Och den avslutar jag med en mini sovmorgon men vaknar utvilad :) endå gick vi och la oss 00.00 i natt så blev lite chockad :)
Så fix av frukost med protein själv klart med! Sen åkte vi ner till kisa för hämta kostym och fika med mammi och pappi <3 köpte med oss semlor dom godaste och största i stan från Lasses livs :) Mmm så gott.
Även varit och myst med ett litet mys monster <3 Nils Karlson <3
Och deras lilla kisse med ;) dom kände allt igen varandra men kissen "blixten" som han heter satte bitzi på plats men sen blev de bus ;) hihi
Han har blivit stor och lik sin far!

Nu är vi på väg hem och de ska bli skönt hem fixa inför veckan kolla kläder tills imorgon jobb som vanligt och även blir de gymet! Imorgon blir de stöt och mage!!
Börja veckan helt perfekt :) och har fuskat med kaffet drack idag :/ men var förbannat gott :) hehe
Skall även testa koffein tabletter imorgon som ja ska ta 30 min innan träning så ska bli intressant fick en burk av bäste coachen :)
Men som sagt idag vilo dag och de var värt de efter en underbar tränings vecka :) stolt! Nu bara satsa inför en nu vecka!!!

Ja vart ska jag börja :P

Käka go frukost och som vanligt gröt med topping och en proteinbars :)

Ja sen kom ja in till gymet och personalen är ju för sköna!
E jobba så jag sa hej som vanligt sen gick ja in bytte om och ut igen för prata med E han sa asså va är de med dig?? Ja vist är jag glad och pigg :) ja de med men du har något busigt i loken :) haha ja de har du rätt i jag känner mig fan busig :) hihi
Sen börja passet och uppvärmingen var sjukt jobbig!!
Efter de så skulle vi köra igång med de riktiga allvaret!!
Och kalsvettades som bara den kände mig as lustig i kroppen så blev nästan borta där ett tag!!! Men killen jag körde med han var riktigt grym men han börja med bära ja väskor kan man säga! Med 40kg på varje väska men så kände ja mig konstig så coachen fråga hur de var så han fick och hämta ett glas vatten med salt i och poff så blev ja bättre!! :)
Men killen jag körde med hade as tungt på men jag är ju så grymt envis och de vet ju även coachen om att läger han på mer vikt så kör jag bara!!
men jag svettades som ett as idag de var något sjukt asså men dö skönt!! :)
Så 5 hantlar av 5 möjliga :) hihi

Sen blev de mys på Ikea med fina S och hennes fina dotter <3
Så köpte 4 st kartor med ljus :) behövs alltid..

Sen åkte jag in mot stan och handla på gymgrosisten :) och hämta även upp en mycket fin vän <3 :)

Så blev hemåt och snacka med M innan älskling kom hem bokade bio till 18.00 så grabbarna fick vara ensama! Så tittade på wolf of the wolstret
Och ja den var BRA bara bra!

Så nu sitter ja hemma och pratar med grabbsen :)

Så puss kram på er <3

Jo då jag träna i torsdags visa har väl sätt de på instagram och Facebook
@snuttetuffsan

Jo då torsdags blev de marklyft :D så roligt men grymt jobbigt händerna Asssså så jobbigt!! Men de gick jag fick hjälp av coachen som stod och smyg titta på mig :) hehe
Så fick ja magnesium tror ja de är men vit blir man om händerna och får värsta taget :)
Ja är ju inte särskilt kvinnlig om händerna men jag lyfter snyggt :) hehe handskar nja kanske men helst inte bättre grepp med sina egna händerna!! :)

Så passet får 5 lyft av 5 möjliga <3

Sen då ja blev de fredag och varit en toppen fredag och även på jobbet :) alla varit glada och fått mycket gjort haft en riktigt bra tömning av grejer på kontoret och mötesrummet börjar ta form!! :) skall till jobbet imorgon och pyssla lite handla de sista.

