Hejsan svejsan :)

Ja igår blev de jobb sen svida om till tränings kläder innan ja skulle möta upp coachen vid 17.00
Så de blev rygg,mage,mage och armar!!
De gick riktigt bra ;)

Smaka på en bar! M,m så god!

Så 1 h på gymet sen sätta mig ner invänta coachen innan vi sticker till MST passet med LKPG strenght :)
Och alla grejer skulle ju på plats med men de fixa ha och nye bilen ;) hihi

Grymt kul pass och benet kändes bra!

Och en grej måste ja visa er en skylt grabbarna har där vi tränar en bild på mig och info om passet :D hihi

Jag blir så att jag sträcker på mig :)
Stolt liksom :P

Så att dubbel pass 2 h träning :) Gött!
Men nu är de bara ladda inför nästa MST pass!! Lördag morgon och hoppas på lite kisa bor kommer :)

Men imorgon kör vi ett pass på gymet!
Och just de testa nytt protein igår AS GOTT!! Så det skall ja köpa mer av och de får ni mer info om senare :)


Puss kram

[Bild]

Då var lördagen igång men vilket dåligt väder!!!!!!

Men det stoppa inte mig imorse jag kolla med coachen hur mycket regn de var i stan så klädde ja mig efter de :) svårare är de inte!

Värmde även upp innan jag stack pga av insida knä igen :/ muskelfästet börjar spöka igen!
Men fått en övning på rullen som funkar och ja de känns kan man säg!

Så laddad och klar så stack ja in :)

Och idag som sagt kom de regn och de var fan skönt och man tänkte inte alls på de att de kom regn!
Och jag körde med en tuff tjej och riktigt stark tjeja! Kul att köra med någon som tycker de är lika kul :)
Och ja fick köra några andra övningar istället för vad dom andra körde för mitt ben. Men de gick kanon och även helt slut för de :)
Så grymt jobbat alla som var med det är så kul vilket gäng de blivit och alla peppar alla hejar m,m de är riktigt kul.

Efter passet blev de snack och även testa nya proteinet som ja fick av killen på NUTRAMINO igår på gymet och den var riktigt god :D

Så nu soffliggar väder i detta ös regn :)

Hejsan på er!

Det märks att man kommit tillbaka till jobbet grymt jävla trött mornarna, hjärtat är på fullllll varv i mellanåt :/
Men de släpper väl får vi hoppas!


Men idag var de dags för MST!!! :)
Hihi!!
Och de har varit oroligt i mitt ben de jag haft problem nu när jag börja cykla :/ så antagligen är de tillbaka :/
Men Massag måndag så får hålla tummarna att hon kan hjälpa mig!

Men lite smärta va fan! :P
Körde på men jag lyssna på kroppen och även coachen sa till mig och hjälpte mig! Så ibland behöver man lite stopp hjälp. Men stretcha lite i mellan för de inte ska dra ihop sig!

Men höll så mycket fokus ja bara kunde för inte känna smärtan men de gick fan inte längre 3 stationen då gick de fan inte de kändes vart enda steg!!! :/ FAAAAN.
Men får se om ja kan vara med lördag men hoppas de.. Men jag gjorde så mycket ja kunde!
TACK FÖR ALL PEPP!
Alla peppar varandra skrattar osv och tjejen ja träna med idag hon sa en sån fin kommentar när vi tacka varandra för ett bra pass och bra kämpat så säger hon- Det är så kul att träna med dig för blir så inspirerad! Du inspirerar mig :)

Tack Kristin :)

Så idag var de ett PAIN pass...

GO HARD OR GO HOME!!

Ja då var även denna tränings vecka igång!! =)

Idag var de riktigt tungt ja de säger väl allt måndag :P hehe
Men ja körde med Claes idag riktigt kul bra pepp mellan varandra de tycker ja är kul när man vågar peppa varandra de är de som är så kul med dessa pass att man vågar skrika om de är tungt eller som sagt vågar skrika på alla andra att ta i för dom
Skriker på en annan med :)

Idag fick coachen riktigt bra bilder på alla och även på mig då ;) haha
Jag såg ju skaplig ut på bilderna kanske klädde mig i en smal stil idag eller har de kanske hänt något :) haha
Jo får väl se vad vågen visar om 2 veckor :D heja heja!!

Tack Claes för peppen idag !

