Ja vart ska jag börja :P

Käka go frukost och som vanligt gröt med topping och en proteinbars :)

Ja sen kom ja in till gymet och personalen är ju för sköna!
E jobba så jag sa hej som vanligt sen gick ja in bytte om och ut igen för prata med E han sa asså va är de med dig?? Ja vist är jag glad och pigg :) ja de med men du har något busigt i loken :) haha ja de har du rätt i jag känner mig fan busig :) hihi
Sen börja passet och uppvärmingen var sjukt jobbig!!
Efter de så skulle vi köra igång med de riktiga allvaret!!
Och kalsvettades som bara den kände mig as lustig i kroppen så blev nästan borta där ett tag!!! Men killen jag körde med han var riktigt grym men han börja med bära ja väskor kan man säga! Med 40kg på varje väska men så kände ja mig konstig så coachen fråga hur de var så han fick och hämta ett glas vatten med salt i och poff så blev ja bättre!! :)
Men killen jag körde med hade as tungt på men jag är ju så grymt envis och de vet ju även coachen om att läger han på mer vikt så kör jag bara!!
men jag svettades som ett as idag de var något sjukt asså men dö skönt!! :)
Så 5 hantlar av 5 möjliga :) hihi

Sen blev de mys på Ikea med fina S och hennes fina dotter <3
Så köpte 4 st kartor med ljus :) behövs alltid..

Sen åkte jag in mot stan och handla på gymgrosisten :) och hämta även upp en mycket fin vän <3 :)

Så blev hemåt och snacka med M innan älskling kom hem bokade bio till 18.00 så grabbarna fick vara ensama! Så tittade på wolf of the wolstret
Och ja den var BRA bara bra!

Så nu sitter ja hemma och pratar med grabbsen :)

Så puss kram på er <3

Jo då jag träna i torsdags visa har väl sätt de på instagram och Facebook
@snuttetuffsan

Jo då torsdags blev de marklyft :D så roligt men grymt jobbigt händerna Asssså så jobbigt!! Men de gick jag fick hjälp av coachen som stod och smyg titta på mig :) hehe
Så fick ja magnesium tror ja de är men vit blir man om händerna och får värsta taget :)
Ja är ju inte särskilt kvinnlig om händerna men jag lyfter snyggt :) hehe handskar nja kanske men helst inte bättre grepp med sina egna händerna!! :)

Så passet får 5 lyft av 5 möjliga <3

Sen då ja blev de fredag och varit en toppen fredag och även på jobbet :) alla varit glada och fått mycket gjort haft en riktigt bra tömning av grejer på kontoret och mötesrummet börjar ta form!! :) skall till jobbet imorgon och pyssla lite handla de sista.

Men i alla fall idag då fredags pass GIVET klart man ska ha de fredags mys liksom!! Och så klart ZUMBA andra fredagen och de var enu roligare idag börjar hänga med i låtarna nu :) så 80% kanske ja satte stegen :) hihi
Så svetten bara spruta ut och de är så grymt skönt när de är så ååååå älskar svett :) hihi

Sen blev de då hem fixa duscha klä på mig och åka iväg till våra fina vänner en bit bort :) hihi
De blev hämt mat GOTT.
Men nu hemma för gå och sova så älskling orkar upp inatt för snöröjning :) så puss god natt

Jo kör på dricka salt på morgonen nu och ja själv klart de är ju inte så jävla gött direkt :) hehe
Men dricker för rensa lite i kroppen plus med energi depåerna.
Men då får jag inte dricka kaffe eller CELSIUS!!!! Så shiit så trött jag var idag så koffeinet tömmer energi depåerna och om jag inte har så mycket heller så ska vi testa jag är ju trött annars med så får se om de hjälper!!
Men skrev till coachen försäkring skulle ifall ja skulle få men NEJ var svaret men klädde om gick ut och coachen fråga hur läget var idag ja du ingen Celsius så vet du nog svaret sa ja :P haha han bara skratta!!
Blev uppvärmning och prata om hur vi skulle lägga upp de andra!

Så idag körde vi på med knäböj :)
Kul så fick ja lägga mig ner och så gjorde han något med mina ben och de gjorde fan så ont! Men de hjälpte ju knäböjet kändes ju KANON sen!!