Men i alla fall idag då fredags pass GIVET klart man ska ha de fredags mys liksom!! Och så klart ZUMBA andra fredagen och de var enu roligare idag börjar hänga med i låtarna nu :) så 80% kanske ja satte stegen :) hihi
Så svetten bara spruta ut och de är så grymt skönt när de är så ååååå älskar svett :) hihi

Sen blev de då hem fixa duscha klä på mig och åka iväg till våra fina vänner en bit bort :) hihi
De blev hämt mat GOTT.
Men nu hemma för gå och sova så älskling orkar upp inatt för snöröjning :) så puss god natt

Haha ja precis över dag ja de är ju så klart över kropp :) fint skönt gött klarat
Chins orka lyfta mig 3 gånger :)
GRYMT foffa som älskling skulle sagt :) hihi
Som sagt Chins 5*5 med mig själv
Sedan last drag med 41 kg (lätt) DT 10 min och fan känner mig dum liksom skulle coachen varit med så klart ja skulle tagit tyngre men jag tror ju inte på mig själv :/ de är ju de som är shit!!!
Men men ja körde och körde även mage kill kill kill!! Var på reserv plats fortfarande tills ikväll så hoppar de passet laddar tills helgen :)
Men nu 2 pass gjorda av 5 :) GÖTT

Så nu sitter ja på jobbet inväntar att tvätten skall bli klar så ja kan ladda om en ny sen åka hem :)
Puss kram på er

Tjena på er ja åkte hem tidigare nu idag för var helt jävla slut kände mig borta!!! Så väl hemma rasta monstret samgick jag in tog på mig tjocka sockar och stickad tröja mys <3 så tog täcke kudde och gick la mig i soffan så somna och vakna vid 18.45 så va skönt sova försöka få in mer energi!!
Men snart gå och sova igen för ladda kroppen lite till för upp och hoppa för jobba imorgon och då hoppar vi på onsdags jobb. Så ska försöka hoppa in på gymet ja hoppas verkligen ja får energi för de! För vill träna vill vill vill :D känns att ja måste komma igång om ja ska nå mål och kunna köra några race ;)

Men nu ni ska tant sova ladda batterierna tills imöra puss kram

Åååååååå va jag vill ha kaffe kaffe kaffe kAffe!!!!!

Jag sitter nästan och sover på jobbet shit seg :- / är i valet i kvalet om ja ska åka till gymet med för är så sjukt trött!!! :- / nästan så att huvudvärken kommer !!
Känns sådär :/ men får se hur de känns sen men måste hem tidigare är ja klar sticker ja men annars får ja jobba hemma!
Så får se om de blir att jobba ute imorgon kan ju vara skönt men ska tvätta med :P
Ja vi får se men ska ta mig igenom denna dag :)

Jo kör på dricka salt på morgonen nu och ja själv klart de är ju inte så jävla gött direkt :) hehe
Men dricker för rensa lite i kroppen plus med energi depåerna.
Men då får jag inte dricka kaffe eller CELSIUS!!!! Så shiit så trött jag var idag så koffeinet tömmer energi depåerna och om jag inte har så mycket heller så ska vi testa jag är ju trött annars med så får se om de hjälper!!
Men skrev till coachen försäkring skulle ifall ja skulle få men NEJ var svaret men klädde om gick ut och coachen fråga hur läget var idag ja du ingen Celsius så vet du nog svaret sa ja :P haha han bara skratta!!
Blev uppvärmning och prata om hur vi skulle lägga upp de andra!

Så idag körde vi på med knäböj :)
Kul så fick ja lägga mig ner och så gjorde han något med mina ben och de gjorde fan så ont! Men de hjälpte ju knäböjet kändes ju KANON sen!!

Så först
60 kg 5*5
Sen intensivare
40 kg 10 min med 30sek pass 30sek vila

Så svetten spruta lite i slutet! :)
Så bokat upp mig onsdag fredag lördag på pass nu! :) kul
Men onsdag var jag som 9 reserv men ska kolla på dom andra två i stan med för får ju träna vart jag vill ;) hihi

Men energi var sådär idag men de gick bra att träna men de var endå lite energi snålt!!
Puss kram <3

Ja vakna av att grabbarna ringde ville hem vid 4 tiden imorse men dom var snälla och tog taxi :) så vid 4.30 kom dom hem!!
Så vakna och snacka lite hur dom haft de :)
Somna om igen och shiiit när ja vakna igen vilken satans träningsvärk mina vader dubbel tränings värk est fredagen sen lördags pass aj aj aj hoppas de släpper tills imorgon när ja ska köra med coachen !!

Idag har de varit en liten ätar dag bara lite. Blev en fralla imorse blev kvar så får en imorgon biti med!
Den några godis bitar för köpte till dom som var bakisar :)
Sen blev de lite Cola ZERO men ni kanske tycker lite där lite där men de var bara lite med ;)
Känns bra så nu ladda om inför en sockerfri vecka ;) och med mer träning och veckan kommer börja bra med ett dunder pass med coachen!


Så ska slappa de sista timarna som finna kvar nu på söndagen :)
Puss kram på er <3