snuttetuffsan

Senaste inläggen

Av Sofie Karlsson - 18 augusti 2014 21:37

Ja då var även denna tränings vecka igång!! =)

Idag var de riktigt tungt ja de säger väl allt måndag :P hehe
Men ja körde med Claes idag riktigt kul bra pepp mellan varandra de tycker ja är kul när man vågar peppa varandra de är de som är så kul med dessa pass att man vågar skrika om de är tungt eller som sagt vågar skrika på alla andra att ta i för dom
Skriker på en annan med :)

Idag fick coachen riktigt bra bilder på alla och även på mig då ;) haha
Jag såg ju skaplig ut på bilderna kanske klädde mig i en smal stil idag eller har de kanske hänt något :) haha
Jo får väl se vad vågen visar om 2 veckor :D heja heja!!

Tack Claes för peppen idag !

Men nu blir de sängen för ladda inför
Morgonens bravader :D

PUSS & KRAM

Av Sofie Karlsson - 18 augusti 2014 20:36

Ja klockan ringde 5.15 SNARK!!
Snooza ett tag :) haha men var endå pigg..
Ja så var de bara gå upp och in i sina vardags rutiner igen!!

Och de var riktigt kul att komma till jobbet!!

Många Post-it. lappar men många post-it borta!!

Men ja älskar mitt jobb verkligen!!
Jag insåg de idag Gud va jag saknat de!

Så första dagen sen 4 veckor semester har varit toppen och även snackat med chefen :)

Sen fyller världens bästa vän år idag! Grattis älskade vän!!! <3


Puss kram på er <3

Av Sofie Karlsson - 17 augusti 2014 19:32

Ja fy satan så skönt =)

 

Så fort jag sträcker på mig åt sidan så gör de så satans ont :P haha men de är då man vet att man gör rätt =P

Det är så himla skönt att ha kommit igång med tränigen det var ett av mina mål denna semester så tummen upp!!!

 

Och allt är pga av ett nytt pass startade i stan =) och bästa grabbarna Marcus & Jerry fixa de! Det är ungefär samma sätt som CHALLENGE =) Och jag älskar verkligen denna träning alla måste prova detta! det är så grymt jävla kul 

Så tack GRABBAR för ni fixa detta för jag har verkligen fått igång min träning igen!!!

 

 

Första bilderna från gårdagens pass och då körde jag med dom tuffaste grabbarna och starka är dom med!!

             

 

MST - Modifierad strongman/women träning

 

LKPG strenght

 

I menyn brevid här till höger har ni en länk direkt till LKPG strenght facebook sida

Bor du runt Linköping sveka inte att komma och testa!!

 

 

         

 

Så ja många fler bilder hoppas ja på för nu spikar jag min vecko träningar!!

 

Måndagar - MST 

Tisdag - löppträning 

Onsdagar - MST

Torsdagar - Löppträning

Fredag - Ur tömmings pass

Lördag - MST

Söndag - Vila eller en promend eller så

 

 

Så ja ni kanske förstår att jag är sjukt taggad!! och japp det stämmer!!

 

 

PUSS & KRAM

Av Sofie Karlsson - 17 augusti 2014 12:16

Jo då igår var de sista MST passet för denna vecka :) grymt KUUUUL!!!

Bildbevis :)

Ja som sagt ja är en tjej med former men ja kanske lyfter som HULKEN :) haha

Gick kanon och fick köra med som stora tuffa grabbarna :)

Ja älskar verkligen att åka in på dessa pass pga av sammanhållningen och fått nya vänner :) grymt kul.. Fick även en kram när jag kom igår blev lite chockad :P men tack J.

Men passet som alltid 5 lyft av 5 möjliga!!! :)

Sen var de dags för grillning hemma hos mor och far med hela familjen :)
Mys och dom älskade små fisungarna

Så en underbar lördag med både träning och mys med min älskade familj
Puss kram på er

Av Sofie Karlsson - 15 augusti 2014 16:34

Ibland behöver man en hand eller flera händer..

Och ibland måste man säga det elelr visade..

 

Idag så hade jag planerat att åka och köra ett riktigt uttömnings pass 1h cardio regäl cardio..

Men mådde inte så bra när ja vaknade huvud värk och ont i axlar eller ja träningsvärk :P

men jag åkte dit i alla fall och pratade med Rebecca =) och planerna inför höst schemat med passen m,m

Det kommer bli toppen hoppas ja.

