snuttetuffsan

Inlägg publicerade under kategorin Mina tankar

Av Sofie Karlsson - 2 november 2013 10:57

Ja igår blev de tressa hem fort sattan innan de fixat på jobbet börja kl 6.00 för kunna sluta tidigare.
Så jobba in lunchen med för kunna sticka till fina E <3 för fix av min naglar ;)

Sen vidare till maxi för handla inför kvälls myset med vännerna från stan och deras fina dotter <3
Gud när man står på maxi i kön så ser man folk som stressar stressar urs de värsta är just nu känner samma skänsla just nu!! Men Sen hem och slänga mig i sängen för en 30 min power nap sen upp städa duscha fixa och laga mys middag till kvällen kyckling gryta med brokoli och pasta till dom som ville ha ;) och efterrätt hemma gjorda choklad mousen :) så de gick hem i alla fall tror ja dom åt upp i alla fall ;)

Så nu ligger ja i soffan för ladda iför ett pass på gymet och shiit så trött ja är!!

Puss kram på er <3

Av Sofie Karlsson - 31 oktober 2013 18:24

Nej de kan ja lova er stinker fan!!!

Jo och varför då?
PT TIMME :P

Sista med :/ men de kommer nog bli fler de är så grymt kul att tröna med M så skönt verkligen pumpa ur allt man har!! Och de gjorde jag verkligen idag shiit fick inte upp tyngderna tillslut och då hat man väl endå tagit i!!!
Shiit alla tyngder dubbel upp jävlar fasen :D

Sen en sak helt jävla fränt asså :) hehe
Kör ju knäböj med skivstång sen upp hoppa upp på en step bräda för sedan hoppa upp för hålla mig uppe så länge så möjligt i shins position :)
Men då är de ju de att M brukar hjälpa mig upp för ja ska få ett bra gräp men när han sa japp "att de blir klart för start liksom" så kasta ja mig upp SJÄLV!!!! Shiiiit

Är ja stark eller är ja stark :)
STARK!!!

Och gjorde hans dag med ;) hehe de var ju kul att ja kunde göra någon annan glad :)

Så skep och hoj och en annan sak jag kände mig alldeles lugn igen stress inget ont i bröstet
Puss kram på er ;)

Av Sofie Karlsson - 29 oktober 2013 21:22

Jajje men :) det stämmer idag blev de träna sträcka ut musklerna med ett löppar intervall pass :) fint!!

Och svetten bara pissa som vanligt ifrån mig ;P och de är
Så grymt kul sköt när de bara rinner på en för varför åka dit om man endå kör på halv fart eller hur!! Då kan man lika väl gå innan man ens öppnat dörren till gymet!!

Go hard or Go home!!! :)

Jo då är även med i en tävling på instagram om ett flak celsius :) mmmm göttt


Puss kram nu alla fina <3

Av Sofie Karlsson - 27 oktober 2013 20:51

Ja de kan man verkligen säga!! Shiit så ont jag har jag känner exakt vart jag har mina muskler ska jag säga er!!

De är ju så skönt samtidigt som de gör så skrattretande ont :) hehe

Man skrattar sig fram över allt när jag ska ta i :) ander idag han både stänga som för och låsa bilen innan jag kommit ut och kunna stänga min dörr på bilen !! Hehe
Fattar ni då att jag knappt kan röra på mig :) undra hur de blir imorgon skall ju träna med PT M igen :S shiit

Men att de kommer nog gå bra bara bita tag i läppen och köra!!

Puss kram sov så gott :)

Av Sofie Karlsson - 26 oktober 2013 16:47

Shiiiit vilket grymt pass och faaaan va gryma vi var!!!

De var en cirkel träning med mycket konditions träning :)

knäböj med en "tung" keting
Släde med ca 60 kg på
Slå med släga mot däck :)
Biggest losser övning REP ha dom i rullning hela tiden ;)
Sen sist men inte minst VÄLTA DÄCK! vet ej va däcket vägde men tungt var de!

45 ca * 3
Och körde i par så ja och Sanna körde. Så när hon körde vila ja och tvärt om!
Sen vila 1 min mellan grenarna.

Så när de var klart blev de TABBATA!!
Springa och samma sak som ja gjorde igår med M så springa fram och tillbaka fort satan 20 sek vila 10 sen påt igen..

