Enu en underbar måndag är avverkad! YEEES!!

Först jobb dag och det gick kanon men dagen har gått så himla fort!
Men det är ganska skönt pga av måndagen är ju nästan den värsta på hela veckan :P segt efter helgen liksom!

Men åkte hem med mitt lilla monster och sedan in igen och möte upp Rebecca för att köra ett arm pass på gymet! :)
Och det tittar allt fram lite muskler runt armarna och axlarna :P
Och roligt när man själv även kam se de! Tack Rebecca att du säger till mig! Tack för du finns <3

Sen efter arm passet så bytte ja om och hoppa in i bilen för åka hämta coachen! :)
Ja själv klart det är ju äntligen dags för veckans första MST!!

Och dagens pass blev!!
30sek 8*8
1 - knäböj med kettelbells
2 - formers wak (gick kanon)
3 - springa med Prowlern (gick bra)
4 - krusifix plus slag i magen (FYYFANVADJOBBIGT)

Men så grymt kul detta pass var och att mitt knä håller sig sams med mig :) plus att ja körde med tuffa Kristna!!
Tuff och mycket stark tjej!!

Puss kram på er :)
Så laddar vi om inför morgondagen!!

Yes i have!!!

Ja så jävla härligt!
Igår var de ju andra passet för MST för denna vecka :) hehe haha hihi
Asså jag älskar verkligen dessa pass det är så kul! :)

Igår kom även en ny träningskompis/vän till MST!!
Så himla kul att hon kom dit sjukt stolt blir jag!!

Och igår körde jag även med knäskydd testade lite på gymet i förrgår men körde inte möe ben då men igår körde vi ju hele kroppen!!
Och jag sprang som bara Fasen!
Hade sån energi och mitt knä ville med mig körde hela 110% och knät ville samma väg!!
Så himla kul när de känns så jävla skönt!!!!! :D

Tog en bild ifrån en film som gjordes på passet men bilden är inte så bra skärpa men jag välter 110kg däck :)

Puss kram och fortsätt kämpa för din egna vilja! Ingen annans vilja eller vilkor allt för din egna energi och dina egna drömmar!!!!!

Ja asså denna vecka tjat så himla bra!! Ja verkligen först jobbet som gick kanoners :)

Sen blev de gymet med bäste Becca<3 kul att hon börjat tränat igen!
Så körde igenom kroppen lite med varje :) så var så kul för de
Lyste om henne att hon tyckte de var skönt att vara tillbaka!


Sen efter de passet blev de MST :)
Hihi så två pass denna dag riktigt skönt! Riktigt kul! Och ja körde på så in i bomben kände ja, sån skön kännsla :)
Celsius fri sen onsdags :D YES!!
Känns kanon.

På bilden VIKING & TERMINATER :) hehe
Super kul att köra med VIKINGEN!!
Bra pepp ja assss kul !!

Ja så nu ska ja hoppa i sängen och slumra till en stund! Så man är fitfor fight igen! :D
Börjar dagen med hämstads möte :) 7.15

Puss kram på er <3

Hejsan svejsan på er :)

Ja då har halva arbetsveckan gått redan! 3 sena kvällar nu som alla andra veckor men denna vecka har varit riktigt speciell för jag har varit ensam från måndags tills imorgon för då kommer äntligen min fina sambo hem :)



Men igår blev de pass på gymet innan jobb på gymet.
Så blev ben 8 gånger 8 shiiit så jävla jobbigt!
Så äntligen tagit tag i nytt schema som ja kört med coachen.

Och idag blev det ju så klart andra MST passet för denna vecka!

Herre Gud och ja samma där
8 gånger 8 :P och idag körde ja på så in i bomben ja det var helt sjukt!
Och så jävla kul de var länge sen nu ja kände att de hände något!!
Vännen tysken var även med på passet grymt kul att han fastnat för de!

Så idag :

Däck vält
Släden - var ja riktigt jävla grym på idag :D
Formers wak
Släggan

Och denna lilla sak drack ja innan passet och skall fokusera hjärnan och inte stressa ingång nervsystemet.
Så by by celsius. Jag ska försöka hålla mig borta från den!

Så från imorgon celsius fri hur länge? :P

Puss kram på er :)

Ja fy "piiiiiiiiiip" ska ni veta!!

