Kom nu M jag vill träna!!!!!!!!!

Är typ så där 45 min för tidig :) haha
Är så laddad vet inte varför men allt har gått så jävla bra på jobbet JAG KLARAR VERKLIGEN AV DE ;)
Fick så sjukt bra feedback av cheferna <3
Åååååå så kul.. Och nytt folk påväg in med känns kanon!!!!

Och nu sitter jag på gymet då och bara vill TRÄNNNNNNNA!!!! :) hihi

Laddad jovars!!!

Japp nu är de slut på ledighet!!
Nu skall man komma i form med vardagen igen gå upp när kl ringer frulle jobbet mellis jobba mellis lunch träna äta bra m,m allt va de inne bär ;) och jag har nog aldrig varit så taggad som jag är nu även att ja kanske skrivit de men jag är super laddad :)
Men först villa ut dom sista timmarna innan de är dags! Och även smälta allt som hänt denna vecka ;) sjukt roligt med många skratt! Lindvallen ja den får 5 skidor av mig av fem möjliga ;) och då är de fredags åket ja menar sjukt sjukt sjukt roligt va de!! Offpist kan jag bara säga er!! ;) hihi
STORT TACK ALLA FÖR EN UNDERBAR VECKA!!! <3

Så nu får man lägga de bakom sig och ladda om och jag hade planerat de jävligt bra känner ja :) åkte och handla och hämta ut mitt stora stor paket från

Åååå så även att man vet vad som är där i men endå mega roligt ;) för de är ju nya grejer plus en jävla pepp att komma igång på riktigt ;)

Fick världens roligaste överraskning av Fitnessguru ett linne av dom Gud så glad jag blev ;) TACK TACK!!!
Plus en tidning :) med deras Kivi protein :)

Så att nu ska de bli förändring jag ska klara de nu jag har bestämt mig de är allvarligt och jag ska få ha 1 dag på 2 veckor som jag får ha en ätar dag har jag bestämt då får jag äta något särskilt gott kebab m,m om jag känner för de :) PEPP!!

Så pepp på er med så hejar vi fram varandra ;)

PUSS KRAM

Ja vart ja man börja från början kanske ;) hehe

Januari
Ja jag satte nog min fot på gymet ACTIC i Linköping och tornet förstås!
Vägde in mig på 64kg ;) jippi och jag skulle börja sluta röka har ja alltid sagt om ja kommit under 65 kg ;)

Så börja hänga där en hel del efter jobbet ;)
Och trivs som fisken i vattnet ;)

Sen hade ja planerat lite hur året skulle bli med vikt och mig själv med träning och olika lopp ;)

Vi hade även väldigt mycket snö lite skillnad på va vi har nu ;) hehe

Jag och Nellie gjorde en uppe fin tårta till min store bror Joakim <3
En godis tårta ;) hehe

Hör är nog den kropp ja drömmer om mest med mig själv kom ihåg att ja mådde så himla himla bra då!! Både kropp och själ!! <3

Här är nog bästa bilden för i år ;) hehe så sjukt glad efter ett riktigt bra spring runda ;)

April

Ja vist hade planerat köra lite lopp och tex då med cykeln med en vän
Halv Vättern hade vi siktat in oss på.

Men i alla fall jag hade varit med i en tävling om biljett toll stora 30milen ;)
För min bror skull för jag viste ju att han hade ingen biljett men den dagen jag stod på gymet och gick mail om att ja vunnit så ringde ja bror och fråga hade du biljett till Vätternrundan? Ja de har ja va då då? Jahopp jag vann en på gymet!
Fan va kul syrran ska du cykla då ;)
Ja vi får se! ;)

Men ja bestämde mig att hoppa på de i stället för halva ja ha de ju endå vunnit och halva hade vi inte köpt biljetter till! Så 2 månader ca hade ja på mig att cykla 100 mil för de skulle man helst ha i benen innan ;)
Så första passet blev in till jobbet en morgon! Kl 4.30 ringde klockan för mini frulle ;)

Maj
Japp då skulle ja med fylle 25 år ;)

Ja dagen innan så stack mor och jag till Ullared för en massa rolig shopping :) så väl hemma så kom världens bästa vänner Elin ovh Anton <3 älskar er!! Så blev göra klart smörgåstårta lite snabbt sen blev de 25 års fest dagen efter mes många v mina fina vänner!

