Laddad !!!!

Jo då de ser ut som de på bilden men Gud va segt de blev efter ett tag och börja tänka på när brorsan och ja sprang hade ett helt annat tempo så öka och öka men fick endå inte samma känsla i benen var tunga idag men ja ska fan runt tänkte ja!!!

Och jävlar när ja hade 1 km kvar så gav ja allt!!!! Och de menar ja även att benen sa nej så fan heller tänkte ja ;) hehe
Och de gav resultat i att ja sprang in pers på 5:an idag tiden blev 29.17min Ååååå fan sist ja sprang 5:an var stadsloppet och då avsluta ja den på 31.18/f]

Så jävla nöjd så ja bara hoppa omkring som en glad gris :) hihi
Jag är riktigt nöjd ÄVEN att ja var trött i benen!!

Så nu jävlar ska ja njuta av lördags mys med min bästa mys kompis <3

Ja då har man jobbat färdigt :)

Och hoppas att min hs-skola gick bra :) hihi..
Fråga även Therese - du vet sist för 2 v sen så köpte vi natur godis !??! Mm säger hon! Kan vi inte stanna igen de är ju endå fredag :) hihi
Så de blev allt lite och dom där HOT CRACKER eller va dom heter så sjukt jävla goda och de brinner i halsen bör man knapprar på dom :)

Men väl slutat så sat ja och Monica å snacka bra länge så kände och klämde nae ja känner inte för gymet så tog ONE MORE off gymet så blev ledigt och fri ;) hihi
Så ja och Monica strosa runt på Ica singnalen :) hihi
Så till kvällen blir de färsk lax och blomkålspure eller mos :) hihi

Så sjukt gott kommer se bli om ja lyckas som sist :)
Ni får uppdatering senare om ja lyckas med laxen :) men först ska ja slappa i soffan med min äskade vovve <3

Så puss kram

Jo då så sant så :)

Och shiit va skönt efter går dagens slit och dagens jobb :)
Men gött med träningsvärk!! Tummen upp för den!

Så ja skall snart börja med maten kyckling och brokoli <3
Sen ska ja hoppa i säng är sjukt trött efter igår !! Har bestämt mig att ha 1 dag i veckan köra slut på dig själv dag!! :) så skönt helt utpumpad och så jävla skön känsla!!

Men imorgon jobb kl 7.00 och framåt och blir även sofies hemstäds skola
Imorgon :) hihi hoppas man kan lära ut lite!!
Och vill gärna slippa en massa tjurigheter imorgon!!

Har inte bestämt mig en om ja ska gyma imorgon eller om ja hoppar de
Vet inte svårt de där :- /
Men sen kanske springa malmsläts loppet på lördag :) 10.30 går starten
Men får anmäla sig på plats i så fall men vet ju ej vilken tid :- /
Får kolla upp de !!

Men puss kram så ska ja laga mat !!

Asså shiit så jävla bra ja är :D

Men först så ja kom upp som ja skulle och skulle klä på mig i värmen på toan så ringde mobilen och så tidigt börjar hjärtat banka :/ men Therese ringde och mådde Inge bra åkt på sån jävla hosta :-/
Så kl 5.16 exakt börja ja jobba :)
Ringde och väckte Monica :P hon var pigg men anade att ja skulle ringa :)
Men hon fixa i ordning sig och ja åkte in till stan för hämta nycklar och sen åkte ja och plocka upp Monica sen vidare och städa ;) så gick smidigt !
Så dagen har gått så bra :)
Så Monica följde med hem tog kaffe och ja tog en smothie för sedan åka hem med Monica och själv skulle ja ju möta upp brorsan i Vidingsjös motionscentrum :) De var dags för lokmilen :P men själv döpte ja om den efter 7 km de är ju för fan IDIOTMILEN Jocke!! :P då skratta bror :) hihi

Jag tror han de var skönt att ha non flåsandes bakom honom :P och ja flåsa kan ja lova shiit vilket flås!! Ja tror man säger att man ska öka 10% varje löpp pass eller? Tror ja hört de och ja en annan kör ju 110% :P
Men i mål kom ja så jävla go känsla alltså!! Kommer sova gott i natt!
Tack brorsan <3

Brorsan sprang iväg sista biten och skrek på mig inte långt kvar nu! Kom igen nu! Och shiit skulle ja kört några meter till så skulle fasen spyan kommit :P
Och kroppen kändes KANON!!
Och bror tog min mobil och fick några foton på mig :)
Och tiden blev 1.05.28 :) inte dåligt av en när man inte sprungit milen för 1 år sen :P

