snuttetuffsan

Inlägg publicerade under kategorin MST

Av Sofie Karlsson - 1 november 2014 18:56

Men inte den sista inte!!!
Men sista ute träningen :)

Och idag fick vi avsluta med fin väder och ja mig hindrar de inte mycket för
Träningen skall stoppas de måste vara en rejäl smärta om jag skulle stanna hemma!
Men idag regnade de och var allmänt fuktigt ute! Så lite svårare med andningen idag så pulsen kom upp fort!

Och idag blev vi 3 st och de var riktigt
Tufft pga av andningen men gick ju bra men sen kändes de i knät efter att kört ett riktigt bra pass igår :)
Så kändes i knät men var nog med tt jag spände mig med utan annat jag märkte de själv pga av de var lite halt!

Så nu håller ja tummarna för att grabbarna på LKPGstrenght får en lokal snart!!
Och att mitt knä får sig ro att bli super bra som förr :)

Och själv klart

100% REN HÅRDTRÄNING

Puss kram <3

ANNONS
Av Sofie Karlsson - 31 oktober 2014 21:57

Ja en stressig dag på jobbet men hoppa ja hunnit det mesta även gjort en sak för första gången!

Men i alla fall åt en rejäl middag med Oscars lasagne till lunch mm så
Gött!!!

Sen klockan 14.00 hoppa ja upp för
Trappen på gymet och satte på mig skor och coachen sa nej väga först NEJ sa jag bestämt!!! Vägde mig imorse kändes Fan inte bra!!
Men de sa ja ju inte till honom men ville inte okey sa han!!

Men vi hoppa igång med passet kände på vikterna mark och press
Var de först!
Nya schemat 8 * 5!!
Och tungt fan! :)

Mark - 90kg sjukt stolt!
Press- 35kg

Front knäböj - 50kg
Rodd - 50kg lite LÄTT!

Så dessa körde ja och gick sjukt bra!!!
Nästa vecka skall ja träffa coachen igen för andra schemat som jag skall skifta med!
Sumo mark bland annat!

Så om några veckor så skall ja ta 100kg mark har ja tänkt mig och coachen med har sagt de 100kg * 3 jaja okey tänker ja!!
Men de ska gå!!

Men nu skall ja sova pga av imorgon är de dags för sista ute träningen för MST!! :/ tråkigt!!
Men bara ladda upp för inomhus träning nu!!

Puss kram

ANNONS
Av Sofie Karlsson - 29 oktober 2014 20:40

Japp då var det dags för kvälls passet och idag var de sista kvälls passet!
: ' / lite tråkigt tycker ja men hoppas att få komma in och köra inomhus och köra JÄRNET!!!

Idag blev de BAJS JÄVULS PASS!!

Prowlern 30sek * 6
Ja ut först!! Sen blev de
Springa med kettelbels 12kg st 30sek * 6
stöt 35kg 30sek *6

Och sen körde vi JÄVULS pass sist söta Kristina som föreslog de vi kör de vi körde i lördags :) hahaha

Utfall bakåt 30 sek
Knäböj 30 sek
Springa 30 sek
Allt de 4 varv!!

Ja man är slut sen :) men efter några minuter igen är man fitfor fight igen :)

Sjukt nöjd men knät var sisådär idag!!

Men nu bara ladda inför fredags pass med coachen!! :) och sen lördag morgon sen ska ja ha lång ledigt!!
Hihi

Puss kram <3

Av Sofie Karlsson - 27 oktober 2014 20:33

Dagens pass :)


Jag var sjukt laddad idag på jobbet!

Ja klockan blev kväller och de var dags att ladda inför passet så åkte till gymet för vänta på coachen och ta en HEAT från nutramino.
Och jag trodde att min mens värk skulle släppa men icke de blev bara värre och värre!!!
Men coachen kan jag åkte mot parken för invänta Kristina!
För idag var de jag och Kristina som bomba på!!! Och de gjorde vi med.

1- frivändning 30kg
2- stöt 30kg

50sek men hur många varv? ? ? 4 st kanske :O

sen körde vi ett annat varv

1- frivändning upp sen knäböja med stången framtill! 30kg
2- kettelbels sving 16 kg

Sen springa med kettelbels 3 varv
1-kettelbels ovanför huvudet
2- kettelbels vid bröstet
3- kettelbels i varsin hand

Detta gånger 4 varv!!! BAJS JOBBIGT!!!
Men nu timmar senare så värken borta :P så träna bort mens värken :) haha

Puss & kram på er <3

Av Sofie Karlsson - 25 oktober 2014 19:14

Idag under träningen så fick jag mig en tanke som svimlade runt hela timmen som vi körde på!

Jag blev bara mer och mer fokuserad händerna skrek om VILA så fort om jag släppte så stöna jag lite och skrek hoppa till och LYFTE igen!!

Ge upp ?? va är de?? ja bli kallad misslyckad eller känna sig misslyckad det har jag gjort alldeles för mycket!

 

Men denTANKEN har jag velat känna eller få känna för all framtid men i alla fall jag har väntat på den i fler år nu! 

Känslan var att  JAG ÄR FÖRBANNAT JÄVLA GRYM!!  Ja ni vet nog exakt vilken känsla ja pratar om!

Men den kom idag äntligen men vad jag har längtat <3 För att kunna känna så om sig själv!

den kännslan har jag som sagt strävat efter enda sen jag var liten då ingen ville vara med mig pga av jag såg ut si och så var si och så eller va FAN de nu var!!

Men att det skall ta så många år av att få putsa bort den kännslan från min kropp, pga av dessa år så har man blivit en hårdhudad människa som inte släpper in vem som helst eller vad som helst!

