Hej på er fina ni!!

Idag var de ju jobb som vanligt men lite konstigt nästan samlade alla :) Lotta var på jobbet idag varmt välkommen <3 saknat dig!!
Sen stack ja till Norpan för möte och lite positiv peppning fick höra fina ord vad mina kollegor tycker om mig!
Jobbigt men de är ju så svårt att ta in allt och ta åt sig och verkligen säga att va duktig man är till sig själv!

Men väl tillbaka på jobbet så blev de skriva ut kartor för veckans jobb och kolla läget! Om mer jobb kommit in!
Och så äntligen blev de gymet idag :)
Så stack dit och ja blir så glad att komma dit :) och särkilt idag när alla mina 3 favoriter är där!!!
Och kära J <3 var där och blev så glad var så länge sen nu och hoppas hon mår bra så vi kan träna lördag :)
Och bästa R jobba <3 och världens bästa coach <3 var också där!!

Dom är så härliga och ja blir så glad och lycklig!!! Tack för ni finns <3

Men ja svida om och slängde in mig i stora salen för uppvärmning sen ut för ge mig på stöt!!! : ) åååå så kul!!
Och KLAPP PÅ AXELN PAMPAM 55kg 2,5 kg mer sen sist :) hihi
Men är ju bara för grym ibland men stort tack brudar för peppen!!
Men kände mig så sjukt skakig idag typ ut pumpad :/ energi men endå inte men tack vare brudarna gick de!!

Och fick kommentar från coachen de såg bra ut!!!!
Nae säger ja för de gick sådär
Nae de fick bra! Säger han igen :)
Vad själv kritisk man är!!

Så ett bra pass så är ja värd att åka hem och fixa och dona för sedan kan slänga sig i soffan för tänka över dagen med ett leende på läpparna :)

Så älsklingen kommer hem så laga vi mat men blev att han fick ja hade planerat att laga tacos men hade ja non taco krydda då hade gått och suktat efter de hela dagen!! :/
Men ingen krydda!!! Så Älsk fick laga mat själv!

Men blev mätt endå!!

Puss kram <3

Hejsvejs tosdag redan :)

Idag blev de slå upp ögonen kl 5.00
För hoppa in i duschen och sen fixa sig och börja koka ägg sen så ut och söta sig i bilen och fara till jobbet för städa med E :) länge sen man gick upp så här tidigt :P
Inte så van så kl 5.45 börja man jobba och sen gick dagen mega fort satt ner prata med dom som var inne sen köpa lunch ta ut pengar till jobbet! Dagen gick mega fort asså :P skönt men kändes som om man knappt han något men men
Även super skönt mycket folk i lokalen idag för våran fina K var och hälsa på och hade en hejdå fika <3
Och fick även massage från oss alla!
Även mi jag fick massage de var skönt :) super mega skönt!

Sen tog ja ut min över tid 1 h plus lunch 1 h så stack ja tidigare skönt så blev träning på schemat :) hihi
Och skulle dit köra stöt tänkte ja själv men blev helt otroligt överraskad av R att hon skulle träna med mig för coachar hade fixat de :) ååååå världens bästa coach som tänker på oss :)
Så blev knäböj idag och även lite knäböjs uppvärmning !
Så körde 5*5 sen DT 10min 30sek
Så kanon men under tiden vi körde 5*5 ja R och en kille till som hoppa in och körde med oss kul :)
Sen fick ja kommentaren bor du på gymet :P haha ja typ !! Hihi

Men i alla fall de ja ska komma till var att jag stod och titta på R och heja på henne då säger coachen men de syns ju!!!
Vad säger typ alla?
Ja på Sofie de syns ju att de hänt något!! :D :D
Shiit va glad man blir då de är ju verkligen de Man vill höra!!
Gud ja de kanske de gör!!!???


Jag har ju kört schema nu sen söndags och druckit även de "goda pulvret" hehe för dra ut inflammationen i kroppen som ja verkar ha i kroppen plus beställt mer sov tabbleter så jag kan koppla bort sova bättre.
Men i alla fall så bättre sen söndag? Ja de är ju fan bra!

Så är lite spänd då känner ja inför fredags vägningen!!! Hihi :)

Men så här glad blev jag idag i alla fall efter coachens fina ord!!

Hejsvejs på er alla :)

Idag blev de jobb lite lite jobb men imorgon skall jag ta en extra sväng kolla allt fundera och trixa ;)
De ska bli bra detta och nytt!!

