Hej mina kära vänner <3

Hur mår ni?
Ja mår så in i helvete bra!!!
Jobbet gick as bra jätte kul idag och träffa fina L en stund!!
Alla har jobbat på jätte bra denna vecka ! Jätte stolt över dom!


Men även varit stolt över mig själv med :) de får man vara
Nu äntligen börjar de nog släppa allt i kroppen!!! SKÖNT! LYCKLIG!

Igår väldens bästa pass oj oj oj vilket fans pass!!!!
Får vi inte träningsvärk av de så ja då har vi muskler <3

Idag blev de kötta rygg!!
Först Chins upp eller hoppa upp håll 5sek nästan sen sagta ner 5*5
Gick kanon behövde inte hoppa på dom första :) hihi
Sen lasdrag DT!

Sen en snabb rygg men fans jävla fans ländrygg!!!!!!!! Så ont ja får!!!
R kötta på som fasen grymt grymt grymt!!!

Men nu ska ja inte hålla er längre på sträck bänken men jag vägde mig ju idag :) hihi
Och coachen kom upp för trappen och så hoppa ja på vågen!!

Ja titta upp i taket!! :P
Och gick ut ur båset och PAAMM
som R säger :P
Så stod de -2,3kg oj oj oj KLAPP PÅ AXELN!!!! Fan så jävla bra nu bara ladda om inför nästa veckan!!!

Tack fina ni som peppat och stötat mig trott på mig <3

Ja fredag och alla som hängt med vet ju vad som händer idag :)
De är inte bara fredags mys utan de är också ladda inför helgen :)
Men en grej till jooo invägning ?
Oj oj oj är fan nervös asså tänk om de inte visar ett gnutta bra jobbat så spricker ja av tårar tror ja!!!

Men hoppas hoppas hoppas!!
Alla säger att de syns att de har hänt något jo men visar de sig då?
Vi får se men är sjukt sjukt sjukt sugen att testa en ny glass!! Men vet i fan om ja vågar om ja är glassnästet!!
Eller så får ja sätta de som ett mål men får se vad som visas idag!!

Puss kram på er <3

Hej på er fina ni!!

Idag var de ju jobb som vanligt men lite konstigt nästan samlade alla :) Lotta var på jobbet idag varmt välkommen <3 saknat dig!!
Sen stack ja till Norpan för möte och lite positiv peppning fick höra fina ord vad mina kollegor tycker om mig!
Jobbigt men de är ju så svårt att ta in allt och ta åt sig och verkligen säga att va duktig man är till sig själv!

Men väl tillbaka på jobbet så blev de skriva ut kartor för veckans jobb och kolla läget! Om mer jobb kommit in!
Och så äntligen blev de gymet idag :)
Så stack dit och ja blir så glad att komma dit :) och särkilt idag när alla mina 3 favoriter är där!!!
Och kära J <3 var där och blev så glad var så länge sen nu och hoppas hon mår bra så vi kan träna lördag :)
Och bästa R jobba <3 och världens bästa coach <3 var också där!!

Dom är så härliga och ja blir så glad och lycklig!!! Tack för ni finns <3

Men ja svida om och slängde in mig i stora salen för uppvärmning sen ut för ge mig på stöt!!! : ) åååå så kul!!
Och KLAPP PÅ AXELN PAMPAM 55kg 2,5 kg mer sen sist :) hihi
Men är ju bara för grym ibland men stort tack brudar för peppen!!
Men kände mig så sjukt skakig idag typ ut pumpad :/ energi men endå inte men tack vare brudarna gick de!!

Och fick kommentar från coachen de såg bra ut!!!!
Nae säger ja för de gick sådär
Nae de fick bra! Säger han igen :)
Vad själv kritisk man är!!

Så ett bra pass så är ja värd att åka hem och fixa och dona för sedan kan slänga sig i soffan för tänka över dagen med ett leende på läpparna :)

Så älsklingen kommer hem så laga vi mat men blev att han fick ja hade planerat att laga tacos men hade ja non taco krydda då hade gått och suktat efter de hela dagen!! :/
Men ingen krydda!!! Så Älsk fick laga mat själv!

