Jo då kl 10.00 blev de stenhårt pass med älskade Cissi <3 och med bäste coachen M!!!

Först Hammar slag på däck , sen dra armarna uppåt axel träning med vikt då! Sen höft ryck och de gick bra dom första och tredje rycket var jag påväg att ta i men då tog de nästan stopp och ja kära coachen la på 5 kg eller 10 till något sånt. Han vet verkligen va jag går för :) haha
Sen efter de låt övning med helvetes med tyngd på dom innan va över jävliga på de där ;) haha
Sen som jag säger biggest losser repen :) sjukt roliga har koll på dom nu! :) sen fy satan armhävningar med hantlar åååååå satan VA JOBBIGT!!!!
Men shiiiit så skönt vilken känsla!!!
Det är ju den känslan man vill åt ååååå så skönt så stolt jag är på gång nu känner ja! Ingen verkligen ingen kan stoppa mig!! :D


Sen blev de träning och hälso expo här i Linköping :) 3 hantlar av 5 möjliga! Så halv bra men träffade en biggest losser tjej ;) Emma tror ja hon heter. Stod och Hälde upp vitaminwell dricka :)

Sen såg man även Pansar och Amazon och shiiit Amazon är ju aå sjukt snygg hennes kropp skulle jag vilja hoppa i aldeles perfekt kropp inte för mycket verkligen perfekt!!
Pansar han är ju för grym :)
Men Gud jag vet inte med jag våga inte fråga om bild ;) haha blev som ett barn :)
Sen gick vi ju så klart och kolla upp Celsius montern så klart och jag har nog hittat två nya godingar :)

Sen blev de även en föreläsning med Fredrik Paulún Gud sjukt bra de lilla vi hörde så dåligt ljud... Men köpte även müsli av honom som jag åt förut :) mmmmm så mumsigt med kvarg jordgubb!!

Så nu slapp i soffan innan jag nig ska städa till de och köra in grabbarna på svensexa!!



PUSS KRAM OCH TACK BABE FÖR EN UNDERBAR DAG!!

Jajje men :)

Nu varje lördag om inget händer så ska de fasen bli varje lördag :)

Vakna upp med detta mys monster gråtit sen husse åkte till jobbet :P
Hon ville så gärna ligga kvar men nej du mitt mys monster ikväll får vi mysa <3

För nu ska matte hoppa upp från soffan och sätta sig i bilen och brumma iväg för träna och challenge pass är de som gäller idag och varje lördag framöver :) och idag har jag fått mes mig min älskade Cissi <3
Sjukt kul sen ska vi på stan <3

Och laddat upp med en energi frukost!

Shake baby shake ;)

Oj oj oj hade nästan glömt bort hur kul detta var :P shiiit så roligt!!
Dansa på som bara den aldeles själv plus några till :P
Men Gud så svårt! :/ nästan så jag kände att ja börja gråta :P
De var jobbigt men ska fan klarat ;)

Skaka på som bara den! Jag gick fram till hon som hade passet och fråga om hon hade varje fredag och de hade hon ;)
Han sa även Gud va duktig du var dansat förut? Hon måste ljugit mig rätt upp i ansiktet ;) haha
För de kändes inte så bra ;P
Men de var ju kul att hon sa de ;) hehe

Men nu blir de lövbiff och klyftisar och ladda om på nytt tills imorgon ;)

Så puss kram och trevlig helg på er!

Shake baby shake ;)

Oj oj oj hade nästan glömt bort hur kul detta var :P shiiit så roligt!!
Dansa på som bara den aldeles själv plus några till :P
Men Gud så svårt! :/ nästan så jag kände att ja börja gråta :P
De var jobbigt men ska fan klarat ;)

Skaka på som bara den! Jag gick fram till hon som hade passet och fråga om hon hade varje fredag och de hade hon ;)
Han sa även Gud va duktig du var dansat förut? Hon måste ljugit mig rätt upp i ansiktet ;) haha
För de kändes inte så bra ;P
Men de var ju kul att hon sa de ;) hehe

[Bild]

Men nu blir de lövbiff och klyftisar och ladda om på nytt tills imorgon ;)

Så puss kram och trevlig helg på er!

