snuttetuffsan

Senaste inläggen

Av Sofie Karlsson - 17 november 2014 20:15

Ja igår blev de lite så när jag var och tränade med brudarna igår!
Något hände när ja skulle köra mark igår antingen inte riktigt uppvärmd men något hände i alla fall när jag lyfte och sänkte ner stången!
Men i alla fall något i vänster svanken som blivit något galet i.
Så idag på dagens träning blev de rygg och axlar och så jävla tråkigt!! Men ett super bra sällskap har jag i alla fall!! :) då blir ju de lite roligare!

Men så jävla mycket roligare när man får lyfta tungt!!! :)
Imorgon passar de ju bra när det gäller ryggen för då är de massage på jobbet :) så skall köpa till 30 min så jag får 1h ska bli skönt och väldigt passande!
Så puss kram så får vi hoppas det blir bra de här!!

ANNONS
Av Sofie Karlsson - 16 november 2014 19:06

Då var det söndag och jag var riktigt trött i morse när klockan ringde blev inte jätte sent igår kväll men efter 00.00 var klockan endå när vi gick och la oss men sambon fick stänga av mitt alarm för jag hörde de inte så trött var ja!
Men jag ställde om de när han stängde av de till 9.00 hugget och skrev till Rebecca att ha kommer till gymet klockan 11.00 så upp kokade ägg till mackan sen så åkte jag in mot stan för möta Rebecca och Jossan <3
Åååå så kul, så det blev andra passet på mitt schema och det var sumo mark, bänk, knäböj och Chins
Men något har varit struligt med min svank när jag vaknat så har lite ont liksom som sagt sover inte alls bra i sängen :-/.

Så skulle köra sumo mark och två lyft så kände ja att detta går inte!!!!!!!!!!!!!
Så körde bänk och där ligger ja på 50kg nu :) gött

Så detta pass fick bli socialt pass/teknik pass ingen mark bara bänk sedan knäböj med vara stång!!!!!!!!!!! Kändes inte helt ok om man säger så!!
Så börja om från början? Allt kändes ju så jävla perfekt i veckan så jävla bra att ja godkände att bli filmad i veckan!! Och så blir de såhär!!!
Massage tisdag så de passa ju bra! Så hoppas de är bara något som sitter fast!!
Men kom fram en kille som tränat på MST och även med i kris i Linköping men han kom fram i alla fall kolla läget och sa de att det är ju instagram kändisen :) haha jaha Säger ja :) hihi
Fan as bra lyfta så mycket som du gör!

Ja det är sjukt när jag tänker på de!
100kg är ju endå 100kg och 8*4 med!!

Men har fortfarande svårt att acceptera att jag är en tjej som lyfter mer en visa killar och jag vill ju vara en snygg small tjej som lyfter lagom och ser sexig ut! Inte så som jag för idag fett och inte alls snygg :/
Ja jag kanske är hård mot mig själv men är man tjej så är man!
Och heter man Sofie så är man sån och det är något jag kämpar för mot varje dag och vill kunna säga till mig själv att fan så snygg du är eller känna att va snygg man är när man kör på gymet men de är länge kvar!

Men puss kram och så är det bara kämpa vidare!
Kämpar ni för något?

<3

ANNONS
Av Sofie Karlsson - 16 november 2014 00:34

Hejsan svejsan! <3

Javisst spontan kvällar ska det finnas fler av! De är då man mår som bäst!
Idag blev de åka och ta en fika med fina vännerna på andra sidan järnvägen :)
Så vi pratade om middag osv men kom på när vi åkte in att fasen vi tar middag på stan och bio :)
Så det blev dum dummare 2 :) en toppen film asså shiiit så vi skrattade!
Men innan vi såg filmen så åt vi på Texas Longhorn och njaaaa var sisådär! Men min hamburgare var toppen :) men tyvärr blir se nog inga fler gånger där! Men då har vi testat på de stället!

Men som sagt spontana kvällar är som bästa man blir så glad och super taggad på allt! Så tack kära älskade vänner för denna toppen kväll/dag!
Mer spontant blir de imorgon :)

PUSS & GOD NATT <3

Av Sofie Karlsson - 14 november 2014 22:23

Hej och hå!

Då var det fredag och denna vecka har varit tuff på många sätt!
Men äntligen sov morgon imorgon som är efter längtad!

Men invigde helgen med ett träningspass med Rebecca!!
Blev frontböj med höjning med 5kg!
Sen press efter de. Kändes kanon.
Men sen blev de att hoppa in i fri vikts gymet för köra ARMAR!!!!! :P
Och de var ju inte igår och piss jobbigt!! Men kul!!

Men dessa 5 dagar har varit toppen en riktigt bra gym vecka :)
Tack Becca

Så kebab och en cider så skall ja sova så länge ja kan!! :) hihi

Puss kram

Av Sofie Karlsson - 13 november 2014 23:03

Hejsan svejsan på er!

Ja de var ett tag sen nu!
Men ej haft min privata mobil då ja lånat ut den till mannen Men det har blivit en rejäl vecka med många pass :)
4 st hittills!

Måndag!!
Marklyft
Press
8*5

Sen blev de

Front böj
Rod

Det fick kallas men shiiit va folk de var på gymet ja och Rebecca hade tagit två stänger så var många som blev lite putta men så är de ibland och jag blir ju själv med putt när man ej kan köra sin träning fullt ut!

Men de gick riktigt bra!

