Jo får hoppas de :) hehe

Nu kontors tid en stund sedan skall ja iväg en sväng och handla lite sen tillbaka kolla till det med bokningar skriva ut kartor m,m sen kl 14.00 då blir de bort mot Skanska för tömmning av soppor ;) sen slutar sofflan för dagen!!
Och träningsvärken ja den sitter kvar :P de blir fint i eftermiddag när ja ska träna med M :) hehe

Så förvarna kompisen att ja kanske inte kan gå i kväll :/ de är ju Actic party på platens ikväll med hälso buffé med :)

Så jag laddar upp med en sån här idag :)

Ja jag har nog gått och gnällt hela dagen frustat och stönat :) hehe

Ja shiit vilken träningsvärk jag har i mina ben sen tisdags passet ;)

Men idag blev de 15 min löppning fullt öss sedan hoppa ja på crosstrainern i 10 min

Idag körde jag även på pink både Line t-shirt och rosa hörlurar!! <3

Men Gud vilken puls och fasen va svetten spruta om mig!!! :) göttt
Sen hoppa ja vidare till lite gäddhängs övningar ;) hehe och mage..

Och nu hemma inväntar mat och jag ligger och har sån grym jävla träningsvärk!!! :P
Shiit ska träna med M imorgon jag kommer fan inte kunna gå
Imorgon!!! :/

Ja det är något ja verkligen vill göra nu!!!
Var så himla länge sen nu!!
Har så mycket negativ energi som skall ut ur min kropp som tyvär samlats på sig under flera månader och tur man har andra i sin omgivning som kan lyssna på mina problem eller min vardag <3 och förstår!

Men nu är de för mycket lite här och där!! Mig själv ja jag har precis kommit tillbaka från ***** så andra veckan av träningen är igång och igår kändes de kanon och ja ökade!! Så känns toppen en så länge... Men de är just de man vill ju så mycket för man kan!! Men sakta men säkert!!

Så fokus på sig själv är de bästa men man måste ju också få säga att man är duktig och vad man själv gör eller gjort idag!! Och samtidigt lyssna på andra!! Glöm aldrig de...

Nu äggröra/ omelet med lite skinka och plocka och dona i kväll så slipper ja de imorgon kväll ;) för imorgon är de egen tiden som gäller!!

Puss kram på er <3

Ja de kan man verkligen säga :)

Efter jobbet så stack ja iväg till actic :)
Snacka om allt och lite till med J och tog en celsius :)

Så idag körde ja cardio on crosstrainern :)
När ja drog där och trampa så var i mina egna tankar kom M bakom mig och smile stort :) då blir man glad han håller koll och känner igen en :)
Så när ja kört 10 min så stack ja in i the BIG ROOM :) körde 5 kg tygd i ländryggs övningen och shifta med 14 kg med knäböj och så såg jag någon komma in i ögon vrån så var de M som kom in och kolla hur de gick :)
Och kolla hur ja mår :D man blir så glad!!! Så jag håller tummarna så fredag blir de ny PT träning göööt

Så sen körde ja färdigt passet ja satte ihop och vidare ut till benpressen och en annan ben maskin och sedan situps..

Och benen bara skaka när ja gick hem :P göööööt!!!!

Ja de är väl lite så va?

Man ska göra sin egen grej träning,bilder,uttal bla bla bla

Ja jag tränar för ja vill må bra
För ja vill gå ner i vikt
För ja vill bli bättre
För ja vill bli starkare
För ja vill få snyggare kropp
För att jag bara VILL!!!

Ja de kanske är så
Man är en inspiration men den går ju till en viss grens också!!

Men puss kram på er <3

Ja idag se de dags för mammas
Och min visning på Väskeriet i kisa!
Min släkting som säljer väsker smycket m,m :)
Gud så fina saker men ja tog en väska svart ap snygg!!
Sen ett armband som ja sett länge på facebook!

Sen så fick vi köpa för 300 var till så tog ett armband till + att vi fick 50% på varorna! :)

Asså shiit va det drog i shopping tarmen!! :) hehe
Så tog en grej till :) en lite större weekend väska :) as snygg!

Så mega härlig dag :)

Så hoppas ja får energi av detta till annat <3
Nu fortsatt mys med älsklingarna <3

Ja Gud så gött de skulle varit ni :P

Men körde på något mycket bättre!!!
Ett pass på actic satte mig mer snacka med tjejerna och drack celsius sen börja klockan ticka iväg så nej upp och hoppa och in i stora salen och köra min uppvärmning så gött blir så varm i kroppen :)
Men sen in körde bål övningar bland annat ländryggen nästa gång blir de vikt på!!
Sen var de grabbar där inne och tycker de är piss jobbigt en att vara där inne och lyfta vikter!! Så gick ut körde maskiner i stället så blev arm parti. Sen mage igen sen gick grabbarna ut där ifrån så då skutta ja bort dit för köra axlar/skuldror sen slängde ja även in knäböj med hantel på 12 kg och shit va lätt de va :P
Måste kolla va ja kör på PT timmen :P
Får då är de tungt!!
Just de körde rod 2 min :) fut öss för testa flåset kändes kanon.
Sen körde ja mer core övningar och armhävningar!!

Så ja en gott och blandat kan man säga!! Blev snabba 45 min tror ja va men kändes kanon och måste ju värma upp inför nästa vecka och känna på hur kroppen känns!
För nästa vecka då JÄVLAR!! Första PT timme sen 3 veckor tillbaka nu tror ja och även sms med M om nya program med :) ska bli skit kul och är de det ja tror alla saker ja set komma in på gymet så kommer ja veta att ja lever haha :)

Så denna dag as bra :) toppen!!