Direktlänk till inlägg 19 april 2013
Ja de kan Man säga shiiiit!!
Vilken underbar dag :)
Efter lunchen stack ja till gymet så jävla Woooligt :P så körde
PW 30 min
Planka - 1 min * 3
Sedan vad skall man kalla de men lägger ut bild på den men man sitter i alla fall på rumpan upp med benen från marken och benen skall vara lite böjda sedan upp med överkroppen halv sittande och spänn allt du har och lite till och sedan ta fram armarna som om du håller fast en boll mellan händerna och rotera höger vänster :)
DÖÖ BRA :) core liksom!
Sen for jag till snickaregatan för städning hos älskade bror :)
Super fint blev de som vanligt :P
Så nu väl hemma och pratat med en underbar vän som är värld allt i denna jord att få må bra! Älskar dig vännen<3
Puss kram fissar :D