Direktlänk till inlägg 20 augusti 2013
Jo de kan ja lova er att ja gjort hujja!!
Först städat på förmiddagen.
Sen for ja hem lite tidigare för ett läppar pass i spåret och inte så kul men måste hitta tillbaka till att njuta av de :) men Inte så lustigt när ja knappt sprungit något men de kommer :)
Idag blev de intervall träning öka sänka öka. Kändes bra endå men måste chocka kroppen nästa gång och inte bara springa samma hela tiden så öka en km nästa gång tror ja blir bra!!
Sen till den sista svettningen :)
300 SQUATS!!!! Heja heja
Jo då ja har klarat de ;) hehe så skönt att de är slut men bara fortsätta men inte lika många varje gång :)
På 30 dagar har ja gjort 4425 st SQUATS herre Gud så många de blev :O häftigt och rumpa och lår ja som har blivit lite snyggare :) hehe
Nu lunch protein pannkakor :) mumms
Puss kram