Imorgon blir de premiär för min kollega att ta vårt nya fordon till en fp i stan :)
Ska bli kul, hoppas de blir mer!

Sen hela dagen stod ja i valet och kvalet om ja skulle träna idag
vila eller muskler??

Men de blev muskler hihi kände mig ok i kroppen och tänkte Wy not!!!

Dom blev chockade när ja kom upp för trappen :) hihi
Snacka med järn gänget en stund och kolla på en hyper stutsande kille E som varav kom ut från sitt pass med coachen och hade spytt haha
Han ut med spyan sen in igen och körde på !!

Men jag hoppade på stöt idag kände att ja var tvungen att köra de idag kändes som de var länge sen :) hehe
Men värmde upp kändes bra, sen palla upp 50 kg R sa peppande som hon verkligen är lätt? Njaaaa lägg på mer..så gick ja fundera och nae 2,5kg lägger ja på och poff så var den uppe ovanför huvet så 52,5 kg gött!!
Och med stång då om folk vill veta!

Så grymt pass !!

Satt snacka med R innan ja stack planera upp morgon dagens pass :)

Sen vidare hem och en sväng till vännerna och käka vofflor men då skulle S med Dottern på simskola så att jag följde med och ja satt där och funderade om man kanske skulle ta tag u att börja simma :) så de ska man nog fundera mer på!!

Så puss kram på er <3

Tur de finns ärliga människor!
Men när ska man vara ärliga då?
Ja visa har svårt med att veta när man ska säga saker och inte eller kommentera på rätt sätt!!
Jag vet ju att ja gått upp men man kanske inte vill höra de av andra de är ju fortfarande shiit jobbigt. Men men punkt sätter vi där!

Men idag mer då så blev de ett bra arbetspass med även semlor på
Denna så kallade fettisdagen ;)
Så även dom som inte jobba idag får imorgon!!! Sen blev de även en cykel tur på den nya super cykeln på jobbet :) hihi

As häftig skulle lätt kunna ta den in till stan bara för att köpa lite lunch ;) haha så ser ni mig säg hej vetja :)

Sen blev de självklart en super mega pass på gymet!!!
Så skutta upp för trappen nynnade lite på en liten trudelutt ;) och träffade coachen och R å dom överraska mig med att coachen skulle ta hennes pass en stund så R kunde ta rast och träna med mig :) så kul vi tränar ju as bra ihop!! Tycker coachen med de är liksom inget vem är värst eller bäst vi kör för vi tycker de är så grymt kul!!
Så blev knäböj Jajje men!!! Hihi
75 kg idag med grymt grymt kul!!
Och R satt riktigt snyggt idag RIKTIGT SNYGGT!!!

Sen körde vi en annan typ av knäböjs övning sitta ner ha stången framsidan och lägg stången på axlarna och upp med armbågarna! Och sitt då 10 sek
Ojoj ja hade stång + 20 kg så så att 40kg :)
Men mega jävla jobbigt men detta skulle kännas i magen och njaaaa vet inte vi får de känns inget en i alla fall :)

Coachen ville ja skulle testa ett annat slaggs knäböj med stången ovanför huvudet och njaaa de gick sådär försökte gå ner i knäböj men kom inte ner för armarna ville inte vara kvar ovanför huvudet.

Men övning ger färdighet :) hihi
Ligger och funderar på om ja ska träna imorgon vet inte väldigt osäkert men får se packar väskan så får vi se vad som händer!!!

Men puss hej på er :)

Tjena på er !!

Ja jag känner mig smal men endå så jävla stor de var sjukt jobbigt i bland dom fria vikterna idag "pojkrummet" som ja kallar de! Men speglar över allt
Och där står jag och ser allmänt jävla fet ut de bara väller ut här och där jag försöker försöker verkligen inte bry mig men de går inte!!! Ååå så jobbigt!
De är verkligen terapi arbete varje gång ja set mig i spegeln, tar på mig kläderna varje morgon, varje måltid ja varenda jävla dag!!! De är ingen som ser eller märker mer en jag själv allt kan vara så bra på bilder och allt
Men en skriver men idag var en sån dag blä dag och sen kollat på biggest losser och då tjuter jag enormt mycket och det är väl mycket de att jag har varit där själv nu inte så mycket som dom men jag har kämpat för samma sak mot en friskare JAG!!
Men allt kommer över en ibland för de man gjort!! ! Och lyssnat på låtar och som en låt jag verkligen tog åt mig runt mitt hjärta var killen som var med i talang förra veckan som jojkar en låt tills din döda vän asså shiit ja hittar verkligen inga ord för denna låt jag gråter och gråter för den är så himla fin och den kommer verkligen in i hjärtat även att man inte vet vad han sjunger!!