Sen blev de blodomloppet spring lopp 5 km så körde ihop ett lag på jobbet så 5 st var vu ja Therese,Clara,Kajsa,Monica och jag :) Monica Kajsa gick 5an och vi andra sprang 5an ;)

Bästa 25 års presenten <3 tack älskling <3

Juni
Och i mål kom ja 15 h runt bölen!!!
Och bara ladda om inför nästa ;)

JULI
Jo då tog tag skulle göra en mysig ute plats utanför dörren och samma dag vi skulle fixa med de så den fredagen tog ja semester 4 veckor och SLUTA RÖKA!!!

Den har jag följt min brors stora stora resa genom detta år!! Som även fått mig på andra tankar!! ;) du är grym brorsan

Ironman 2014 och även gått igenom en svensk klassiker!! Och Grand national på cross plus terräng löpning dagen efter i Samma spår ;)

Du är så grym plus en stor stor förebild!!!

Sanna och jag satsa även på stadsloppet ett nytt lopp i stan så de var kul ;) gick kanon ;)
Min brors tjej kom på pris pallen :)

HÖSTEN

Kom igång med löpningen igen efter ja slutat röka :) och tog ett pass med bror min :)
1 mil och inte vilken mil som helst utan LOKMILEN!!! Fy fasen IDIOTMILEN har ja döpt den till. Men löppningen försvann så ska föröka ladda om med de för detta nya år i stället ;)

Och jag börja även inse att de har hänt lite med min kropp och tex hör mitt ansikte ;) där var de de står 3 år men de är fan fel de var nog bara 1,5 år .

Och under hösten nu här slutade min älskade kollega Kajsa <3
Så då tog jag över hennes tjänst också och det blev väl en lite chock för mig så mådde ej så bra där ett tag gick till läkarna för jag måde bajs gick upp 1 kg i veckan och grät dom på gymet kände inte igen mig när ja klev in... Men ingen hitta något så har kämpat med mig själv nu denna höst vinter för få mig på bättre tankar och bli lycklig igen med de runt omkring mig och mig själv men de har jag kommit tillbaka till att ej vara nöjd känns som ja vara sväller :/ men jag ska klara de!!!

Och när jag väl kom tillbaka till gymet efter 3 veckor bräjk så kände ja nu jävlar liksom!!!
Så då hade dom börjat med en tävling på actic med eastfm att vinna gym kort för ett helt år så la ut denna bild och skrev som Cissi brukar kolla mig
TERMINATER is back!!! ;) hehe

Och vem vann igen genom actic då ;)
JO JAG :) hihi

Nae precis!!!
Jobbat gick kanon ;)
Så jobbat hemma en del så tog ut lite flex idag. Så stack till gymet och måde kanon ;) tog en Celsius snacka med R sen bytte om och så hoppa upp på crosstrainern körde 10 min men sen plocka fram de ja skulle ha så PANG från ingen stans så kom huvudvärken :/ hmm så kanske ätit för dåligt :/ åt gröt sen kaffe sen kaffe sen lunch kycklingsallad med vitlöks dressing och vatten kände mig endå mätt men kanske är ut torkad fortfarande sen nyår haha!!

Men hoppas verkligen inte att ja blir sjuk Anders är hemma och är sjuk genom förkyld verkligen!!! Och ja vill inte så hoppas hoppas verkligen ja slipper :)
Men testa ett nytt Tea ja fick av en kollega i jul klapp och njaaaa de var inte min grej

Smaka sisådär!!!
Jag kunde inte dricka de :/ men tack för omtanken fina du!!!

Men imorgon jobb först HS sen kör vi kontoret räkna ner allt kvitton m,m och tider kolla så allt stämmer :)
Sen blir de planera inför nästa vecka en till kort vecka ;)

Puss kram på er !!

Ja ni nyårs afton har gått förbi oss och här ligger man och det är 1 januari 2014!!!
Helt sjukt är det verkligen av fort de går!!! Håller på att snickra på en årskavalkad av mitt år ;) de kommer innan veckans slut!!

Men dom sista timmarna på 2013 blev helt underbart trevligt!!
Fira med bara fina vänner omkring sig dom man verkligen kan visa kärlek till och som man även får kärlek av <3

Men här är lite bilder på kvällen ;)

Ja som sagt vi hade super kul med mycket dans och jag klara av skorna nästan hela kvällen men dom satt inte lika bra en när ja testa dom fötterna måste ha svullnat lite :- / men kom hem vid 3 hugget tror ja men vakna imorse vid 6 hugget och spydde som en gris :P
Fattbart inte varje gång ja dricker så spyr ja på morgonen :/ men legat u sången hela dagen fram tills 16.00 så hoppa ja till soffan för inviga detta år med en fett PIZZA OCH CHOKLAD OCH MASSA ZERO!! Hehe

Men sen ska de försökas bli andra bullar ;) grönt kött kyckling protein
Träna träna träna träna
Och ha kul på vägen!! Med älsklingen och mig själv och mina härliga grabbar som skall med på resan ;)

Och nu ska vi se fram emot bara positiva grejer som leva livet och sikta bara på mig själv och min roll i jobbet.