Men blev mätt endå!!

Puss kram <3

Hejsvejs tosdag redan :)

Idag blev de slå upp ögonen kl 5.00
För hoppa in i duschen och sen fixa sig och börja koka ägg sen så ut och söta sig i bilen och fara till jobbet för städa med E :) länge sen man gick upp så här tidigt :P
Inte så van så kl 5.45 börja man jobba och sen gick dagen mega fort satt ner prata med dom som var inne sen köpa lunch ta ut pengar till jobbet! Dagen gick mega fort asså :P skönt men kändes som om man knappt han något men men
Även super skönt mycket folk i lokalen idag för våran fina K var och hälsa på och hade en hejdå fika <3
Och fick även massage från oss alla!
Även mi jag fick massage de var skönt :) super mega skönt!

Sen tog ja ut min över tid 1 h plus lunch 1 h så stack ja tidigare skönt så blev träning på schemat :) hihi
Och skulle dit köra stöt tänkte ja själv men blev helt otroligt överraskad av R att hon skulle träna med mig för coachar hade fixat de :) ååååå världens bästa coach som tänker på oss :)
Så blev knäböj idag och även lite knäböjs uppvärmning !
Så körde 5*5 sen DT 10min 30sek
Så kanon men under tiden vi körde 5*5 ja R och en kille till som hoppa in och körde med oss kul :)
Sen fick ja kommentaren bor du på gymet :P haha ja typ !! Hihi

Men i alla fall de ja ska komma till var att jag stod och titta på R och heja på henne då säger coachen men de syns ju!!!
Vad säger typ alla?
Ja på Sofie de syns ju att de hänt något!! :D :D
Shiit va glad man blir då de är ju verkligen de Man vill höra!!
Gud ja de kanske de gör!!!???


Jag har ju kört schema nu sen söndags och druckit även de "goda pulvret" hehe för dra ut inflammationen i kroppen som ja verkar ha i kroppen plus beställt mer sov tabbleter så jag kan koppla bort sova bättre.
Men i alla fall så bättre sen söndag? Ja de är ju fan bra!

Så är lite spänd då känner ja inför fredags vägningen!!! Hihi :)

Men så här glad blev jag idag i alla fall efter coachens fina ord!!

Vilken härlig dag det Varit idag <3
Sol sol sol sol!!

Gud så härligt!!
Så blev åka fika hos kompisarna på andra sidan järnvägen :P
Så tog en kaffe lämna tillbaka bilen och sen for vi in till stan för städning av min brors lägenhet :) den blev fin fin sen åkte vi vidare för hämtning av älsklings bil på hans gamla jobb så lämna av honom där sen stack ja till Ica för handling till kväll och morgondagen förutom lunchen men den köper ja på maxi imorgon.
Så allt planerat för idag är gjort ätit allt förutom lunchen blev så sen frukost och de blev fram flyttat allt typ men körde på och de har gått as bra idag! Klapp på axeln har choklad hemma men den kommer få ligga där till ja fått resultat!!! Pepp pepp

Sen köpte ja med mig två buketter med rosor hem idag och älsklingen säger du tog de på mitt kort va? Hahaha älskar dig <3

Puss kram på er så laddar vi om till
Imorgon <3

Japp idag börjar en liten omställning i vardagen!

Som sagt jag hade ju gått upp 2 kg på en vecka!! Suck, så följde ju med coachen hem för få 2 saker av honom. Pulver för inflammation och sömn tabletter!
Och tabletterna har hjälpt tycker ja är pigg endå men får se imorgon biti när man går upp kl 5.40 så får se om ja är trött eller pigg då!!

Så idag starta ja med rostbiff och paranötter !! Så de var frullen de
Sen blir de 2 kokta ägg
Lunch - Lax sallad
Mellis - pulver
Middag - kyckling sallad!

Så det ju inte så svårt gott ju!! :)
Rent och fin mat!!

