Jo då var veckan igång kan man säg!

Jobbat och hunnit med mycket tycker ja allt! Men jobbet är som vanligt så de behöver vi inte prata så mycket om :P

GREEEEN HEALTHY WAY
Och ja lite gult med :P

Men idag då var de ju måndag och de innebär ju TRÄNING & MST!!

Idag var de nytt upplägg :)
Och grymt kul tänkte och och de var grymt kul men grymt så jävla mycket jobbigare :P

Vi var 4 st idag två nya ansikten idag!
Så dagens upplägg var jag tar så
Som ja körde de!

Första omgång
1- välta däck 50sec
2 - stöt 50sec
3 - knäböj med kettelbels 50sec
4 - slå med slägga mot däck 50sec

Sen Vila 2 min sen allt detta 4ggr

Andra omgång
1 - kettelbels höft sving 50sec
2 - utfall med skivstång 50sec
3 - farmers Walk 50 sec
4 - slå trumslag på däck 50sec

Sen Vila 2 min sen allt detta 4 ggr

Så ja de tog allt :P
Har ni ej testat att träna ute så är dags att gör de nu!!!
Kommer du från Linköpings trakterna Norrköping kisa m,m så ta med en kompis och testa det
Är så grymt kul!!Det kan jag LOVA er!!

Mer info hittar ni bredvid här till höger LKPGstrenght länken!!

Så skicka in och boka ett pass vetja ;)


PUSS KRAM

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jo men då var det dags för mig att åka på feber och svidande hals. Suck suck suck. Det värsta är nog att jag inte kan stanna hemma imorgon för jobbet kallar!!! :/ Men några dagar kvar så är det helg! Så får väl vila min kropp då! Puss kra...

ja herejisses vilken dag fullt ös på jobbet JA! Möte på möte på möte! Men flyttat bra himla bra! Efter jobbet ja det är ju tisdag så är det ju dags för gymet! Klockan 18.20 kommen sambon och hämtar monstret hos mig! Och han frågade ska du in...

Det finns många olika smärtor i vardagen jag har haft en hel del nu i dagarna först smärtan i rumpan jävlar vad det tog efter rump passet med bästa svägerskan i lördags :) sjukt kul måste verkligen bli fler tillfällen! Har liksom fortfarande ont :P...

Ja nu är det påsk och sex veckor har gått! Ja ni kanske undrar vad varför sex veckor och ja varför det gått sex veckor är för jag och min fina svägerska har varit utan godis/socker :) hihi Så sjukt duktiga vi har varit! Så idag börja vi med e...

Ja det känns som det ligger i kroppen ett personbästa i något skulle vara så skönt! :P Känns som det finns kraft i mig! Men har ju inte tränar på ap länge ju kan väl inte ha något i mig då? Träningen de känns som det glider mer och mer ifrån ...