Direktlänk till inlägg 21 januari 2013
Jahop då var det måndag igen SHIIIT vad helgerna går fort!!!!
Men på en ny jobb vecka igen :D
Och kom upp när jag skulle imorse och kom till jobbet med som ja skulle :)
Har jobbat och härlig dag att börja med en ny vecka me!!
Så nu sitter vi på kontoret helt utmattade och lunchen är i magen!! :)
Idag vart det ett hårt intensivt pass på gymet idag!! :) GÖTT
Så 33 min 4,60 km och 300 kalorier brända :)
PW 1 km sen löppte ja 1 km
Sen PW 1 min sen löppte 2 min
Så körde så i 33 min :)
Och dom sista 3 min börja jag på 8,5km/h sen öka öka öka öka öka
Den sista minuten körde jag på 13,5km/h :) så jävla gött bara såg BOB och Jilian på varsin sida av löpparbandet när jag sprang idag så jävla gött!!!
Så hejsvejs ni ha de bäst idag!!
// snuttetuffsan