Jo då bara för man har semester så måste man ju göra de man gått med på squats schemat :) hehe
Så att squatsen/knäböj för ej glömmas då ;) och de har ja inte gjort!
Knät kändes bra idag tyckte ja själv i alla fall :)
Så att 155 st har gjorts!!

Tänker verkligen på kommentaren ja fick av tjejen från actic 2 i city.
Hon frågade mig i veckan om de gått bra?
Jo då de har gått bra ;D
Du brukar inte vara här eller?
Nae nere på 2:an börjar ja vara
Ja Okey :)
Går du på semester nu fråga tjejen ?
Nej jag är inne på min andra vecka :) hihi
Gud va skönt och så är du så himla duktig och är här!! :)
Ja de är ju semester de är ju då man har den lilla extra tiden och krafterna :)
Så sant!!

Så puss kram på er <3

Ja verkligen!!!

Starta den med frulle med älsklingen <3 tog en Celcius och sen stack iväg till gymet och när ja stod där på gymet framför speglarna så kände ja shiit va duktig ja har varit ja är en Smalis nu!! En stl S M :)
Den kännslan är ju toppen och den bara sprudla inom mig idag!!
Så bara försätta nu!! <3
Och knät kändes jätte bra idag!!

Sen hem duscha och åka till svärmor och svärfar för grillning :)
Mys och super gott så framåt kvällen åkte vi hemåt handla på Ica och så svängde vi förbi S och F på vägen hem med :) kaffe och mat!!

Men nu hemma och ligger i sängen :)
Va fan vet ni vad ja glömt???
MINA SQUATS JAG SKA GÖRA!!!
Jaja bara hoppa upp och göra dom!!
Sen god natt..

Puss kram

Jupp onsdag morgon redan :)
Och när ja tittar ut är det ljust och fint väder ute ;)
Men jag var trött idag :/ urs.

Nu käkat frukost ska låta de sjunkna ner så ska ja bege mig mot gymet.

Men först ladda med en celsius :)

Ja de är lite så ja står nu känner ja!
Det är som om jag inte vet hur man går ner i vilt längre :/
Naevars men ska ja fortsätta äta som ja gör ? Eller ska ja gå mer på LCHF?

Ska man äta mycket protein pulver?
Vad är bäst liksom det är en helt ny värld känns de som när man börjar sig målet att pumpa muskler m,m
Enda sättet med de är ju att pröva sig fram :)

Men jag tror ja har bestämt mig eller verkligen förstått hur min kropp funkar jag har verkligen sätt set tydligt nu!
Att min kropp gillar mycket kolhydrater!! Och de gillar inte min syn på de hela!!
Så ja ska faktiskt köra lite mera LCHQ / LCHF en bara vanligt men käka mer kolhydrater när väl kört sten hårt och känner mig ur pumpad!!

Så köra GOTT OCH BLANDAT!! :)

Protein pulvret ska ja testa mig fram och se har hittat ett som låter kanon :) smakar piggelin :) och ett annat som kompisen S prata om idag så får se om vi kan beställa ihop små påsar :)

Men nu säger ja god natt :)

Jag tänkte ja skulle tagit ett löppar pass idag men nae blev så trött när ja kom hem och det bara öste ner med regn! Och jag vågar inte riktigt springa ute och riskera att ja blir sjuk av regnet :/
Men så sjukt trött seg så ja somna på soffan med :P skönt.
Men nu ska ja hoppa upp laga spaghetti köttfärssås :)
Och ladda batterierna inför morgon dagen istället och köra sten hårt på gymet :)

PUSS <3

Jo då sakta men säkert gjorde ja mina squats idag 130 st stod de på schemat .

Men egentligen skulle ja ta de lugnt men försökte i alla fall kolla hur knät fungera och kände knappt något nu :) så de är ju skönt för när ja cykla igår fick ja ont i vänstra knät!! Men får hoppas de inte blir lång varigt!!

Puss kram på er <3

Ja precis plus minus noll

Men ja är lika glad för de ;)
Varit på gymmet och kört STEN hårt som vanligt ;) varför åka dit för inte svettas ;)
Men innan ja pumpa på så vägde ja mig för J var där ;D
Så plus 2 kg men va gör de liksom :P
Gråter inte blod för de..
Och 1 kg plus för musklerna
Så de var ju plus minus noll nästan.

Så kämpa på en månad till se om de skiljer sig något!!

Fortsätt kämpa!!!!

Ja verkligen så härlig!!

Men först innan de blev kväller så åkte lilla ja in till gymmet :)
Blev stressigt men jag var där!! Och innan ja kom in till actic så skulle ja ta min väska från baksättet och när ja öppna dörren Så stärkte ja mig efter väskan samtidigt på något lustigt sätt!! Så att ja slog i huvudet så kolla mig i spegeln och de blöder va fan!! Tänkte ja så gick in på gymet och fick plåster av honom så kollade i spegeln igen när ja torkat bort blodet så var de ett hack :P

Men ja körde på lite stressigt men 10 min PW sen körde benpressen och mina 105 squats/knäböj sen planka 1 min * 2 och bara 10 sek emellan!!
Men de blev ju lite i alla fall :D
Vägde mig inte för var ingen ja kände igen där idag var en kille från actic city 2.. Så så får ja säkert betala :P
Så väntar tills måndag!

Sen hem så hade mamma kommit <3 så satte oss i trädgården och pratade innan pappi kom <3
Så när väl pappi kommit så planera vi platt sättningen :) så får hoppas de får an nu!!
Så grilla vi och va mat de blev :P hehe men gott var de!!
Men nu har mammi och pappi åkt hem till sig :- /
Så blir mysa till det hemma nu och bara ta de lugnt ladda inför imorgon för då är det poolparty i Bjärka :)

Så puss kram :D