Att helt plötsligt bara vända på allt från att köra i grupp till att köra två och två!

Från att köra 50 sek gånger 4 / 3 varv

Från att köra 1.20 sek gånger 4/3 varv.


TILL PAMPAM!!!

Köra två och två
30 sek vila 30 sek springa peppa den man kör med!

sen kör man en station åtta gånger sedan vila snabbt och så påt igen :) 

Och så allt dette på 4 olika stationer :) 

Idag var ja fan på hugget sjukt jävla kul detta pass!

Men shiiit va de chockar kroppen! Den vänjer sig väldigt fort, från 50 sek till 1.20 till det vi kör nu 30sek och aktiv vila 30 sek

Så har ni inte testat MST enu SÅ GÖR DE!! De är sjukt kul!!!

Puss kram på er

Ja dagen började lika underbart som alla andra lördagar :)
Ja med GO frukost och mys med familjen sen var de dags att möta upp coachen vid priso för så klart stanna och köpa Cesius och han börja märka mitt lila mönster ja har :P så han var redan inne i affären och handla åt mig :) haha...

Idag körde ja på mina nya snygga tre-kvarts byxor från Under Armour!!
Men nja de var lite kalt men de gick när man väl blev varm!

Så idag körde vi 50 SEK / 4 sationer och 3 varv på de!

började med de sjukt jobbiga varvet släden
Stöt
Springa med kettelbels mot bröstet
Sista Prowlern

Sjukt jävla jobbigt jävlar i mej!!

Sen andra

Däck vält
Springa med stång framför på bröst eller bakom huvudet.
Farmers wak
Höft drag

Och samma där 50sek /4 stationer och 3 varv.

Men det där jävla däck välts helvetet :P haha skulle slå mitt förra rekord som var 16 st tror ja de var men när tiden var ute så skulle ja ta rekordet varenda jävla gång :P haha
Men nästa gång då jävlar! :) mohaha

Så lördagen blev perfekt start :)

Hejsan svejsan!!

Då är de fredag imorgon IGEN!!
Men skönt att endå veckorna går fort..

Men IGÅR körde ett pass så klart i det regniga Sverige :P

Skulle svida om på gymet MEN!!
Tightsen var DYNG SURA!!! T-tröjan DYNG SURA!!
Va fan gör ja ???? Hade ju inte direkt så möe pengar på kontot dagen innan lön liksom!! Men coachen är gubbarna för snäll han!! Fick låna kläder av honom :)

Och vi var tre Vikingar men riktiga vikingen de är ju Gustav!! Han sprang runt i T-tröja när ja och Ronja dom små vikingarna sprang runt i långbyxor långärmat och T- tröja över :P hahaha

Men det var ett super bra pass men sjukt jobbigt när Workaout tiden är längre mot va det brukar vara igår körde vi 1.20 :O men de går men de är så jobbigt!!

Och ett stort HALLLELIUUUUA!!!
Mitt knä mår bra <3 ååååå så sjukt jävla skönt PEPPAR PEPPAR!! Så känns de så himla bra!!!

Tofsar till mig :) monstret till coachen!! ;) haha


Puss god natt ladda inför fredags pass!!!

Det är en jävligt bra känsla!!

Idag har de varit jobb och fullt öss verkligen!! De är så sjukt mycket på jobbet idag det är som om de går i vågor de där men mitt stress hjärta är påväg tillbaka!! :/
Men försöker hålla mig lugn!
Mycket som strävar i huvud och kropp för tillfället men försöker mubblera så gott ja kan!

Men måndag och det innebär ju att det är dags för MST!!!
Och idag fick ja med mig vännen Gustav "tysken" grymt jävla kul att du följde med bubben ;)
Du var grym!!

Grymt fin solnedgång ikväll!

Peppar peppar gick de bra med knät men de sjukt jävla TRÅKIGT----
Det stoppar mig så sjukt jävla mycket för hur ja ska ta i!!!
Jag kan så mycket mer men på passen så ja kan inte TA I!!!!
Pga av the FUCKING jävla KNÄ!!

Ja de blev lite icke pepp nu men de är som de är!

Men jag älskar att träna :)
Vill och ja gör som sagt

Nothing can stop ME!!!

Puss kram <3