Ja har inte gjort så mycket fram tills ikväll Heller ska ja säga er :) skönt!!!

Men kolla på ett tv program förut på svt 1 det handla om att göra en klassiker och de första programmet var om Vätternrundan och Gud vad tårarna kom ska ja säga er <3
Så himla härligt se alla cyklister och vägarna man känner verkligen igen sig :) Gud så härligt då får man en kick igen :) hihi och ska planera upp lite för mål osv man ska uppnå innan året och till nästa år och sommar :) ska bli spännande.. Kommer ett protokoll på de senare i veckan!!

Nu dags att sova om man ska vara piggare imorgon :)
Puss kram

Jo då :) man får faktiskt tycka sig själv vara så jävla bra!! Det får man jag tänkte precis på det förut när jag var ute och sprang :)
Jo då andra passet idag med asså ja har verkligen kommit in i en härlig bubbla, tränings schema eller ja bara gör de :) om ja har Tid över!!
Och då tänkte ja precis de att varför säger man eller skriver att man är så jävla mega helt underbar oftare för??

Men från och med nu ska de bli ändring på!' :) hihi

Så idag dubbla pass hallå!!! Så jävla brann är va :)
Först gymet svettades som en gris!!
Sen ikväll
Intervall träning i backe!!!
Och jävlar vilken backe!! Jag älskar denna backe!!
Men 4 km fick ja ihop!

Så nu tar jag fredags mys <3

Ja de ordet är väldigt fint, underbart,härligt ja väldigt trevligt att få höra eller läsa om sig själv :D
Det värmer liksom väldigt mycket i hjärtat då att människor runt om kring mig ser upp till mig!! Jag är deras inspiration!!
Man tänker efter första gångerna man får höra de va? Jag? Nae? Varför de? Lilla ja? Vad har ja gjort? Just de va har ja gjort?? De är just då man kommer på vad fan man har gjort med sig själv kropp och själ!!!
Den störta resan i livet som kanske väldigt många andra också tänker göra och även kanske vill göra!
Ja men hur kommer man dit då?
Frågar sig nog många!
Vart börjar man?!

Ja ni ja vet knappt själv men jag sa alltid till mig själv att aldrig gå över 3 siffrigt på vågen!
Och en dag så 103 kg!!!!!!!
Nej nej nej nej sa ja till mig själv nu får de vara nog!
Sen börja de rulla på med livet men kämpigt var de!
Slutade först och främst med coca cola!! 2 liter om dagen drack ja de är inte bra!!! Urs fy!
Men tog kilo per kilo först 5 kg sen 5 kg till osv!
Man måste ha mål i vikt ned gången annars är de nog svårt tror ja!
Jag hade ett par as snygga jeans som ja inte kunde ha som ja hade i gymnasiet i 2:an.
Men ja kämpa kämpa kämpa och åter kämpa men en dag så var ja där :D
Ja kom i byxorna! JAAAAAA
jag skrek på min sambo ANDERS KOOMMMMMM KOLLAAA!!!
Jag är smal igen!! :)
Tufft på vägen ja de har de varit med! MEN de är då du bara stärker dig mer i dig själv för varje mål stolpe du når plus varje tung sak som du går förbi!
Kommer säkert med finnas människor runt omkring dig som är avis på dig men sträck på dig enu mer :P

Men mitt nya liv resulterade i -39 kg är inte klar en men de får ta den tid de tar dom sista små kilona :)
Och även testat det ena och det andra med dieter och shake :P

Pepp pepp pepp till er som vill ska gå ner i vikt!!

Puss kram på er <3

Tja tja
Precis avnjutit en senare lunch med älskade mammi <3
Blev självklart pancakes till lunch efter ett sten hårt pass med mammi <3
Pressade lilla mammi idag :)
Själv körde ja på som ett as bränna bränna bränna hela över kroppen och alla små rutor på magen fick känna sitt.. de ska bort nu de är bara så och de är så kul varenda dag varenda gång ja sätter min fot på gymet blir ja glad :)
Så nu jävlar Liksom och ni som fortsätter att gillar mina tränings bilder och även som andra bildern på instagram alltså ja blir så glad de värmer blir enu mera pepp!!! Tack älskade ni!! Puss på er <3

Just de mina squats/ knäböj är gjorda med för idag 185 St :) GÖTT

Hejsvejs på er hoppas ni med har en solig dag som jag :)

Jo men vist nu är de 2 sista veckorna på semestern kvar och Karln börjar jobba och då har ja enu mera tid till träning :)
Gjort upp schema för denna vecka och ja tycker de ser bra ut :)

Så imorgon upp skapligt för gyma över kroppen :)
Och vidare till maxi för handla käk för veckan!!

Men nu duscha och förbereda sig inför sängen ;)
Puss kram

Ja verkligen!!!

Starta den med frulle med älsklingen <3 tog en Celcius och sen stack iväg till gymet och när ja stod där på gymet framför speglarna så kände ja shiit va duktig ja har varit ja är en Smalis nu!! En stl S M :)
Den kännslan är ju toppen och den bara sprudla inom mig idag!!
Så bara försätta nu!! <3
Och knät kändes jätte bra idag!!

Sen hem duscha och åka till svärmor och svärfar för grillning :)
Mys och super gott så framåt kvällen åkte vi hemåt handla på Ica och så svängde vi förbi S och F på vägen hem med :) kaffe och mat!!

Men nu hemma och ligger i sängen :)
Va fan vet ni vad ja glömt???
MINA SQUATS JAG SKA GÖRA!!!
Jaja bara hoppa upp och göra dom!!
Sen god natt..

Puss kram

Ja de är lite så ja står nu känner ja!
Det är som om jag inte vet hur man går ner i vilt längre :/
Naevars men ska ja fortsätta äta som ja gör ? Eller ska ja gå mer på LCHF?

Ska man äta mycket protein pulver?
Vad är bäst liksom det är en helt ny värld känns de som när man börjar sig målet att pumpa muskler m,m
Enda sättet med de är ju att pröva sig fram :)

Men jag tror ja har bestämt mig eller verkligen förstått hur min kropp funkar jag har verkligen sätt set tydligt nu!
Att min kropp gillar mycket kolhydrater!! Och de gillar inte min syn på de hela!!
Så ja ska faktiskt köra lite mera LCHQ / LCHF en bara vanligt men käka mer kolhydrater när väl kört sten hårt och känner mig ur pumpad!!

Så köra GOTT OCH BLANDAT!! :)

Protein pulvret ska ja testa mig fram och se har hittat ett som låter kanon :) smakar piggelin :) och ett annat som kompisen S prata om idag så får se om vi kan beställa ihop små påsar :)

Men nu säger ja god natt :)

Ja precis plus minus noll

Men ja är lika glad för de ;)
Varit på gymmet och kört STEN hårt som vanligt ;) varför åka dit för inte svettas ;)
Men innan ja pumpa på så vägde ja mig för J var där ;D
Så plus 2 kg men va gör de liksom :P
Gråter inte blod för de..
Och 1 kg plus för musklerna
Så de var ju plus minus noll nästan.

Så kämpa på en månad till se om de skiljer sig något!!

Fortsätt kämpa!!!!