Direktlänk till inlägg 16 juli 2013
Jo då idag blev de ett pass inne tyvär men orkar liksom inte vänta tills ikväll när de blir svalare ! Ja är sån som vill ha allt gjort när ja kommer hem ;) och i alla fall idag när ja ska hem och sola ;) me like!!
Så det blev i alla fall Intervall träning!
3-4 min löppning sedan varva mellan 1-3 min PW
Och sprang stegvis fortare och fortare börja på 7,5 km/h och avsluta med 10,5 km/h as nöjd och ja chokar mig själv varje gång ja är på gymet!
Men det är så det ska vara.
Har ni tränat en? Eller ska?
Och glöm inte bort ni orkar och kan mer en vad ni själva tror!!
Puss kram