Så först
60 kg 5*5
Sen intensivare
40 kg 10 min med 30sek pass 30sek vila

Så svetten spruta lite i slutet! :)
Så bokat upp mig onsdag fredag lördag på pass nu! :) kul
Men onsdag var jag som 9 reserv men ska kolla på dom andra två i stan med för får ju träna vart jag vill ;) hihi

Men energi var sådär idag men de gick bra att träna men de var endå lite energi snålt!!
Puss kram <3

Jajje men :)

Nu varje lördag om inget händer så ska de fasen bli varje lördag :)

Vakna upp med detta mys monster gråtit sen husse åkte till jobbet :P
Hon ville så gärna ligga kvar men nej du mitt mys monster ikväll får vi mysa <3

För nu ska matte hoppa upp från soffan och sätta sig i bilen och brumma iväg för träna och challenge pass är de som gäller idag och varje lördag framöver :) och idag har jag fått mes mig min älskade Cissi <3
Sjukt kul sen ska vi på stan <3

Och laddat upp med en energi frukost!

Shake baby shake ;)

Oj oj oj hade nästan glömt bort hur kul detta var :P shiiit så roligt!!
Dansa på som bara den aldeles själv plus några till :P
Men Gud så svårt! :/ nästan så jag kände att ja börja gråta :P
De var jobbigt men ska fan klarat ;)

Skaka på som bara den! Jag gick fram till hon som hade passet och fråga om hon hade varje fredag och de hade hon ;)
Han sa även Gud va duktig du var dansat förut? Hon måste ljugit mig rätt upp i ansiktet ;) haha
För de kändes inte så bra ;P
Men de var ju kul att hon sa de ;) hehe

Men nu blir de lövbiff och klyftisar och ladda om på nytt tills imorgon ;)

Så puss kram och trevlig helg på er!

Shake baby shake ;)

Oj oj oj hade nästan glömt bort hur kul detta var :P shiiit så roligt!!
Dansa på som bara den aldeles själv plus några till :P
Men Gud så svårt! :/ nästan så jag kände att ja börja gråta :P
De var jobbigt men ska fan klarat ;)

Skaka på som bara den! Jag gick fram till hon som hade passet och fråga om hon hade varje fredag och de hade hon ;)
Han sa även Gud va duktig du var dansat förut? Hon måste ljugit mig rätt upp i ansiktet ;) haha
För de kändes inte så bra ;P
Men de var ju kul att hon sa de ;) hehe

[Bild]

Men nu blir de lövbiff och klyftisar och ladda om på nytt tills imorgon ;)

Så puss kram och trevlig helg på er!

Ja är lite ovan med de passet :/

Men jag kör de endå nytt nytt nytt ;)
Men 30 kg var lätt fast endå inge ;/ men var nog mer att jag inte tordes ta mer tror ja får testa med M nästa gång se om ja törs mer!
Men träningen var 3 hantlar av 5 möjliga ! Nu står ja och lagar mat TACO ;) hihi fick välja mellan detta och lövbiff då tänkte ja va fasen lövbiff en fredag är väl ganska lyxigt så tar de imorgon :)
Så taco idag och massa grönt till!!!


Imorgon Ååå äntligen ska jag gå träffa Cissi <3 ååå så kul de ska bli!!
Sen blir de åka och luncha med henne imorgon ;) så tar ut mina övertids timmar lite imorgon ;)
Så imorgon kommer de vara en mega super bra dag!!!!

Puss kram på er <3

Ja idag blev de första passet nu på länge ja sista ja träna då fick ja ju grym huvud värk!! :/
Så satt en bra stund på gymet innan M sa fasen va tidig du är ? Ja är LADDAD!!! :D

Så värmde upp själv kan ju de nu ;) hihi sen kom M hämta mig så börja vi med snacka lite om mätningen idag med :/ och tummen ner på den men de ska ner och de ska jag lova mig själv igen!! Men vi snacka om allt allt allt allt verkligen så vi hoppa igång med träningen så fick ja välja så jag valde marklyft :)
Så börja på 50 kg
De där va lätt va?
Nja de var de väl säger ja
Så hopp så var han uppe på 70 kg men de där ser ju lätt ut säger coachen :)
Så 80 kg körde vi på oj oj oj de trodde ja inte :P shiiit så kul de va och shiiit va blå jag kommer vara imorgon :P
Svullen över knä med slog i med stången ;D hehe

MEN SHIIIIIT JA ÄR FAN GRYM!!!!

Puss kram jag kommer sova som en ängel inatt <3