Så när vi var klara så var alla klippt slut och jag är lite sträv i halsen efter allt peppande och skrickande själv :) hehe
Men Sanna och jag slängde oss i soffan efter åt och jag gick och köpte en bar något var ja tvungen att ja slänga i mig :) hihi


Svettiga och dana satt vi och prata i 1,5 h :) hehe fick även kaffe av snälla M eller Sannas M :) hihi vi har varsin M. Men Min M fråga va fasen sitter ni kvar? :) hehe
Men vi hoppa upp och gick till budo fitness som ligger gatan bort :) skit snygga kläder :)
Men så vidare mot gymgrossisten som öppnade i Linköping idag :) Gud en hel ny värld alltså!! Shiit va saker pulver m,m :) får väl gå dit non dag det är lugnt så man kan få en rund vandring kanske :) hehe

Men väl hemma så blev de mini sen lunch

Så 4 passet denna vecka imorgon blir de vilo dag för måndag är de PT dags igen!!!
Så ja är fasen värld att vila imorgon!!

Nu 3 h efter så ska ja hoppa in i duschen :) hehe

Puss kram på er och som vi prata om förut dont wich for it work forit

Av Sofie Karlsson - 26 oktober 2013 00:00

Ja shiit vilket FAN pass :P vilken träningsvärk jag hade /har
Och M frågar taggad? Jo då men sån jävla träningsvärk :P hahaha ett garv ifrån honom!!
Men nu vågen visa 1 kg plus men de gör mig inte så mycket jag mår bra känner mig inte upplåst men skall väga mig nästa vecka igen för se om de var för sluttampen av mensen.
Men känner jag tömd på något vis.

Nu till passet då :P Ja jävlar!!

Squats med skivstång - 17kg
Hoppa upp så jag höll uppe mig själv i 1 min ca fan va svag ja var där.
Sen pumpa bröst med hantlar och så vidare till utfallen fast från en "höjd" va fan heter de Gud en plint typ eller kan användas i pass??? Ja ja ni vet säkert va ja menar :)
Men även där hantel i handen.
Så ut köra lår maskin och köra en dragmaskin typ :) hehe fan så jobbigt!! Men gick kanon!
Sen trodde ja de är väl slut här tänkte ja men nej in i stora salen så frågar M va vill du ha för musik? Hård rock något skrikit m,m hehe ja då så satte på de ja ville ha och så skulle ja springa fram och tillbaka i salen fort fort fort och Gud va jobbigt och fasen va blåser ja kommer då känner ja :/
Sprang barfota.

Men Gud va trött ja kommer vara imorgon :P hehe men nu sova så ja orkar upp för bästa passet imorgon D
:) välta däck :P

Puss kram och tack för ikväll Actic för festen och tack brudar <3

Av Sofie Karlsson - 24 oktober 2013 18:08

Ja jag har nog gått och gnällt hela dagen frustat och stönat :) hehe

Ja shiit vilken träningsvärk jag har i mina ben sen tisdags passet ;)

Men idag blev de 15 min löppning fullt öss sedan hoppa ja på crosstrainern i 10 min

Idag körde jag även på pink både Line t-shirt och rosa hörlurar!! <3

Men Gud vilken puls och fasen va svetten spruta om mig!!! :) göttt
Sen hoppa ja vidare till lite gäddhängs övningar ;) hehe och mage..

Och nu hemma inväntar mat och jag ligger och har sån grym jävla träningsvärk!!! :P
Shiit ska träna med M imorgon jag kommer fan inte kunna gå
Imorgon!!! :/

Av Sofie Karlsson - 23 oktober 2013 18:13

Ja det är något ja verkligen vill göra nu!!!
Var så himla länge sen nu!!
Har så mycket negativ energi som skall ut ur min kropp som tyvär samlats på sig under flera månader och tur man har andra i sin omgivning som kan lyssna på mina problem eller min vardag <3 och förstår!

Men nu är de för mycket lite här och där!! Mig själv ja jag har precis kommit tillbaka från ***** så andra veckan av träningen är igång och igår kändes de kanon och ja ökade!! Så känns toppen en så länge... Men de är just de man vill ju så mycket för man kan!! Men sakta men säkert!!

Så fokus på sig själv är de bästa men man måste ju också få säga att man är duktig och vad man själv gör eller gjort idag!! Och samtidigt lyssna på andra!! Glöm aldrig de...

Nu äggröra/ omelet med lite skinka och plocka och dona i kväll så slipper ja de imorgon kväll ;) för imorgon är de egen tiden som gäller!!

Puss kram på er <3

Presentation


Hejsan Sofie heter jag är 26 år och jag har levt ett överviktigt liv och tog tag i de livet och blev ett resultat av -39kg men så pang på 1 år så gick jag upp 20kg!!!

Så nu är jag på väg igen med ett kämpande av en vilja av stål!!



 
  

Andra sidor ja gillar :)

Senaste inläggen

Kategorier

Arkivet

Se tillbaka på förra året


Skapa flashcards