Men nu blir de sängen för ladda inför
Morgonens bravader :D

PUSS & KRAM

Ja fy satan så skönt =)

Så fort jag sträcker på mig åt sidan så gör de så satans ont :P haha men de är då man vet att man gör rätt =P

Det är så himla skönt att ha kommit igång med tränigen det var ett av mina mål denna semester så tummen upp!!!

Och allt är pga av ett nytt pass startade i stan =) och bästa grabbarna Marcus & Jerry fixa de! Det är ungefär samma sätt som CHALLENGE =) Och jag älskar verkligen denna träning alla måste prova detta! det är så grymt jävla kul 

Så tack GRABBAR för ni fixa detta för jag har verkligen fått igång min träning igen!!!

Första bilderna från gårdagens pass och då körde jag med dom tuffaste grabbarna och starka är dom med!!

MST - Modifierad strongman/women träning

LKPG strenght

I menyn brevid här till höger har ni en länk direkt till LKPG strenght facebook sida

Bor du runt Linköping sveka inte att komma och testa!!

Så ja många fler bilder hoppas ja på för nu spikar jag min vecko träningar!!

Måndagar - MST 

Tisdag - löppträning 

Onsdagar - MST

Torsdagar - Löppträning

Fredag - Ur tömmings pass

Lördag - MST

Söndag - Vila eller en promend eller så

Så ja ni kanske förstår att jag är sjukt taggad!! och japp det stämmer!!

PUSS & KRAM

Jo då igår var de sista MST passet för denna vecka :) grymt KUUUUL!!!

Bildbevis :)

Ja som sagt ja är en tjej med former men ja kanske lyfter som HULKEN :) haha

Gick kanon och fick köra med som stora tuffa grabbarna :)

Ja älskar verkligen att åka in på dessa pass pga av sammanhållningen och fått nya vänner :) grymt kul.. Fick även en kram när jag kom igår blev lite chockad :P men tack J.

Men passet som alltid 5 lyft av 5 möjliga!!! :)

Sen var de dags för grillning hemma hos mor och far med hela familjen :)
Mys och dom älskade små fisungarna

Så en underbar lördag med både träning och mys med min älskade familj
Puss kram på er

Hejsan svejsan
Ja klockan ringde så mycket som 5.45 men gick inte upp förns 6.15 ;)
Men upp klä på sig sen käka frukost å så iväg in till stan för köra ett MST morgon pass!!
Och jävlar va kul de va ;)
Coachen bestämde att du kör med grannarna OK :P man gör lite så som han säger :) haha

Ja va grymt taggad idag :)
Kul att träna med roligt folk !!
Så de var fan hårt igår men idag så svettades ja så in i HELVETE!!

Men älskar verkligen när ja svettas ordentligt då syns de att man verkligen tar i!!! :)

Coachen skickade en bild imorse som kommentar på min bild ja la ut :)

Å så skrev han - ja det är ett härligt gäng som väntar på dig :) haha

Ja älskar verkligen MST passen dom är grymt roliga! Men idag de måste varit koffein tabletten ja tog innan passet som fortfarande satt i när ja kom hem :)

För tog en lång promenad med monstret eller ja lång och lång men 4km :) PW dö skönt de tyckte även mitt älskade hjärta med!!

Sött nöt
Och har även hunnit med att städat hela huset dammat å allt de där ;)
Fixat disken och slängt i en tvätt Skall ut på tork! Nya lakana som kommit super fina Sen även hunnit med en Lunch :)

Så nu skall ja bara ta de lugnt inför 3 passet idag kvälls pass - löppning :) med min älskling

Puss kram

Japp då var jag hemma igen i lilla rosa huset!!
Åkte i fredags kväll ner till mor och far
Så nu hemma igen och de var ganska skönt endå några dagar kvar till semestern är slut för
Denna gång! Bara vänta tills nästa år igen! Det är lustigt allt bara rullar på som mamma och jag satt och prata idag det är i januari nu 10 år sen Anders och jag träffa varandra 10 år sen mamma och pappa lämnade mig på Vreta gymnasiet och packade iordning på mitt lilla rum!

Men måndag då rullar de på igen! :)
Och känner lite oro men ska försöka tänka positivt att de blir bra!!

Men ikväll så var det sags för MST passet igen :)
Och lika kul som alltid men idag var de sån där spy fan känsla :P
Men kroppen Gillart :)

Men nu blir de fan sängen för ladda energi i kroppen tills imorgon biti :)

Så puss kram!