Ja ett riktigt OJOJOJOJ!!

Att få träna på detta pass har stärkt mig så enormt mycket!!
Träna med alla på LKPGstrenght är så sjukt härligt! Alla är så samman svetsade när man kör alla peppar på alla kör man inte i samma grupp eller tillsammans på passet så skriker man även på alla andra en sin tränings partner! Idag var vi bara 3 st men vi hade så kul och sån jävla pepp!!
Helt fantastiskt kul!!
Super bra jobbat brudar ni var sjukt duktiga!

Och idag körde vi
30sek * 6

Höft drag
Marklyft
Formers wak

Och ja jävlar marklyften var riktigt kul och lite lätt tungt så att!
Men vi bomba på!

Så sa till coachen när vi åkte hem shiiit va lätt farmers wak blev när man lyft mark lite tyngre!!
Ja va fan svarade han du tog ju 90kg i mark idag Sofie!!! :O whaaaat!!
PB 30sek * 6 med !!

Så sjukt jävla stolt ska ja säga er!
Så vad tar jag då i ett lyft!! :P
Skulle vara intressant att känna på!

Puss kram ett riktigt grymt pass
Och brudar vi var BÄST!!

Ja äntligen var kvällen här!!

Bokat bort 17.00 på new yourk leegends för 2 :)
Bokat stolar på bion för se Hallonbåtsflyktingen :)

Och kl 17.00 möte jag upp käraste bäste vännen Cissi <3
Åååå så kul att få se henne det var så enormt länge sen!!
Vi har hela kvällen framför oss att få prata om allt och ingenting!!

Maten var super god <3 och sällskapet med förstårs!
Vinet var gott!!

Och hennes present var uppskattad
:) är så himla kul när man träffar rätt och se en människa bli så glad för en sak som dom verkligen inte trodde dom skulle få!!!
Och att få bjuda sin bäste vän på allt detta gör mig så glad <3

Älskar dig vännen <3

Och bion !!! Var toppen den bäste ni alla se Hallonbåtsflyktingen!!

Puss god natt <3

Ja idag eller ja efter middagen har varit lite tom på något viss :/

Jag valde att gå och köpa lunch idag bredvid jobbet på resturang Oscars!!
Riktigt fin mat!
Så beställde lasagne som stod på
Menyn idag som dagens!
Önska dom trevlig helg och gick där ifrån!
Gick över gatan var tvungen att stanna pga av sko snöret! Så knöt
Min sko och gick vidare och skulle ja inte stannat så skulle jag sluppit detta som hänt!!!

JAAAA fy fan detta kunde blivit min sista fredag resten av mitt liv!!

Gick förbi en lift bredvid infarten till baksidan av vår innergård på huset där vi sitter !
PRECIS när ja gått ett steg förbi liften tänkte jag som en sån tanke man kan få TÄNK om dom tappar något och PANG sa de så kom en skruvdragare på backen!!! :O
Shiiiit jag blev så chockad att ja tog upp den ställde den upp tiltta på sol och gick där ifrån!!!

Nämde inget på kontoret ja var chockad totalt!!!

Men hallå säger man inget????
Typ förlåt gick allt bra??

Finns änglarna? Lyftes ja åt sidan?
Tänk om ja skulle fått den i huvudet? Axeln m,m
Ja ja ligger nu i alla fall i sängen och skall sova och glömma bort denna dag!

Och imorgon åka och köpa mig en triss men kan varit så jag redan fått
Min lott <3 håller tummarna att de går vägen nu!!! Känns rätt !!

Lev som det vore den sista!!

Puss kram

Ja redan fredag igen!!!???? WF!!!
Skönt att de går fort men mycket ja missar mycket och hinner inte med!

Men träningen går as bra!
Skrytsamt bra :D

Unnat mig nytt linne och äntligen ett par nye skor!!
Och dom är så sjukt jävla snygga!!
ÄLSKAR DOM!!!
Men skocka tillbaka dom efter jag testat dom på gymet idag för dom är lite för stora MINI ME fötter!!

Men idag körde Rebecca och ja ett fredags snygg pass
Armar
Rygg
Bröst
Ben

Japp snygga blev vi med!
Tack för du är du och vi är vi!!

