Direktlänk till inlägg 3 september 2014
ONSDAG & TRÄNING!!! :)
Ååååååå så sjukt kul :) hihi
Så de är Death CirCius bytt schema nu så skall köra detta 1 månad!
Första stationen
1-välta däck
2-utfall med skivstång
3-stöt
4-släde
50sek varje grej sen allt detta och så vila och sen då 4 varv ;)
Andra stationen
1-putta släde :)
2-slå med slägga
3-farmers Walk
4-höft swing eller marklyft med kettelbels
Och samma där 50sek alla 4 sen vila och 4 varv :) GÖTTT!!!
Så då var dessa vecko pass slut 2 jobb dagar kvar och 2 tränings pass inplanerade!!
Fredag PT pass och sen lördag Death CirCius :)
Ha de gött :)