Värsta kicken ;)
Efter ja varit på gymet idag fick ja sån kick att det bara sprudla i kroppen :)
Ååå jag ska till gymet imorgon onsdag hela veckan !!!!

Men nej nej nej Sofie icke!!
Imorgon hoppas ja på sol så jag kan ta en promenad hemma :)
Och sen gymet på onsdag!
Jag fick verkligen en pepp att nu jävlar va kul ja mår bra allt känns kanon det är farligt för mig de är som ett gift fast ett bra gift :) jag älskart gymet är så kul trevliga människor bra maskiner fina lokaler åååååå vad jag älskar de :)
Kan inte sluta skriva om hur pepp ja är.
Mega mega kul!!
Men nu skall ja ta och sova som en prinsessa/ stock :)
Och min mamma är så himla duktig heja dig mamma <3

Puss kram och sov så gott Sötisar <3

Ja jag fick en sån fin kommentar av min älskade kusin <3
Tack Jessica saknar dig ska du veta!


Du ska alltid känna dig fin Sofie! Du har varit jättevacker så långt tillbaka som jag kan minnas och än idag. Kommer ihåg när vi var små, jag brukade alltid tycka du var så fin och att du satte upp håret i massa fina uppsättningar. Var ju dock för liten för att förstå att man ska ge såna komplimanger då, kommer i vilket fall inte ihåg om jag sa något ;). så du får dem i efterhand istället. Söta underbara kusin <3

Känner att ja sprudlar energi :D
Det bara rycker vill dansa hoppa springa cykla ALLT!!

Nu är jag verkligen på gång ELLER??
Blev PW när jag kommit hem från jobb och kisa :) så 3km 30 min!!
Wooligt dö Woooligt :P

Så heja mig hoppas allt i kroppen säger samma sak :)

Puss kram så länge så skall ja fortsätta läsa "DAGA ATT BLI SMAL"
Med Katrin Zytomierska :)

Ja den började både Bra med -2,5 kg!
Men de dåliga med en jävla tand värk!
Och gör ont när ja sväljer

Men som sagt förra veckans mål är gjorda och känns kanon :)
Det enda jag ej gjorde var träna det var bara två PW men det är bättre en inget :P

Denna vecka ska jag fortsätta i samma spår :) äta bra och träna om halsen vill ge sig non gång!
Allt annat känns kanon för att ge sig in i en ny vecka :)

Summera ner dagen :)
Frukost: ägg majo kopp kaffe
Lunch: smothie en halv.
Mellan mål: resten av smothie
Middag: lax i ugn med citron och dill sås :)

Så en super bra dag :)
imorgon skall ja testa på en ny frukost
Men de får ni vänta att se imorgon :)
Puss kram på er :)
// snuttetuffsan..

Nae inte för fem öre!!

Idag har allt gått som på en räls :) helt underbart. Härligt väder underbart på jobbet som alltid med Clara :)
Hoppas du frisknar till gumman <3
Sen väl hemma vid 14.00 ca så prata jag med tandläkarn fått tid nu :) om 1.5v så skönt fått de avklarat och den svarta pricken ja pratat om är inflammation i roten tydligen :/ men hoppas de blir bättre..
Sen kom älsklingen hem och då titta ja ut och det var så fint väder ;) så då tog jag mig en promenad på 3 km 30 min tog de så var super fint väder <3
Ååååå så skönt.. Och pratade med älskade Sanna hela tiden så var skönt prata av sig om allt.
Sen väl hemma så hade älskling maten klar så tog min talrik med 4 korvar och gick in och satte mig vid tv och hade även ett stort glas med vatten med mig in och på golvet stod en COLA ZERO och jag svarade Anders med att har du köpt COLA - ja jag köpte de vid macken förut. - jaha svarade jag och börja äta :) så ingen frestelse inget måste ta COLA inget annat en att jag vill INTE HA COLA :) stolt över mig själv för att vara 2 dagen. Och jag vart MÄTT kan man säga!! Precis lagom mätt :)

Summera ner dagen då!
Frukost tyrkisk yoghurt delikatess jordgubb. KAFFE med mjölk
Lunch : 3 ägg med majo 1 Celcius
Middag: 4 korvar och ett stort glas vatten!!