Ja dagen började bra en då men blev sådär!!

Men när klockan slog fyra så drog jag för idag!
Åkte till mitt andra hem <3

Och åt en super god lunch idag med laddade upp så ja skulle orka eftermiddagen :)

Blev tom efter jobbet så behövde en celsius :|
Sen stack jag och skjutsade bort grabbarna och släppet för KRIS ungdom skulle komma och lyssna på grabbarna plus träna med oss efteråt :) Dom var riktigt duktiga! :)

Och vi blev riktigt skitiga :)
Det rullar på som aldrig för nu! Är så himla skönt!!
Mina knän vill leva med mig nu igen!!
Så nu enu en dag närmre målen och enu närmre helgen och närmre nästa härliga pass!!!


Så puss kram på er :)
Och imorgon skall ja hämta mig paket med nya grejer i :) ååååää längtar

Jo vist förstår ni!
Idag var det dags för ben passet igen! Och allt kändes mega lätt! :D
Så nästa gång PAM!! Ska ja höja :)
Riktigt jävla kul när man känner detta, man vet verkligen att det hänt något!

Men det enda jag tar riktigt lugnt med är knäböj 40 kg ligger på förtillfället pga av smärtan jag haft i knät!

Så toppen 10 pass!

Så var de bara att ladda om inför veckans Challenge pass! :)
Min egna musik i högtalarna !!
Och en ny magövning tack vare PT Anna :) och den var så jävla piss jobbig!!

Så två tjejer sa jag åt idag!
Ena tjejen jag själv tränat med hon peka jag åt att hon skulle ta 30 kg stången istället för 20 :) haha
Och hon tar den och lyfter ju så klart
Upp den!!
Den andra tjejen hon skulle ta 10 kg och köra utfall men jag sa åt henne du ska inte ta den andra med eller?
Haha och hon plockar upp den! GRYMT tjejer!!
Ja alla själv klart riktigt kul!! :)

Så ligger i sängen efter en välförtjänt räckmacka! :)

Puss kram

Enu en underbar måndag är avverkad! YEEES!!

Först jobb dag och det gick kanon men dagen har gått så himla fort!
Men det är ganska skönt pga av måndagen är ju nästan den värsta på hela veckan :P segt efter helgen liksom!

Men åkte hem med mitt lilla monster och sedan in igen och möte upp Rebecca för att köra ett arm pass på gymet! :)
Och det tittar allt fram lite muskler runt armarna och axlarna :P
Och roligt när man själv även kam se de! Tack Rebecca att du säger till mig! Tack för du finns <3

Sen efter arm passet så bytte ja om och hoppa in i bilen för åka hämta coachen! :)
Ja själv klart det är ju äntligen dags för veckans första MST!!

Och dagens pass blev!!
30sek 8*8
1 - knäböj med kettelbells
2 - formers wak (gick kanon)
3 - springa med Prowlern (gick bra)
4 - krusifix plus slag i magen (FYYFANVADJOBBIGT)

Men så grymt kul detta pass var och att mitt knä håller sig sams med mig :) plus att ja körde med tuffa Kristna!!
Tuff och mycket stark tjej!!

Puss kram på er :)
Så laddar vi om inför morgondagen!!

Igår var det dags för att åka till Nyköping för umgås med min fina kollega :)

Så det blev ett glas vin hemma hos henne innan vi gick ut för få i oss lite käk :)

Vi gick sedan till resturangen Fika och tog oss ett bord och fick bra mat mycket god MEN!!!
När jag tog en tugga från min goda kyckling så blev det motstånd i tuggorna : |
Det kändes inte ok så första gången jag har fått säga till om att det var fel!!
Och dom hjälpte mig fort och bad så himla mycket om ursäkt!
Och dom bjöd på kaffe och dessert!!

Så vi delade på de :) mycket romantiskt :) hihi

Så mycket trevligt där men tog en promenad ner till Olaerys istället tog varsitt glas vin :)
Och sen gick vi hem och hämta Camillas Box med vin och gick hem till hennes vän Hedvig :) super trevlig var hon!

Så en toppen kväll blev de :) och nästa gång blir det Linköping :)

Puss kramm