 

Sen blev det att åka och träffa Frida =) fick ett messege imorse och kolla läget och så vi bestämde att hitta på något =) så vi mötes upp på Ikano... Så vi börja med en lunch och massa prat om gamalt som nytt!!

Det kan behövas ibland för kunna hitta tillbaka eller komma närmre varandra.

Men stort tack för idag Frida <3 Det var välbehehövligt!!


Sen blev det ju så klart "lite" shopping =)

   

 

PUSS KRAM <3

Av Sofie Karlsson - 14 augusti 2014 20:27

Ja ni har ju läst vad ja gjort lite idag ;)
Eller ja ganska mycket har ja hunnit med :)

Men jag avslutar den med att lägga upp fosingarna på soffan

Efter ha kört MST plus en 4 km PW med monster och nu ikväll avslutade ja den med en 5 km löparrunda med hela familjen MONSTER <3

Så vi åkte in till Vindingsjö för som har större rundor en Linghem är så litet :/

Så de var tungt ska ja säga er!! Haha
Precis stumt i vader och lår.. Så tur vi hoppa milen :P
Men milen skall springas en gång i år prular vara tradition :) haha
Kanske får ta en sväng med brorsan igen :)

Men väl hemma sen blev de en välförtjänt middag broccoli och köttfärssås :) mmmm så gött
Så nu bara ladda inför morgondagens pass :)

Puss kram :)

Av Sofie Karlsson - 14 augusti 2014 13:39

Hejsan svejsan
Ja klockan ringde så mycket som 5.45 men gick inte upp förns 6.15 ;)
Men upp klä på sig sen käka frukost å så iväg in till stan för köra ett MST morgon pass!!
Och jävlar va kul de va ;)
Coachen bestämde att du kör med grannarna OK :P man gör lite så som han säger :) haha

Ja va grymt taggad idag :)
Kul att träna med roligt folk !!
Så de var fan hårt igår men idag så svettades ja så in i HELVETE!!

Men älskar verkligen när ja svettas ordentligt då syns de att man verkligen tar i!!! :)

Coachen skickade en bild imorse som kommentar på min bild ja la ut :)

Å så skrev han - ja det är ett härligt gäng som väntar på dig :) haha

Ja älskar verkligen MST passen dom är grymt roliga! Men idag de måste varit koffein tabletten ja tog innan passet som fortfarande satt i när ja kom hem :)

För tog en lång promenad med monstret eller ja lång och lång men 4km :) PW dö skönt de tyckte även mitt älskade hjärta med!!

Sött nöt
Och har även hunnit med att städat hela huset dammat å allt de där ;)
Fixat disken och slängt i en tvätt Skall ut på tork! Nya lakana som kommit super fina Sen även hunnit med en Lunch :)

Så nu skall ja bara ta de lugnt inför 3 passet idag kvälls pass - löppning :) med min älskling

Puss kram

Av Sofie Karlsson - 13 augusti 2014 21:21

Japp då var jag hemma igen i lilla rosa huset!!
Åkte i fredags kväll ner till mor och far
Så nu hemma igen och de var ganska skönt endå några dagar kvar till semestern är slut för
Denna gång! Bara vänta tills nästa år igen! Det är lustigt allt bara rullar på som mamma och jag satt och prata idag det är i januari nu 10 år sen Anders och jag träffa varandra 10 år sen mamma och pappa lämnade mig på Vreta gymnasiet och packade iordning på mitt lilla rum!

Men måndag då rullar de på igen! :)
Och känner lite oro men ska försöka tänka positivt att de blir bra!!

Men ikväll så var det sags för MST passet igen :)
Och lika kul som alltid men idag var de sån där spy fan känsla :P
Men kroppen Gillart :)

Men nu blir de fan sängen för ladda energi i kroppen tills imorgon biti :)

Så puss kram!

Presentation


Hejsan Sofie heter jag är 26 år och jag har levt ett överviktigt liv och tog tag i de livet och blev ett resultat av -39kg men så pang på 1 år så gick jag upp 20kg!!!

Så nu är jag på väg igen med ett kämpande av en vilja av stål!!



 
  

Andra sidor ja gillar :)

Senaste inläggen

Kategorier

Arkivet

Se tillbaka på förra året


Skapa flashcards