Tisdag
Sumo mark
Bänk

Knäböj
Chins

Gick även så jävla bra där med!! :)
Och Rebecca är riktigt duktig kommer mer och mer med tekniken!
Så himla kul att hon är igång igen!! :)

Så onsdag igår körde jag kondition jo det var ju ett tag!! Och välbehövligt! 1h på Cross trainern med 600kcal av verkade så kunde jag åka hem! :)
Knät fick bara bra förutom fötterna som de sticker i :/

Torsdag japp idag!!
Då var de daga igen stack iväg lite tidigare men blev hejdad på gymet av Rebecca och Kristin! Men så väntade in Rebecca så vi kunde köre ihop :)
Idag var de dags för

Mark/ Rod och idag var de dags för öka volymen och minska reps
Så 8*4 idag

Och idag riktigt stolt över mig själv fast jag tycker jag ser så fet ut och jätte jobbigt att se mig i spegeln när ja tränar plus att ja lyfter tungt på gymet så skäms ja bara för jag är TJEJ!
Men det är ju kul att de går bra :)

Så marklyften blev de 100KG!!!
Så sjukt grymt!!! :)
Och Rod 60kg :) så grymt kul!!

Imorgon är de bara att ladda om inför fredags pass och resten av schemat vi skulle kört idag! :) och armar!
Puss kram

Av Sofie Karlsson - 8 november 2014 09:12

Ja fy fasen igår körde ja pass på jobbet gick väl sådär tyckte ja pga av mitt höj och sänkbara skrivbord var slut på IKEA :/
Men får vänta helt enkelt!

Men sen laddade jag vid lunch med en ordentlig matlåda med köttfärssås och lite pasta och en celsius!
Sen blev de att stick till gymet på eftermiddagen för svida om och skutta upp i trAppen för köra ett grymt pass med coachen :) och det blev ett grymt pass med!

Vi skulle köra igenom andra schemat!

Sumo mark - 90kg
Bänk - kom ej ihåg.

Så körde dessa 8* 5

Chins mig själv med hopp upp och dra sakta ner.
Knäböj - 70kg

Samma här 8* 5 !!!

Men vi värmde upp lite på olika vikter för känna vad som skulle pass mig så coachen lyft på och lyfte på och så lyfte han på lite till och så sa han testa de se hur de känns!
Och jag palla upp den och typ skrek när jag fick ner den igen Fan va tungt de va!
JAAA säger coachen du tog precis PB :D räkna säger han och ja räkna och de är ku för fan 100kg :O
Så jävla grymt tänkte ja fan "bara sådär" viste liksom inte om något !!
Du är bäst coachen!! <3

Och idag skall jag säga er efter detta schema har jag så in i helvetes med TRÄNINGSVÄRK!!!!!
Så puss kram ha en toppen dag!

Av Sofie Karlsson - 4 november 2014 14:20

Ja Hejsan svejsan!!

Idag tog jag en liten sov morgon till 9.00 skönt att ligga och dra sig!
Men ja hoppa upp och käka frukost och det blev en riktigt rejäl super god frukost! Kyckling och ägg!

Och själv klart ett stort glas med vitaminer nu till hösten!! Så man stärker immunförsvaret !!
Och innan frukosten tog ja en shott av 1tsk bockhornsklöver och 1tsk gurkmeja för köra ut inflammationen i kroppen och knät är på rätt väg tycker ja endå jag kör mina knäböj och de går riktigt bra! :)

Men efter samlat mig efter frukosten åkte jag in till stan för köra ett riktigt grymt pass på gymet :)

Och i mina nya lurar samt nya snygg jackan älskar den <3

Väl framme på gymet så mötes jag av två söta grabbar :) Coachen and Alex the KING ! Haha
Dom skulle åka iväg för hämta stänger så dom skulle komma snart så ja gick och bytte om och gick upp och börja mitt nya pass körde det själv nu och det gick kanon men svårt att räkna själv hur många man gjort
Men tror ca ja gick alla :) hehe

Men de går kanon
90 kg marklyft LÄTT
35kg press hyfsat lätt
Kör på detta engång till sen höjer jag nog! Som sakt pressa sig själv!!
Men kör vila ca mellan 45sek till 60sek. 8 * 5

Sen andra var rundan!
50 kg front böj halv LÄTT
60 kg rodd höja med 10kg IDAG!
Så de kör vi på nästa gång med!!


Så riktigt bra pass och med själv klart bra grabbar runt om en som peppar och skrattar och har riktigt kul med :)
Tack boys!!

Nu har ja käkat och gjort matlådor för som kommande dagarna!

Puss kram <3

Av Sofie Karlsson - 2 november 2014 20:15

Ja det är så skönt att man bara kan stänga av allt från jobbet!
Annars så gick man endå och hade lite oro har jag gjort allt m,m
De är lite sådär men vet sött Lotta fixar de där så himla bra!

Men igår började vi mini semestern med att fira min kära sambo <3

Sambon fick en cykel tainer utav lilla mig :) ja han blev som ett barn på jul afton <3 så härligt underbart att se
Sin sambo bli så glad <3

Sen blev de mys hemma hos mamma och pappa med mat och tårta :)
Och tårtan var den snyggaste <3
Riktigt god var den choklad mousse
I mmm super god!
Sen idag vaknade vi nere hos mor och far å det var dags för att åka vidare mot ullared! :) äntligen denna vecka gick så fort de var riktigt skönt!

[Bild]

Så efter en dag med shopping och en perfekt shopping med :)
Så nu ligger vi kollar tv och så blir de snart somna och hoppa upp igen för shopping!

Så älskade mini semester med världens bästa sambo och finaste mamma och pappa <3

Puss kram

Och just de slappna av för en stund som ja skrev de är så skönt de liv man lever ja själv klart vill man ju nå alla mål som alltid fort snabbast m,m men NEJ!! Man måste andas och leva samtidigt!!

Så lev njut och samla kraft!! <3
Jag är inte någon sämre människa om ja äter gott eller unnar mig saker!! Så de så!!

[Bild]

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se