Så håller tummarna för mig själv nu!!!
Nu att de ger med sig har även tagit ett gravtest och de visa inget! Så då kan man tänka bort de IGEN!!
Men va är de då? Hmm
Så nu får de fan inte visa plus på vågen igen !!!

Puss kram på er <3

Ja först i vanlig ordning var de ju fredags jobb och de gick kanon!

Sen for ja till gymet tidigare för snacka med gänget :) hihi
Så satte men ner kolla hur de var och coachen fråga hur ja måde nja lite känns de allt men lite i magen ja de är ju lite i alla fall :) men idag känns de inget heller så enu mera mage nästa gång!!
Men ska vi ta och väga dig säger han eeee ja okey så hoppa upp kläde av mig tröjan. Så fick ja enu en till dom!!!
Nästan 2,5 kg till upp och de är på en vecka!!!!
Vad är de som håller på att hända???
De fan sjukt de här!
Tycker väl de är kul att gå till gymet men detta förstör så in i helvete!!!
Men peppande människor på gymet som bryr sig om mig så tänker ja inte på de!!!
Men fick 2 grejer av coachen
Ett pulver ja ska ta 1 gång om dagen smakar sisådär men de går sen 2 st tabletter som som ja ska ta 1 h ca innan sov dags för kunna sova och koppla bort saker så ja kan sova!!

Så vi får väl se vad som händer kanske är så att man ska vara det resten av livet!

Mem även fått ett matschema som skall startas från och med imorgon!
Så puss kram på er och ha entrevlig lördag på er själv ska ja ha lördags mys med tjejerna <3

Tjena hejsan...

Idag jobb tvätta vika tvätta vika m,m
Men tiden sprack kunde inte hämta tvätten förns kl 11.00 men de passa ju bra endå mycket på kontoret gjort i alla fall :) sen åkte ja hämta L för sen åka köpa till våran kiosk :)
Japp ska försöka en gång allt är räknat m,m vet precis hur mycket ja ska få tillbaka så blir de något som fattas så bye bye kiosken !

Sen stack ja till gymet :)
Mark stå de på schemat idag!
Och ja kände mig endå rätt stark idag men först uppvärmning och kolla på grabbarna när dom späxar haha
Ja dom är för roligt!!
Sen var de dags trodde vi men de blev kolla på "hjulet"
Tala,sova,bajsa,tänka,äta,dricka!!

Så funderade på de, och R börja först visa och rita hur hon tänkte.
Sen var de ja :P och börja med att dricka var bra! Sova sisådär men måste ju kolla varför ja är trött!ven att ja sovit! Sen tänka POFFFFF och var tvungen att andas lite snabbt där bita mig i tungan för annars skulle ja ha börja gråtit så fick hålla tillbaka detta!!
Men de är så att ja gått upp 20 kg och de är sjukt jobbigt .. Och de är jobbigt!!! Ååå urs ://// önska jag var mer öppen men endå inte man vill ju inte bara vara ja ja ja ja men allt ligger och gnider i pannbenet!!!
Och vill så gärna bli smal vet att de tar tid men över 1 månads tid och inget har hänt!!! Så ja ni kanske förstår mig!!
Sen börja jag prata om annat typ mat va fan ska ja äta då vad hur när varför!!! Shiit asså !! Ja bara orkar inte nu har jag testat att leva "NORMALT" men att energi in och energi ut funkar de på mig?? NEJJJJJ NEJJJJJ NEJJ !!

Men punkt tillbaka till mark !!
Och klapp på axeln 85kg i mark gött kändes kanon!! Verkligen kanon!
R lyfte upp 60 kg starkt jobbat!! :)

85 kg - 5*5
Sen DT 50 kg

Vila några min sen hoppa vi på cp passet ben rumpa!!! Och oj oj oj oj shiit asså det tog där de skulle idag kan man säga! Shiit benen var stenhårda efteråt!!
Så sa ja till coachen att jag inte kände någonting i magen sen sist kör med raka armar sittandes i knäböj men de får inte med ländryggen :/ fortsätta träna :)
Men blev en annan magövning aå kändes men fan om de inte känns imorgon!!! Suck

Men puss kram på er <3
fredag imorgon!!