Jo då 50 min kondition
Bara PW i 13 min resten löppning!!
Plus core övningar men har squatsen kvar att göra ;)

Ja de är nog bäst de!!
Fy fan säger ja va jag har gått upp över semester känns som 20 kg eller not men de är väl 5 kg men arbetsbyxorna sitter tajt!!!!!!
SATAN men de var väl tur att ja fick på mig dom ;) hehe
Men de är väl så de ska vara man sväller på semestern :P
Men men jobba på och äta normalt igen plus jobba plus gymet de är nog därför man gått upp för man rört sig mindre :/ glad att man städar kan ja säga er : D

Men nu en mindre lunch o celsius sen blir de gymet och ja ska göra mina squats idag med 190 st och mitt knä har känns sådär :/ och axeln :/
FAAAAN.

Puss kram

Jo då inte många dagars kvar :) hehe
Gud man har gjort ett par squats nu.
Så 2 dagar kvar i alla fall och ikväll körde ja 280 st :P shiit alltså de känns kan man säga!! Men de är gött!
Så imorgon 290 sen på tisdag 300 st åååå sista dagen 300 st alltså herre Gud!!! Sjukt.

Denna vecka blir de träning hela veckan ska plocka in mycket löppning nu fram över så ja kommer igång med de ska ju springa stadsloppet den 25/8 i Linköping :) sen är ju 7 sep Tjejmilen så springa springa springa nu fram över :)

Men nu börjar ögonen somna :) så natt natt

Jo då allt är klart fredags träningen klar fick även en härlig pratstund med J med ;) och en härlig engelsman :P
Och även mina squats är klara för idag 260 st :D härligt!!
Så nu ledigt en dag sen börjar se sista tre dagarna av squatsen :)
Sista dagen 300 st :)

Och som ja skrev igår så körde ja slut på mig själv idag :) så härligt!!
Puss kram ;)

Jo de kan ja lova här ska de svettas för sista gången denna vecka!!!
Är så över taggad så de är inte klokt!
Celsius är intagen träning kläderna på och ja är på väg !!

Bomben nja det släpper ja inte riktigt en men senare idag ;)

Den snygga bilden bjuder ja på med dom snygga påsarna under mina vackra ögon :)

Jo då vännen min sannasaur beställde från fitnesguru!
Hon ringde mig men var ute och klippte gräset :/ vi skulle beställt ihop. För fri fakt innan kl 15.00

Men ja Beställde i alla fall ja kunde inte låta bli :) hihi
Men de är ju för fan helt ny jävla värld!! :P

Så bara chansa på något protein pulver nu :) så de blev från fitnessguru och proteinet ONEWHEY

Och smakerna tror ja kommer passa mig :)
Sen beställde ja även två nya friska frächa hippa Shakers :)

Så nu är bara vänta!!

Fitnessguru.com

Ååååååå så kul

Jag kom precis med i Tjejmilen uppe i Stockholm!!
Tack Linda för du tipsa mig :D
Dom släppte precis 100 platser till!!

Så kul, lycklig!!!

Nopp inte alls 4 dagar kvar ledigt innan ja börjar jobba igen ska bli skönt att komma igång med vardagen igen :) och även träffa alla kollegor <3

Sen 6 dagar kvar till squats utmaningen är slut :) ska bli skönt att slippa tänka på de och slippa glöma dom med :P
Men då kan ja fokusera mer på mina knäböj med vikt och se fram emot att hoppa på knäböj med fria vikter :)

Men 240 squats/knäböj är gjorda för idag :)
Nu planerna inför kommande månader och nästa år de mesta :) mer info kommer när ja är klar :D
Sen fixa övningar till mamma och hennes tränings kompis :)

Så puss kram på er <3