack till cheferna som ja snacka med i måndags och bjuden på lunch :) så ni är toppen!!


Dags prognos: mår halv dant brinner lite i bröstet!!
Gymet: inte idag heller och inte resten av veckan heller kommer jag inte hinna.. Så de släpper ja nu..
Men ska ha en träff med J nästa vecka..

Men måste få struktur på livet och vardagen i alla fall vardagen med frukost mellanmål lunch mellanmål middag sova
Träna, jobba m,m


Så puss kram på er <3

Ja jag gör de verkligen!!!

Har inte orkat prata med non liksom inte orkat ringa mina fina vänner
Jag har verkligen inte varit mig själv :/
Vill prata ringa vara m,m men jag orkar inte jag har verkligen ingen ork!!

Men jag hoppas ni vet att ja är där borta non stans och finns där när de gäller men just nu är de ju inte så men jag finna för er <3

Jag saknar till och med mig själv ska ni veta den självsäkra, positiva, pigga, lyckliga, hälso människan, måbra känslan, inte ha ont någonstans ja det finns massor men jag har verkligen känt att detta år har inte varit mitt år :/ men de har endå på 1 sätt varit bra!!!

PUSS KRAM ÄLSKAR ER!!!

Känner ju nu att de är bara oroligt och gnälligt bla bla bla!!!

Men börjar känna att är de jag som är knäpp??? Eller???
Ja jag börjar undra de känns jobbigt detta vill så gärna att läkarn ska ringa säga va de är om de är något men om det inte är något då är de ju verkligen jag som är dum i huvudet!!
Min mens har försvunnit typ kom non droppe igår den inge mer.. Lustigt!!
Sen finnar i mängder!! Brinner i bröstet och hjärtdelen!! Nu har ja inte vägt mig för de knäcker mig nog Enu värre en vanligt!! Känner detta
År varit förjävligt inget plus non stans!! Känner varför kan ja inte få m bra och runt omkring mig med!!!
Bröstet är de något farligt ? Läkarn frågade ju har su ont fortfarande sen du var här sist ? Ja svara ja
Jahaa säger läkarn!!!
Då känner ja att ska ja ja ont är de ingen fara??
Ja ni ser de får vara runt runt runt!!!

Drömmer massor kan knappt sova men drömde att ja satt på city 2 med fina Sanna och skulle träna och bakom mig kommer någon och ger mig en stor kram klapp på axeln och vänder mig om och de är min bästa PT M !!! Shiit va glad ja blev!! Han tyckte de var så kul att jag var tillbaka och stark igen och mår bra!!!

MEN de var en dröm ja!!! FAAAN
Vill så gärna tillbaka till gymet och tränings lördagarna med Sanna!!
Ge allt välta däck slå med slägan träna i veckorna på tornet släppa allt utom dessa dörrar och ge sig på
Nya utmaningar !!!!!


MEN VAD ÄR DET FÖR FEL PÅ MIG!!!!