30 min promenad blev 3 km.
UNDERBART!!!!

Tack älskade Cissi och Mammi som fått mig på bättre tankar <3
Älskar er!!

Puss och god natt mina vänner <3
Och ni det gäller att ge sig fan på de :)
// snuttetuffsan

Jajje men första dagen gjord.
Och gått alldeles utmärkt så skönt det vart 2 ägg till frukost med majo och kopp kaffe :) faijnt!!
Lunch vart de smothie med blåbär och hallon i. Mumsigt..
Och så kom kvällsmaten och det blev köttfärssås med crème frach
Och sallad mums mums mums

Men innan kvällsmaten var ja så grymt hungrig!!!!!!! Jag åt inget men Gud vad huvudet ville de de ligger liksom en choklad kaka i kylskåpet :/ och de visste huvet att de låg där..
Men nej nej nej inte första dagen :) kan man ju inte fuska!!! Nej urs FY!!

Så sumera dagen så har allt varit kanon och vilket underbart väder!!!
Göttttt Mår kanon!!

Puss kram på er <3
// snuttetuffsan

Ja jävla tjat på mig om att då ska ja börja om igen med lchf bla bla bla bla
Men nu måste jag verkligen göra de om jag ska nå mina mål i livet man har ju en att göra lista :D
Men nu hoppas hoppas hoppas jag att jag håller mig ---- vågar inte ens skrivA ordet förns jag vet..
Men vi går hoppas på att de är slut med allt shit. För det här jävla året 2013 är ett shit år varit sjuk nästan 2 månader och han komma in på gymet så va det bara att gå ut igen för man blivit ---- :/

Så alltså först skall ja bli av med alla kilon som inte skall vara på min kropp ://// får bara skylla på mig själv så är det ibland kroppen ur balans och varit sjuk...
Men det är bara att bita i det sura äpplet denna vecka!
Och köra på som förr så önska mig lycka till :)

V.1
Bli av med shit i kroppen!
Bli av med socker suget
Bli av med all shit mat
Bli piggare

Få bättre koll på vad jag äter
Skriva lista vad jag ska äta
Skriva lista på vad jag ätit
Och vägt mig har jag gjort idag och
+4 kg :/ så inte så bra men de är lätta kilon att bli av med..

Skall börja ut och gå denna vecka
Skall åka till gymet MAX 3 dagar

Så känner att denna vecka kommer bli kanon <3 är faktiskt pepp på detta nu så det är jätte skönt...


TA HAND OM DIG SJÄLV DET MÅR DU BÄST AV <3

// snuttetuffsan

Jag sitter och försöker kolla på tv medan Karln ligger Brevid och drar dom största timmerstockarna som finns i skogen låter de som :P
Trött Lill plutten <3

Men i alla fall tittar på gladiatorerna och Asså blir så jävla grymt sugen att börja träna till de alltså vara med att tävla inte stå där och se upp pumpad ut haha :P men täcka mot gladiatorerna!!!
Asså jag ligger i soffan och när jag ser dom tävlande som tar i så dom nästan spricker så ligger ja själv och tar i med hela kroppen som om det skulle hjälpa liksom :P
Men satan vilken utmaning :)
Ska man?? Kanske ska kolla vad man ska kunna innan :P hahaha
Ska väl ta tag i min kropp först :)
Men en kropp jag lätt vill ha alltså så jävla snygg hon är Amazon i gladiatorerna Asså shiit så snygg kropp mitt mål ja vi får väl hoppas att man har ork att se ut så :)

Och påtal om träning måndag då jävlar kör ja!!! Jajajaja lugnt och försiktigt!!! :P
Ni ha en fortsatt trevlig fredag kväll <3
// snuttetuffsan