Men dom som fått komma mig nära dom har fått gjort de pga av jag velat ha dom nära mig och pga av att dom älskar mig för den jag är <3.
Sen är det många som smutsat ner min närhet för glida med mitt liv eller på mina andra vänner och ja man ser de ganska tydligt om man tittar tillbaka på de MEN man vill inte att det skall vara så!

 

 

Men jag har kämpat i många år eller ja hele livet det där ordet TJOCKIS!!!

Jag har blivit kallad det ena och det andra. Men kämpandet har snart tagit slut då jag snart äntligen ska börja min resa på en ny nivå!

Tanken slog mig igår då ja och min sambo var och köpte pizza och då när jag satt och vänta kom en ny kund till pizzarian och det var en tjej som kom in och då var det två icke TUFFA grabbar som skratta när denna tjej kom in och sa massa dumt och skratat igen och kolla på henne!!! Ja denna tjej var stor.

Och jag vill ju inte inte ställe till med en scen men jag blängde till på dom för jag kan verkligen inte acceptera detta! Och dom tittade ner i bordet!

Att man skrattar åt tjocka personer eller viskar bakom deras ryggar m,m det går inte JAG KAN INTE ACCEPTERA DETTA!!

Men som jag insåg idag att jag är värd mer värd att få må bra jag är värd att få känna känslan att vara bra!!

 


 

 

Men det där kämpandet för att känna sig så jävla FANTASTISKT skall vara över nu!

Och när jag började få tillbaka denna kännsla var när jag träffade alla underbara människor som finns i mitt liv som älskar mig för den jag är för DOM kan vara glada för mina framgångar dom som inte kan vara det ja NEJ TACK!!.

Men sen bästa coachen du har stärkt mig så enormt och sen alla fina människor på MST ja LKPGstrenght =)

ni är gryma och ni har fått mig att känna mig grym! STORT TACK!!

 

Avslutar med en fint pynt jag gjorde nu ikväll för att även där känna att jag är riktigt pyssel tjeja <3

 

 

TACK FÖR NI LÄST <3

 

Puss & Kram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Av Sofie Karlsson - 22 oktober 2014 20:48

Ja var så seg idag på jobbet och hade ingen lust till något efter ett nerfall igår :/
Var även på gymet igår skulle tränat men var helt slut i kroppen! Men åkte bara in för hålla pass igår på Actic tornet!! CHALLENGE bytte schema igår så körde mage, armhävningar, utfall, släde och repen :)
Och dom tyckte de var kul! :)
Ja med men var slut i kroppen!

Men idag var samma seg och sliten men blev vila efter gymet och sedan in mot gymet och avverkade ett mycket bra svettigt överkropps pass på underbar actic tornet! :)
De gick kanon!! De är så kul när de går så himla bra! Och höjde även vikterna på de flesta idag!
Så lite över 1 h idag blev de och de gick kanon som sagt!
Sedan ladda om igen byta om och käka en bar och testa ett PWO av coachen och så var det dags att åka mot kärran och koppla på sen mot parken!! Och jävlar säger jag bara vilket DUNDER pass!

Wow va vi fick springa!!
30 sek * 8 varv
Prowlern
Springa med kettelbels 24 kg
fri vändning ja körde 30kg
Formers wak med kettelbels 26kg

Och fy fan vilket helvetes pass så jävla jobbigt!! Men så jävla kul!!!
Träningsvärk ??? Ja jag hoppas de!

Av Sofie Karlsson - 20 oktober 2014 22:09

Ja ett riktigt OJOJOJOJ!!

Att få träna på detta pass har stärkt mig så enormt mycket!!
Träna med alla på LKPGstrenght är så sjukt härligt! Alla är så samman svetsade när man kör alla peppar på alla kör man inte i samma grupp eller tillsammans på passet så skriker man även på alla andra en sin tränings partner! Idag var vi bara 3 st men vi hade så kul och sån jävla pepp!!
Helt fantastiskt kul!!
Super bra jobbat brudar ni var sjukt duktiga!

Och idag körde vi
30sek * 6

Höft drag
Marklyft
Formers wak

Och ja jävlar marklyften var riktigt kul och lite lätt tungt så att!
Men vi bomba på!

Så sa till coachen när vi åkte hem shiiit va lätt farmers wak blev när man lyft mark lite tyngre!!
Ja va fan svarade han du tog ju 90kg i mark idag Sofie!!! :O whaaaat!!
PB 30sek * 6 med !!

Så sjukt jävla stolt ska ja säga er!
Så vad tar jag då i ett lyft!! :P
Skulle vara intressant att känna på!

Puss kram ett riktigt grymt pass
Och brudar vi var BÄST!!

Av Sofie Karlsson - 15 oktober 2014 22:13

Ja dagen började bra en då men blev sådär!!

Men när klockan slog fyra så drog jag för idag!
Åkte till mitt andra hem <3

Och åt en super god lunch idag med laddade upp så ja skulle orka eftermiddagen :)

Blev tom efter jobbet så behövde en celsius :|
Sen stack jag och skjutsade bort grabbarna och släppet för KRIS ungdom skulle komma och lyssna på grabbarna plus träna med oss efteråt :) Dom var riktigt duktiga! :)

Och vi blev riktigt skitiga :)
Det rullar på som aldrig för nu! Är så himla skönt!!
Mina knän vill leva med mig nu igen!!
Så nu enu en dag närmre målen och enu närmre helgen och närmre nästa härliga pass!!!


Så puss kram på er :)
Och imorgon skall ja hämta mig paket med nya grejer i :) ååååää längtar

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se