Ja är lite ovan med de passet :/

Men jag kör de endå nytt nytt nytt ;)
Men 30 kg var lätt fast endå inge ;/ men var nog mer att jag inte tordes ta mer tror ja får testa med M nästa gång se om ja törs mer!
Men träningen var 3 hantlar av 5 möjliga ! Nu står ja och lagar mat TACO ;) hihi fick välja mellan detta och lövbiff då tänkte ja va fasen lövbiff en fredag är väl ganska lyxigt så tar de imorgon :)
Så taco idag och massa grönt till!!!


Imorgon Ååå äntligen ska jag gå träffa Cissi <3 ååå så kul de ska bli!!
Sen blir de åka och luncha med henne imorgon ;) så tar ut mina övertids timmar lite imorgon ;)
Så imorgon kommer de vara en mega super bra dag!!!!

Puss kram på er <3

Oj oj oj shiit!!!
Ja jag trodde väl de lite om mig själv ;) klarat mig från cigg i 6 månader nu!! Åååå applåder :) haha
Sjukt stolt över mig själv !!!
Många på vägen som peppat och stötat mig ich inte ett enda BLOSS har ja tagit skönt!!

Kolla min rök app nyss och oj oj oj

6 månader fri
6693 kr sparat :)
Ej cigg ja rökt sen stopp 2826 st :D

Ja de finns knappt ord de är så sjukt skönt ingen press att tvinga sig själv att gå ut och frysa som nu vid denna års tid men sen själv klart sjukt gott på sommaren ;) men pengar sparar man men dom finns inte :P unnat mig tränings grejer!! :)


Men du bestämmer själv om du vill bli av med pinnarna :) ingen annan kan tvinga dig!!

Hopp då ligger man i soffan igen efter en hel dag och även där suttit på arslet hela dagen typ!!
Men ja jobbet har gått kanon idag med ja mår kanon på jobbet nu jag är lugn stressar inte och bara njuter ;) men släpper inte kollen för mycket eller ja slappnar inte av i alla fall!!
Sen blev de Massag på jobbet TACK!!

Så grymt skönt och GRYM skön träningsvärk med!!!!
Träningen igår var så himla jävla mega GRYM!!! Jag är så jävla grym med och jag kan säga även de till andra! Men shiiit längtar tills imorgon tills de är dags igen! :D

Men PORK ;) Jake men PULLED PORK SÅ JÄVLA GÖTTTTTT de var aå de knullde i mun som man kan säga :)

Blev hamburgerbröd och gurka tatziki Anders körde på colwslow men de gillar ja inte :/

MEN SÅ SJUKT GÖÖÖÖÖT !!!

Ja idag blev de första passet nu på länge ja sista ja träna då fick ja ju grym huvud värk!! :/
Så satt en bra stund på gymet innan M sa fasen va tidig du är ? Ja är LADDAD!!! :D

Så värmde upp själv kan ju de nu ;) hihi sen kom M hämta mig så börja vi med snacka lite om mätningen idag med :/ och tummen ner på den men de ska ner och de ska jag lova mig själv igen!! Men vi snacka om allt allt allt allt verkligen så vi hoppa igång med träningen så fick ja välja så jag valde marklyft :)
Så börja på 50 kg
De där va lätt va?
Nja de var de väl säger ja
Så hopp så var han uppe på 70 kg men de där ser ju lätt ut säger coachen :)
Så 80 kg körde vi på oj oj oj de trodde ja inte :P shiiit så kul de va och shiiit va blå jag kommer vara imorgon :P
Svullen över knä med slog i med stången ;D hehe

MEN SHIIIIIT JA ÄR FAN GRYM!!!!

Puss kram jag kommer sova som en ängel inatt <3