Men idag de gick kanon asså verkligen R är verkligen riktigt stark i biceps triceps m,m shiit asså men de är något ja kanske inte lagt extra krut på :) hihi

Men vara ladda om inför imorgon va ja nu väljer knäböj eller mark!! :)


Idag börjar min och mitt älskade monstrets kvalitets vecka ;) ska förälska hitta på massor lekar m,m försöka åka till kompisen och träna lite på träffa andra hundar :) se hur de går!

[Bild]

Men puss kram och kämpa på alla <3

Jo då var passet färdigt och ja kunde vrida ur linnet av svett!! Grymt!!

Coachen sa du börjar med farmers..
40 kg väska!! :P jaja tänkte ja okey
Coachen ja de är din vikt!
Men körde med en tjej som hete Sanna super kul att träna med henne!
Sen blev de släda små springa baklänges de var säkert runt 90 kg
Sen marklyft 50 kg plus kättingar på så 65 kg i marklyft
Sen över till knäböj med kätting 10 kg kanske.
Sen sista stöt !! Så slängde på 30 kg :) hihi men shiit de är jobbigt köra pam pam pam pam i rad :P
Sen var man fan slut.

Men när ja körde små springa baklänges så ja coachen peka på mig och gjorde stöt med armarna och prata med en kille mellan glaset i salen så han var väl tvungen visa ven ja var hahaha så verkar som många vet vem lilla ja är :P
Samma när ja skulle byta om kom mor och dotter in som var med på passet och dom brukar vara med ofta och säger mamman att va stark du är! Ja var tyst va va sa du?
Ja va stark du är du har ju massa vikt på mot vi andra. :) kul
Tack!!!
Men känner sig som en endå stor Karl tänk om ja blir mega tjock ja tänker ju bara på hur bror var och dom han tävla med..
Men vet ju att så blir de ju inte men vill bli smal och fitt!!!


Men mega kul pass svettig och dan!!

Så nu vila resten av dagen och åka till fina vänner på andra sidan stan och mysa med middag ikväll <3

Ha en fortsatt härlig lördag!!

Jo då snart dags att bege sig in mot stan "gymet" för lördags pass !!
Har laddat upp med en go frukost
Gröt,skvätt jordnötsmör sen en bar!

Det skall köras hårt idag svetten skall lackas!!!
Påsätt och vis hoppas ja vi inte kör ihop för då får man verkligen köra järnet!! Men sjukt kul när man kör ihop med!!

Men ladda ladda ;)

Puss kram på er <3

Hej på er då var de fredag IGEN!!
Je de är fasen sjukt asså va de går så fort lustigt och ibland så bara poff så går de sjukt långsamt men skönt så våren kommer fortare och sommaren!!

Idag jobbat inne på kontoret tvättat och godkänt tider och GUD SÅ SJUKT DUKTIGA NI VAROT DENNA VECKA!!! Stolt blir ja!!
Varit ute och kollat två hemstäd med. Tror de är en grej ja ska göra fast denna gång visste dom om att ja skulle komma så nästa gång kanske ja kommer och knackar på :)
Men väl tillbaka så var de bara att köra sista racet och packa ihop åla och slänga soppor sen gymet!

För möta upp R för köra ett rejält arm pass :P
Och de blev de sen hade vi knappt non energi eller så var vi klena kan man säga :) haha
Men vi körde på och tog även i last drag 54 kg så 4 kg mer :O så sjukt kul och tränade på Chins idag eller negativa hoppa upp och hålla emot neråt! Men de kommer mer och mer!
Men sjukt bra pass tummen upp sen in hämta lappen inför zumba passet :) Jajje men ni läste rätt två pass blev de idag först med R sen Zumba
Men svetten lacka kan ja lova Gud de ran som aldrig för :P
Jätte kul även nya steg :)

Så nu efter några timmar ligger ja i soffan däckad träningsvärken börjar lätt komma den passet IGÅR! Och vill knappt veta hur de blir imorgon och då är de äntligen lördags pass :) hihi sjukt kul!!

Så puss kram på er <3