Och jag blev så chockad igår när en ja vän kan man säga kommer fram och säger de hej Sofie!! Hej säger ja löner knappt igen killen men de var ju en väns ex så då klingade till!!

Shiiiiit så fin snygg du blivit Sofie fasen vilken förändring du gjort!!!
Du är shiiiiit snygg och Gud blev så chockad för ja känner själv att ja inte är värd de eller ja låter väl Dumnt men har ju gått upp igen och ja tycker de är jobbigt men blev så GLAD!!!
Tack fina ni <3

Nu laddar vi om för 2014!!!

Puss kram på er <3

Ja vilken dag!!!
Super duktiga kollegor som verkligen kör järnet bör de gäller!! Vanlig städning eller sanering så kör som fulla muggar i alla fall!! <3

NI ÄR BÄST!!!

Sen när vi var klara jag och fina L så när vi kom till kontoret så koka vi kaffe och jag fortsatte Jobba vid datorn :P Kom en bit på vägen i alla fall!! Men önska jag kunde varit på kontoret hela dagen idag.. Men får bli torsdag fredag ;)

Men efter jobbet så stack jag till city!! ;) hihihi köpte lite spets och ett linne ;)

MEN

Även mina älskade skor!!!

Så sjukt jävla snygga ;) hihi grrrrr
Hoppas allt klaffar imorgon att allt känns kanon ;)


Så väl hemma så kom Älsklingen hem med så vi svida om och hoppa i träningskläderna ;)
De är så himla kul att göra något ihop ;) shit kul verkligen!!

Men han vill ju aldrig vara me ;P

Hopp ligger slöar i soffan som två grisar mätta och trötta ;)
Så snart slänga sig i sängen istället och somna till och vakna upp till sista dagen på detta år ;) och de skall firas med fina vänner <3

Puss kram på er <3

Nae de behöver ja inte!! :)

Ibland kan de ju vara skönt att träna ensamt själv klart men älsklingen fick ju för ett tag sen löppar skor eller ja han köpte själv ;)
Så igår kväll sa han att vi ger oss ut imorgon bitti!! Men nae ja vill ha sovmorgon lite i alla fall för skulle vara inne i stan till 10.00 så vi tog de efter shoppingen idag ;)

Så klädde om stack hela familjen ;)

Gick kanon ;) men jag är sjukt otränad alltså!!!!! Gud så sjukt jobbigt men har totalt glömt bort löpningen nu ett tag men nu måste ja ta tag i de tror ja ;) om ja ska köra ett helt tävlings år!! ;) med löppnibg cykling och va allt de innebär!! ;)
Så 2 gånger i veckan ska ja försöka få in detta!! :)

Men som sagt älsklingarna följde med idag och de värmer i hjärtat <3 att han vill med att de är han själv som tänker på sin kondition :)

Så nästan 5 km blev de vi både gick och sprang idag och de är inte så lustigt SJUKT DÅLIG KONDIS!! :) hehe men de kommer!!


Jag sa till Anders varför ska du ha den nya mysiga filten för du ska alltid ha de mysigast!!
JA JAG HAR JU DIG ÄLSKLING <3

Ååå iblanf överträffar han sig själv ;) hihi <3

Så satans skönt att få träna lite!!!
Skadad ja de är ju klart lite men vill man så vill man då ska man!!!

Peppar peppar ta i trä så mår jag så himla JÄVLA bra nu!!! Sån härlig Feeling i kroppen som bara sprudlar om mig.. Så då tar jag vara på den och tränar när ja vill äter va ja vill men nyttigt och lite onyttigt de är ju endå jul va :) hehe
Så idag stack jag och mamma ner till kisa tränings center ;)

Körde även synder passet med mamma, ja körde 3 varv mamma 2 varv.
Och passet med

Jumping Jacksax 50sek
Arm hävningar 50sek
Jumping jacksax 50sek
Situps 50sek
Burpies 50sek

Och så klart varav 10 sek vila emellan.

Svetten lacka på mig men mamma hon svettas inte.. Så får klura på något hårdare nästa gång ;) hehe

Puss kram och nu blir de mer julmat :) hehe

GOD FORTSÄTTNING!!