PUSS KRAM <3

Jo vist efter jobbet stack ja till gymet i vanlig ordning :D

Går upp för trappen som vanligt och upp med kortet i läsaren och möts av ett glatt hejande :)
Byter om och ut igen tyvär utan vatten flaska och handduk :-/
Men då möts ja igen av ett glatt hejande av M så kul när dom känner igen en :) då menas de att man utnyttjar kortet tror ja <3
Så snacka lite med dom sen var de dags att smala till denna gyllene kropp :) hehe
Så hoppa vidare glatt till löpparbandet och sprang iväg :) hihi så väl 10 min snabba bens uppvärmning så hoppa ja in i grabbarna gym hörna och körde ländrygg och axlarna och grabbarna där inne två vänner som träna ihop trodde dom var något gick runt och spände sig och titta på en annan och spände m,m och ska vi ta mer vikt på denna gång eller!!
Men grabbar den funkar inte på mig !! Hehe

Men i alla fall allt gick kanon körde järnet med magen tror ja :P men de kändes som att ja kände varenda magmuskel exakt vart de tog och vart dom sitter :) GÖTT!! Stretcha gjorde ja med :)

MEN
Känns som just nu förtiden att ja bara sväller och sväller och sväller :/
Men får hoppas att de är mensbomb som smäller till men får vänta tills torsdag morgon för imorgon kväll skall ja löppa med brorsan <3
Så kl 18.30 ca så skall de löpas :)
Han fråga mig förut om va ja ville köra? Ja vet inte
1mil eller? Ja vi får väl se säger ja vad ja orkar..
Klart du orkar!! Så kör vi lok milen!!
Så tack brorsan du är guld värld du vet va man ska säga för bli glad <3

Sen ringde även Sanna igår och snacka lite hon hade varit på gymet och bakat m,m så sa hon att hon hade pratat med en vän till oss och den personen prata väldigt mycket om mig!! Jaså :) roligt :) hihi
Så ja en väldigt nära vän :)
Tysk fan som vi säger <3 hehe
Så han berömde mig massor tydligen så de blir man så glad över <3

Puss på dig tysken <3

Men nu ni slapp framför tv :) puss kram

Just de så här lycklig såg ja ut idag så alla blev nog glada tror ja <3 loveyouall!!

Jo då känns som om man skriver om samma sak varje dag nästan :P

Men idag är en sån där vanlig dag

Jobbat och gått bra endå tycker ja :)
Så var de gymet och Dom känner mig för väl nu tror ja :P dom ser liksom när de är sisådär!! Och idag är en sån dag känner ja kommer ingen vart med träningen känns de som :/ men de har säkert hänt massor!! Ont här och där!
Men gick bra på gymet endå blev 50 min kondition blandat med löppning!
Kändes kanon endå tycker ja men ja måste köpa nytt headset för ja hör ju fan inte musik i iPhone lurarna As dålig kvalité på dom!!!

Maten gott super en så länge :)
Så ikväll blir de falukorv de va super länge sen :)


Puss kram så länge!

Jo då veckan är nästan helt klart planerad ;)

Jobb varje dag är de som gäller och även ringa nya kunder :)
Och planera in vad man vill med jobbet me känner ja!! Fick en kick efter helgen :)

Sen är de gymet och denna vecka kommer en ökningen ytligare på gymet så satsa hårdare :D
Ett löpp pass med brorsan på onsdag så de ska bli skit kul :) LÄNGTAR!!
Skall även tänka ytligare på maten :) så man slipper svullnad mage och gå och fisa en massa :P
Så att bara fixa matlista för veckan som skall kollas över :) så den blir perfekt :)

Men nu duscha och sova, puss god natt <3

Vila är alltid den bästa medicinen :)

Jo jag har varit sjuk ju som ni vet men börja denna vecka med träningen så måndags gym och idag tänkte ja köra på PW och löpning men löpningen övertog hela passet :) hihi och de kändes så jävla bra!!!
Shiit va gött de kändes men hemma mark är ju alltid bäst dör man känner sig hemma så sprang förbi barndoms marken och tillbaka till nya hemmet.
3,5 km och kändes kanon i benen och andningen lite jobbigt i början men inte sprungit på ett tag så inte så lustigt men några snabba PW steg ett tag så gick de med andningen igen men klart de kändes bra de är ju hemma luft <3 då funkar allt!!
Men sen sprang ja utan musik och ja tror ja ska göra de fler gånger de kändes jätte bra kanske därför de rullade på bättre idag!?!?
Även kört planka :)

Imorgon är det vila igen eller ja ska gå på marken med mamma <3 så blir lite mini träning med att gå :)
Allt känns kanon pappa ställde fram sina GODA negerbollar men NEJ jag tog ingen men de är svårt att stå emot :) men ja klarar de!!!

Men nu gå och lägga mig i sängen sova till 8.00 i alla fall :)

Puss kram på er <3